導讀懷孕期間各種飲食都需要注意，孕婦朋友對于懷孕期間的飲食問題都非常的關注，鴿子湯含有豐富的營養，很多朋友都愛喝。但是孕婦能喝鴿子湯嗎？答案是肯定的！鴿子肉性溫....

懷孕期間各種飲食都需要注意，孕婦朋友對于懷孕期間的飲食問題都非常的關注，鴿子湯含有豐富的營養，很多朋友都愛喝。但是孕婦能喝鴿子湯嗎？

答案是肯定的！鴿子肉性溫，吃鴿子肉可以起到，益氣，養血的作用。

除了孕婦之外，鴿子湯還適合以下人群：主要適合身體虛贏，頭暈，腰酸和婦女血虛經閉之人食用；適宜高血壓病、高脂血癥、、動脈硬化癥患者；適宜毛發稀疏 脫落，或頭發早白，未老先衰者食用；適宜神經衰弱，記憶力減弱者食用；適宜和孕婦胎漏者食用；適宜貧血者食用。

清燉鴿子湯的營養價值非常高，尤其是孕婦要多喝一些鴿子湯，那么鴿子湯怎么燉更營養呢？

孕婦鴿子湯的做法:

主料：鴿肉、紅棗、枸杞子

輔料：姜、植物油、料酒、鹽

步驟：

1、把鴿子殺掉(用水悶死)準備燉湯用。

2、燉鴿湯用輔料，紅棗幾個，枸杞子適量，生姜片適量。

3、鴿肉悶血后切塊待燒。

4、鴿肉塊過開水(飛水)后撈起。

5、用適量素油將備好的生姜片用小火燒出姜味，這樣可以除腥味。

6、加入開水，把姜片湯燒開。

7、倒入過開水后的鴿肉塊翻炒。

8、淋上適量的料酒再去腥;接著放入備好的紅棗和枸杞子，加入冷水(自來水)大火燒開。

9、這時就可以將鐵鍋內的鴿肉塊帶湯倒入備好瓷鍋內，慢燉一個小時后加適量的鹽再燉半小時左右就好了。

10、鴿子湯完成。

鴿子湯是一種常見的營養價值高的湯，很適合孕產婦食用哦。那么，產婦喝鴿子湯下奶嗎？

鴿子本身含有很高的蛋白質，還有豐富的微量元素，富含維生素。其中的營養成分不管是全面度還是營養成分的濃度都比牛羊雞鴨魚類的要好，而且這個鴿子的肝臟含有最佳的膽素，可以很好的幫助人體利用膽固醇，防止動脈硬化。

鴿肉所含蛋白質中有許多人體的必需氨基酸，這些氨基酸的消化吸收率在95%以上，所以對老年人、體虛病弱者、開刀病人、孕婦及兒童有恢復體力、愈合傷口、增強腦力和視力的功用。

鴿子湯很適合生產后的產婦食用。但是關于鴿子湯能否下奶的問題，目前沒有足夠的資料顯示鴿子湯對奶水有促進分泌的作用。