導讀每逢長假出游，最怕找不到廁所，更怕找不到干凈的廁所。欣賞人山人海的廁所A級觀景區也就算了，人一多衛生條件令人堪憂，大大影響如廁心情。大人時常都會有“廁所焦慮....

每逢長假出游，最怕找不到廁所，更怕找不到干凈的廁所。欣賞人山人海的廁所A級觀景區也就算了，人一多衛生條件令人堪憂，大大影響如廁心情。大人時常都會有“廁所焦慮癥”，很多寶寶也會出現這種情況。比如出門在外要不就抗拒拉便便，要不就一言不合鬧便秘......

國慶在即，許多家長多少都會帶孩子安排一些出游計劃，無論長途還是短途，作息和環境的變化可能都會對寶寶排便產生影響。重視不排便對寶寶的危害，同時如何不把廁所焦慮情緒傳遞給孩子、讓孩子能更輕松排便很重要。

“憋便”的危害比你想象更嚴重

寶寶吃進嘴里的食物通過胃部消化、小腸吸收、大腸的濃縮后在結腸形成糞便。最后當便便到達直腸后，身體各部門收到信號迅速作出反應。若天時地利人和，大腦便發出排便指令。若大腦認為此時還不適宜排便，便便會從直腸退回結腸。

回到結腸后，其中的水分再次被結腸吸收，便秘就產生了。同時，便便里的毒素也會堆積在腸道中被腸道吸收，損傷腸道健康。

為什么寶寶出游排便難？

01新環境讓寶寶缺乏安全感

每當進入一個新環境對寶寶來說都是一次挑戰，當內心的安全感還未建立時，就常常會忽略身體發出的很多信號，從而感受不到“便便意”。另外，在家里對寶寶的如廁訓練中通常都會使用自己專屬的小坐便，而不熟悉的廁所也會讓寶寶產生恐懼心理，不愿意在外排便。

02生物鐘紊亂

寶寶本身還沒養成良好的固定排便習慣，可能會加劇出游時的排便困難。出游時的睡眠作息和飲食作息不同往常，補水也容易被忽視。生物鐘混亂也是造成腸胃功能紊亂的重要原因之一。

03寶寶也會有“潔癖”

“外面的馬桶好臟啊……”當寶媽常對孩子發出“這個臟，不要碰”這樣的警告時，孩子就易產生“微潔癖”。這時，寶寶就更難在出游中對各種如廁環境快速接受。

其實寶寶遠沒有我們想的那么嬌弱，反而過于敏感的心理會對寶寶產生不良影響。刻意遠離那些所謂的“臟”環境，易破壞寶寶體內與自然中微生物的平衡，不利于抵抗力的提高。

4招讓寶寶放下防備，實現排便自由

帶孩子適應多種排便環境，首先要讓寶寶意識到“屎尿屁”是正常生理現象，并且不止在家里可以進行。帶寶寶在有“便便意”的時候嘗試去各種廁所排便，多多體驗和嘗試可以讓寶寶更熟悉不同的排便環境。

PS：帶寶寶體驗的同時可以讓孩子平時最信任的家人陪在身邊，減少緊張情緒~

1.避免傳遞焦慮

有的寶爸寶媽在孩子第二天沒排便時就開始焦慮，家長的過度干涉和關注可能會讓寶寶更加緊張，甚至對排便產生恐懼。不用給孩子在排便這件事上增加心理負擔~

2.按摩

讓寶寶仰臥，以約兩指寬為半徑順時針在寶寶肚子上畫圓揉摸1-3分鐘。必要時在醫生的指導下使用開塞露，切忌使用肥皂條，這樣會增大寶寶以后自主排便的難度。

3.吃西梅

可以給寶寶吃“人間泄物”西梅，若是沒有新鮮西梅也可以用西梅泥代替，其中含有的水溶性天然果膠纖維和不溶性植物纖維，能加速腸道蠕動緩解便秘。

對媽媽來說，寶寶的“屎尿屁”始終是頭等大事，產生焦慮情緒也是很正常的事。但要正確看待寶寶的排便情況，盡量少傳遞“廁所焦慮”情緒，切忌擅自使用藥物或聽信謠言哦~

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