導(dǎo)讀文丨飯飯媽美國(guó)哲學(xué)家洛克說：“‘自然’給予人們的甘露是睡眠”。睡眠對(duì)于人類的重要性，我想已經(jīng)都不言而喻了，但是最近小小的媽媽卻遇到了這樣一個(gè)難題，各位寶媽來....

文丨飯飯媽

美國(guó)哲學(xué)家洛克說：“‘自然’給予人們的甘露是睡眠”。

睡眠對(duì)于人類的重要性，我想已經(jīng)都不言而喻了，但是最近小小的媽媽卻遇到了這樣一個(gè)難題，各位寶媽來跟我一起來看看吧。

大家都知道睡眠對(duì)于寶寶長(zhǎng)身體，大腦發(fā)育，營(yíng)養(yǎng)吸收都有很大的促進(jìn)作用。

但是最近小小的睡眠非常不好，小小媽媽快著急瘋了，她說“孩子每天晚上總是容易驚醒，早上起床也是一副沒睡醒的樣子，感覺很不舒服，還總是哭”。

小小媽媽也想解決這個(gè)問題，但是卻是一籌莫展，無奈只好找專家咨詢，經(jīng)過一系列的咨詢檢查過后，專家得出了一個(gè)結(jié)論，那就是寶寶“落枕”了。

這么小的孩子還會(huì)落枕呢？

我想這是很多人的關(guān)注點(diǎn)。沒錯(cuò)，小孩子也是會(huì)發(fā)生落枕的，而且其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活是比較多見的。

大多人落枕的原因，一般都和睡覺的姿勢(shì)有很大關(guān)系，那么對(duì)于那些有著寶寶落枕煩惱的寶媽們來說，應(yīng)該怎么辦呢？怎么樣的睡姿才能不讓寶寶落枕呢？各位寶媽別擔(dān)心，下面一一為大家解答。

01各位寶媽對(duì)于落枕了解多少？

說到“落枕”我想每個(gè)人應(yīng)該都不陌生，有些時(shí)候睡覺起來脖子酸痛，不能動(dòng)，其實(shí)就是落枕的表現(xiàn)了，但是各位寶媽對(duì)于其真正了解多少呢？

落枕又稱“失枕”是一種常見的癥狀，它與人的睡姿有一定的關(guān)系，如果睡姿不良就有可能引起頸部肌肉受傷，從而出現(xiàn)難受的反應(yīng)。

比如媽媽擔(dān)心孩子睡覺不踏實(shí)，于是就讓孩子枕著自己的胳膊睡覺。

所以，落枕了早上起床后，頸部才會(huì)感覺到明顯的疼痛，而且會(huì)對(duì)頭部的活動(dòng)起到很大的限制作用，以上就是我們所說的落枕的具體解釋。

02寶寶落枕的3大原因，對(duì)照看看你家寶寶是否中招

落枕一般會(huì)出現(xiàn)在寶寶出生3-4個(gè)月左右，因?yàn)檫@時(shí)候?qū)殞毑艜?huì)開始用枕頭睡覺，從未用過枕頭睡覺的寶寶難免會(huì)遇到一些困難而導(dǎo)致落枕，讓我們來看看吧。

①睡姿不正確導(dǎo)致肌肉扭傷

落枕的很大一部分原因就是由于寶寶的睡姿不正確，夜間的不良睡姿，使寶寶的頭頸部長(zhǎng)時(shí)間偏離正常的角度，超過了肌肉的忍耐極限。

所以，才導(dǎo)致頸部的肌肉損傷，軟組織挫傷，使得寶寶第二天清早起床感到不適，而哇哇大哭。

②枕頭不合適

枕頭是睡覺必不可少的東西，也許對(duì)于成年人來說，適合的枕頭，對(duì)于提高睡眠質(zhì)量有很大的幫助。

但是對(duì)于寶寶來說，他們的身體還太過敏感，就像“豌豆公主”一樣，可能稍微的一點(diǎn)不適，都會(huì)影響他們的睡眠質(zhì)量。

枕頭過高，過低，過硬，太軟都是造成寶寶頭頸部處于過伸，或者過度彎曲的狀態(tài)，從而造成頸部的氣血不通暢，肌肉疲勞等，也容易造成局部疼痛。

③寶寶頸部受寒

寶寶落枕還有一個(gè)原因就是可能頸部受涼了，頸部的肌肉容易發(fā)生了寒氣侵入，造成肌肉氣血凝集，不能及時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)，或者是造成局部堵塞產(chǎn)生疼痛，而這種情況特別容易發(fā)生在冬夏季。

