導(dǎo)讀女性最好選擇在20～30歲之間生孩子。是因?yàn)閺挠齼菏且环N重體力勞動(dòng)的角度來看，在這一身體最強(qiáng)壯的時(shí)期撫育孩子也是最適宜的。那選擇在什么月份生寶寶最舒服呢？關(guān)....

女性最好選擇在20～30歲之間生孩子。是因?yàn)閺挠齼菏且环N重體力勞動(dòng)的角度來看，在這一身體最強(qiáng)壯的時(shí)期撫育孩子也是最適宜的。那選擇在什么月份生寶寶最舒服呢？

關(guān)于懷孕的最佳時(shí)機(jī)，早有醫(yī)學(xué)研究表明在八月前后。會(huì)有人懷疑要說氣候宜人，春天也很好，但生孩子畢竟不是簡單的事，還要綜合到孕期和產(chǎn)后體驗(yàn)。另外就是優(yōu)生優(yōu)育角度來講，孩子的上學(xué)問題，如果孩子生在9月份之前的話，上學(xué)就會(huì)早一些。而孩子生在9月份之后的話，上學(xué)就要比別人晚一年了。

為什么八月前后是最佳受孕季節(jié)呢？

1新鮮水果多、蔬菜上市，有利于孕期的營養(yǎng)吸收。要是妊娠期反應(yīng)比較嚴(yán)重，吃不下飯的孕媽，就能吃點(diǎn)新鮮的水果可以緩解。

2日照充足，紫外線也不是很“毒”，而且能讓孕婦體能生成更多的維生素D，通過皮膚合成更多的維生素D。

3避開流行病多發(fā)的高峰期，懷孕初期更安全。

4分娩好時(shí)間，生完娃時(shí)是春末夏初，同樣氣候宜人，這對于順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的孕婦修養(yǎng)身體都非常適合。

懷孕僅要抓住有利時(shí)機(jī)，備孕雙方也要注意自身的調(diào)養(yǎng)呢。那么需要注意什么呢？

補(bǔ)充葉酸

懷孕期間，男女都需要補(bǔ)充葉酸，為優(yōu)質(zhì)的寶寶打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

合理補(bǔ)充營養(yǎng)

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、各類維生素（如葉酸、維生素A、維生素E等）、礦物質(zhì)及微量元素，保證精子卵子質(zhì)量。特別需要重視的是鋅、硒的補(bǔ)充。富含鋅的食物包括：貝殼類海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、谷物胚芽、芝麻、蝦等。含硒較高的食物包括海帶、墨魚、蝦、紫菜等。

健康飲食作息

戒掉不良的生活習(xí)慣，不抽煙不喝酒，無論男性和女性。最好提前半年的時(shí)間保證身體代謝調(diào)整至最佳狀態(tài)。

其實(shí)不管什么時(shí)候懷、什么時(shí)候生，只要寶寶健康、媽媽平安，那就是真好運(yùn)（孕）！真懂娃，懂你更懂娃！