導讀導語：夏日清熱降火小甜點，三兩天來一碗，消暑降火就靠它，營養又健康五月份已經到來，也就意味著離夏季不遠了，夏天女孩子可以穿上美美噠裙子，吃一吃冰淇淋，實在是....

導語：夏日清熱降火小甜點，三兩天來一碗，消暑降火就靠它，營養又健康

五月份已經到來，也就意味著離夏季不遠了，夏天女孩子可以穿上美美噠裙子，吃一吃冰淇淋，實在是痛快，不過夏季還有一個很煩人的特點，便是炎熱的天氣，有時候天氣太熱，剛化好的妝，穿上的漂亮衣服，都會因為出汗而被“破壞”，那么應該怎樣做，才能夠清熱降火呢？我們便可以靠吃一些食物來降溫，冰淇淋是很多人都會選擇的一種，不過除了冰淇淋，我們還可以做上其他的一些清熱降溫小甜點，既能享受美味，又能起到降火的好效果。

這便是我要分享給大家的龜苓膏，龜苓膏實則是一種中藥，質地非常的細膩，是一種深色的半流體，吃起來對于清熱解毒、降火除煩等都有著很好的作用，所以我們完全可以通過吃一吃龜苓膏，來起到降火的效果，可能很多人都會選擇買著吃龜苓膏，實則我們在家也是可以輕松做的，因為龜苓膏的色澤比較深，所以人們會選擇將其搭配上一些色澤亮麗的水果，這樣做出的龜苓膏，才會更加的漂亮美味，下面我們一起學習龜苓膏的做法。

木瓜酸奶龜苓膏的做法：

備用食材：木瓜100克，龜苓膏粉30克，酸奶適量，清水適量；

制作過程：第一步，一個干凈的小碗中，取2勺的龜苓膏粉，加上溫開水，將其調和；

第二步，小煮鍋取出來，擦洗干凈后，加上適量的清水煮開，倒入調和的龜苓膏濃液；

第三步，小火開始煮，一邊煮，一邊要不停地攪拌，煮開3分鐘后，即可關火；

第四步，將煮好的龜苓膏溶液，到一個淺盤子中，冷卻好之后，放在冰箱中冷藏；

第五步，木瓜去皮去籽后，清洗干凈，再切成大小基本一致的小塊；

第六步，冷藏好的龜苓膏取出，用小刀將其化成小塊，舀上適量的放在小碗中；

第七步，倒上酸奶，加上木瓜塊，即可開始享用。

烹飪小技巧：1、熬煮龜苓膏水的時候，注意需要不停的攪拌著，防止糊鍋，否則就會浪費了一鍋的好食材，龜苓膏吃著能夠起到清熱降火的功效，也正是因為這一點，處于經期的女性以及孕婦，是不宜食用龜苓膏的，大家需要注意一下這一點，還是要以身體健康為主。

2、夏日清熱降火的小甜點，真是非這份木瓜酸奶龜苓膏莫屬，三兩天的來一碗，消暑降火就靠它，實在是夏季必備美食，這份營養又健康的甜點，我自從在家做過一次后，不管是大人還是小孩，每天吵吵著要吃，所以我也會時常的換著搭配水果來做，讓家人吃的更加營養健康。

龜苓膏雖然好吃又有好功效，但無論是什么食物，都不能多吃，適當的吃一吃就可以了，尤其是對于體質虛寒的朋友來說，更加需要做到注意！

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