對(duì)于冬季來說，天氣比較寒冷，若是不能及時(shí)給寶寶保暖，就很容易讓寒氣入侵身體。

對(duì)于夏季來說，由于天氣過熱，大多數(shù)家長(zhǎng)都會(huì)給孩子吹風(fēng)扇，吹空調(diào)，若是對(duì)著孩子的頸部吹，也很容易讓他們著涼，從而出現(xiàn)落枕現(xiàn)象。

03寶寶落枕，媽媽別著急，4種方法幫大忙

寶寶睡覺落枕已經(jīng)成為了一個(gè)比較常見的現(xiàn)象，落枕導(dǎo)致的睡眠問題家長(zhǎng)一定要引起重視。

雖然落枕一般來說2-3天就可以自行痊愈，但是為了能夠讓寶寶好受，舒服一些，媽媽也應(yīng)該做出及時(shí)的處理。

▼寶寶落枕后的4種處理方法，能幫大忙，希望對(duì)各位寶媽有幫助。

• 熱敷

媽媽們?cè)趯殞毱鸫驳臅r(shí)候，注意仔細(xì)觀察寶寶的情緒和狀況，若是他總是哭鬧不止，很有可能是落枕了感到不舒服。

寶媽們可以用溫水把毛巾打濕，然后再在寶寶覺得難受的地方熱敷一會(huì)兒。有條件的媽媽一天重復(fù)2-3次，很快就會(huì)見效了。

由于寶寶的皮膚太過脆弱，所以一定要注意水的溫度，以免燙傷寶寶。

• 按摩

宋朝的陸游，不止一次在始終贊美了按摩，如“堪笑按摩井洗沐”，“美睡宜人勝按摩”，“吐納余閑即按摩”等等。

而面對(duì)寶寶落枕，按摩也不失為一個(gè)好方法，寶媽可以用手在寶寶覺得酸痛不舒服的地方輕輕來回按摩摩擦，用力輕柔一點(diǎn)。每天做三次，兩天左右寶寶的落枕就能見好轉(zhuǎn)。

• 及時(shí)就醫(yī)

雖然落枕造成的損害并不嚴(yán)重，可以自行愈合，但是不免有些寶寶的恢復(fù)能力較弱，用了很多方法都不管用，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)就應(yīng)該考慮及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院了，避免長(zhǎng)期下去，給寶寶落下什么病根。

• 補(bǔ)充維生素

落枕的很多原因是因?yàn)楹⒆铀X不踏實(shí)，喜歡動(dòng)來動(dòng)去，而引起這樣的原因有可能是缺乏維生素D導(dǎo)致的。

所以，為了避免孩子出現(xiàn)落枕癥狀，家長(zhǎng)一定要注意及時(shí)給孩子補(bǔ)充維生素D，而且維生素D，還有加速鈣吸收的重要作用哦。

04預(yù)防寶寶落枕4點(diǎn)很關(guān)鍵，寶媽別忽視

俗話說得好：“居安思危，防患于未然，是智者避免災(zāi)禍的良方，是降低損失的最佳措施”。

寶媽們?nèi)羰窍胍寣殞毭饴湔硎芷と庵啵龊梅烙ぷ魇亲钪匾模唧w應(yīng)該如何做呢？

1）選對(duì)枕頭很重要

“枕頭？隨便買一個(gè)就好了，只要能睡覺的就好。”

“枕頭就是要選軟軟的，才舒服。”

“我喜歡很高的枕頭，不然整個(gè)人都難受。”

以前選枕頭的標(biāo)準(zhǔn)錯(cuò)誤，才導(dǎo)致了寶寶出現(xiàn)落枕的現(xiàn)象，因此枕頭要選擇對(duì)人體健康有益的枕頭，不然是很容易發(fā)生落枕的，特別是對(duì)于小孩子來說更是如此。

枕頭的高低軟硬，將直接對(duì)頸椎產(chǎn)生影響，好的枕頭應(yīng)該是能夠支撐起頸椎的生理曲線的枕頭，也能夠保持頸椎平直的枕頭，同時(shí)不能太軟，內(nèi)芯最好是有恢復(fù)能力的海綿芯。

2）保持寶寶正確的睡覺姿勢(shì)

