導讀世界衛(wèi)生組織建議6個月以內(nèi)的寶寶應純母乳喂養(yǎng)。滿6月齡（出生180天）起，在繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的基礎上添加輔食。那么，輔食一定要等到寶寶滿6個月才能開始添加？其實....

世界衛(wèi)生組織建議6個月以內(nèi)的寶寶應純母乳喂養(yǎng)。滿6月齡（出生180天）起，在繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的基礎上添加輔食。那么，輔食一定要等到寶寶滿6個月才能開始添加？

其實不是絕對的！

雖然目前普遍的觀點都認為6個月左右是大多數(shù)寶寶添加輔食的合適時機，但是每個寶寶的生長發(fā)育都不盡相同，提倡6個月以內(nèi)母乳喂養(yǎng)，但并非每個孩子都能實現(xiàn)，添加輔食的時間自然不會完全一致。

有的寶寶可能4個多月就發(fā)育到能吃輔食的程度了，尤其當母乳不足時，媽媽可以留心觀察寶寶，如果他同時出現(xiàn)了以下幾個信號， 可以考慮開始添加輔食了：

1、體重大約是出生時的2倍及以上，單靠母乳喂養(yǎng)不能滿足寶寶生長發(fā)育需要了；

2、寶寶能良好地控制頭頸部，可以保持直立的坐姿；

3、寶寶對食物表現(xiàn)出興趣，比如盯著你手里的食物看、伸手抓食物；

4、寶寶能夠張嘴接住食物，不會把食物和勺子頂出來。

但是要注意，足月健康寶寶添加輔食的時間不應早于4個月，而過遲添加輔食也會帶來健康風險，增加今后喂養(yǎng)困難的幾率。

01 生理上

4個月以前的寶寶還不具備接受輔食的生理條件。

首先，他還不能夠自主抬起頭部、頸部，做一些進食相關動作。

其次，存在挺舌反射，舌頭會條件反射地將進入嘴里的東西推出來，大大增加了喂養(yǎng)難度。即便寶寶不把食物推出來，他也沒辦法安全地吞下固體食物，可能會導致嗆食或食物吸入肺部，非常危險。

最后，他的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，不能很好地消化淀粉類等固體食物。

（圖片來自網(wǎng)絡，侵刪）

02 情感上

母乳喂養(yǎng)可以促進母嬰親密關系的建立，過早添加輔食間接減少了母乳喂養(yǎng)的時間，等于人為干擾了媽媽和寶寶的親子關系，使雙方錯失了一部分親近彼此的時光。

03 營養(yǎng)上

過早添加輔食可能導致營養(yǎng)不良或者營養(yǎng)過剩。

一方面，6個月以前的寶寶，最好的營養(yǎng)食物是母乳，過早添加輔食會減少母乳的進食量，使寶寶錯過了母乳中的珍貴營養(yǎng)。

另一方面，在母乳或配方奶喂養(yǎng)充足的前提下，過早添加輔食，可能導致過度喂養(yǎng)，引發(fā)肥胖癥等營養(yǎng)過剩問題。

雖然，過早添加輔食有不少弊端，但媽媽也不要因此而特地推遲添加輔食，我遇到過這樣的案例，一位寶媽在寶寶10個月大才開始添加輔食，結果導致寶寶生長發(fā)育落后。

（圖片來自網(wǎng)絡，侵刪）

所以，媽媽要仔細留意寶寶添加輔食的生理信號，及時添加輔食，不要過早過晚。足月出生的健康寶寶一般6個月大開始添加輔食，但不早于4個月，也不要太遲。早產(chǎn)寶寶則一般為矯正年齡4-6月齡。

如果媽媽拿捏不準時間，可以先咨詢兒科醫(yī)生或?qū)I(yè)的臨床營養(yǎng)師再給寶寶添加，這樣會穩(wěn)妥一些了。

添加輔食以后，寶寶每天的奶量不低于多少？

隨著輔食量的增多，寶寶的對奶的需要的量可能會下降，7-12月齡期間，每天奶量一般不低于600毫升，母乳喂養(yǎng)每天維持在4次及以上。注意監(jiān)測寶寶身高、體重等發(fā)育情況，保持正常的發(fā)育水平。

兒童營養(yǎng)師劉長偉

兒童營養(yǎng)｜科學育兒｜母嬰健康

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