小孩子天性愛動(dòng)，睡著了也不例外，每天在育兒群都可以看到不少寶媽在抱怨：

“昨天晚上孩子又踢被子，晚上醒了幾次幫她蓋好被子。”

“我家寶寶也是，每天睡覺的姿勢(shì)簡(jiǎn)直是五花八門，小孩子的柔韌性還真是好啊！”

所以為了預(yù)防寶寶落枕，避免不良的睡眠姿勢(shì)也很重要。

而正確的睡覺姿勢(shì)是向右側(cè)臥腿稍曲，因?yàn)橛覀?cè)臥可以減少壓迫很多的器官，特別是心臟，這樣的姿勢(shì)能夠讓肌肉得到最大程度的放松。

為了防止寶寶睡覺姿勢(shì)錯(cuò)誤，只能辛苦各位寶媽晚上多起幾次，幫助孩子調(diào)整一下睡姿了。

3）注意頸部保暖

頸部若是受到寒冷的刺激，很容易使血管痙攣，加重頸部的疼痛，所以，防寒很重要，特別是冬季和夏季，冬天最好給寶寶穿領(lǐng)子稍微高一些的衣服，更加保暖，而夏天的時(shí)候，風(fēng)扇不要直接對(duì)著寶寶吹，空調(diào)的溫度不能根據(jù)自己的感受來調(diào)定，育兒最忌諱的一點(diǎn)就是以成年人的標(biāo)準(zhǔn)去對(duì)待孩子。

4）飲食也很重要

落枕的原因還有可能是營(yíng)養(yǎng)缺乏，比如缺乏維生素D和鈣等等。因此寶媽給寶寶吃的食物，一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，多給孩子吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，少吃一些零食。

05寶寶落枕寶媽可能會(huì)進(jìn)入的幾個(gè)“誤區(qū)”，必須引起注意

在很多情況下，一些錯(cuò)誤小知識(shí)就是各位寶媽育兒時(shí)遇到的最大“對(duì)手”，比如說老一代人的一些土方子，或者是家長(zhǎng)自己的一些錯(cuò)誤認(rèn)知，會(huì)讓本來很簡(jiǎn)單的一件事情，變得錯(cuò)綜復(fù)雜。

1.使用“土方法”一定要謹(jǐn)慎

老一輩的人總是有很多你想不到的土方法，這不，他們又來了。一些老年人認(rèn)為“端脖子”或“拔蘿卜”的方法幫助孩子改善落枕癥狀。

殊不知，這種方法一旦使用不當(dāng)，可能會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生終身不可逆影響，會(huì)對(duì)孩子的頸椎造成非常嚴(yán)重的傷害，所以，使用土方法一定要謹(jǐn)慎，在保證萬無一失的情況下才能對(duì)孩子使用。

2.寶媽容易“對(duì)號(hào)入座”

落枕是很常見的事情確實(shí)沒錯(cuò)，可就因?yàn)檫@樣，也導(dǎo)致了很多家長(zhǎng)出現(xiàn)“對(duì)號(hào)入座”的情況。

認(rèn)為孩子起床不舒服就是因?yàn)槁湔碓斐傻模呛⒆拥臓顩r總是千變?nèi)f化的，并不一定就是因?yàn)槁湔硪鸬模€有可能是因?yàn)橐恍撛诘募膊≡斐傻奶弁础?/p>

所以，寶媽一定不能掉以輕心，有任何不對(duì)勁，一定要及時(shí)送寶寶去醫(yī)院就醫(yī)。

3.寶媽們的思想認(rèn)知錯(cuò)誤

一些寶媽一聽說寶寶落枕，就以為是孩子睡覺的時(shí)候頭從枕頭滑落造成的，然后就想到給寶寶更換枕頭，或者是直接把枕頭拿掉，以此來改善寶寶落枕現(xiàn)象。

但是殊不知這些做法雖然不會(huì)造成寶寶落枕，但是會(huì)對(duì)寶寶的頸椎發(fā)育造成很大的影響，可能還會(huì)對(duì)其造成損傷哦。

今天，給各位寶媽仔細(xì)講解了關(guān)于寶寶落枕的那些事？寶媽們學(xué)習(xí)到了多少呢？

總之記住一句話，寶寶落枕不可怕，用對(duì)方法是關(guān)鍵，學(xué)會(huì)預(yù)防最重要，最后注意落枕誤區(qū)不可入！