導(dǎo)讀導(dǎo)讀：在中國，有接近50%的媽媽都會選擇剖腹產(chǎn)，剖腹產(chǎn)后不能及時下奶，那寶寶出生后吃什么呢？是很多媽媽都在關(guān)注的問題。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）在母乳喂養(yǎng)....

導(dǎo)讀：在中國，有接近50%的媽媽都會選擇剖腹產(chǎn)，剖腹產(chǎn)后不能及時下奶，那寶寶出生后吃什么呢？是很多媽媽都在關(guān)注的問題。

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）在母乳喂養(yǎng)條例中明確規(guī)定：新生兒出生后，應(yīng)立即放在母親胸部，進(jìn)行母子皮膚接觸，并幫助新生兒吸吮母乳，不能少于30分鐘，除非產(chǎn)婦有嚴(yán)重疾病。我國母嬰權(quán)益保護(hù)法也有同樣的規(guī)定

但是，剖腹產(chǎn)的媽媽卻不能像順產(chǎn)媽媽那樣及時哺乳，需要等到術(shù)后6小時以上，結(jié)束平躺的姿勢，才能給寶寶母乳。

我經(jīng)歷過兩次剖腹產(chǎn)，剖腹產(chǎn)后都沒有及時哺乳，等到第二天能坐起來的時候，才開始嘗試讓寶寶吸吮，第三天才正式下奶。

剖腹產(chǎn)后不下奶，寶寶出生后吃什么？

很多資料上都說寶寶是自帶口糧的，但是從我家寶寶的情況看，并不是這樣，不喂就會哭鬧、不睡覺！新生兒的主要任務(wù)就是吃飯和睡覺，如果營養(yǎng)不足、睡眠不安穩(wěn)，會影響到寶寶正常的生長發(fā)育。

大寶出生以前就準(zhǔn)備好了奶粉，剛出生，就喂了奶粉，一晚上睡得很香甜。二寶出生時沒有準(zhǔn)備奶粉，二寶餓得嗷嗷哭，趕緊去買了奶粉，喝上立馬熟睡。

不同的醫(yī)院規(guī)定不同，如果沒有母乳可以喝白開水，也可以喝奶粉。我生孩子的醫(yī)院允許給孩子喂奶粉，有的醫(yī)院則只允許喂水。要根據(jù)寶寶的實際情況和醫(yī)生的建議采用正確的做法。當(dāng)然，如果已經(jīng)分泌乳汁，可以用吸奶器擠出母乳喂給寶寶。

吃奶瓶對寶寶來說更加容易，30ml的母乳，用奶瓶喂5分鐘可以喝完，而親喂則需要30分鐘甚至更長時間。嬰兒和我們大人一樣懶惰，喜歡選擇輕松的方式，一旦習(xí)慣奶瓶喂養(yǎng)，不會再費勁地吃母乳。所以在給寶寶喂水、喂奶粉時要用勺子喂養(yǎng)，這樣的方式可以讓寶寶更順利地過渡到母乳喂養(yǎng)。

媽媽們要想產(chǎn)后有充足的母乳，需要注意飲食，也需要在生活習(xí)慣上下功夫，兩大方面調(diào)節(jié)媽媽的身體狀態(tài)，提高激素分泌量，從而產(chǎn)出更多的母乳。

1、注意飲食

《中國居民膳食指南（2016）》中對哺乳媽媽的飲食標(biāo)準(zhǔn)給出這樣的建議：谷類250-300g（其中雜糧不少于50g），薯類75g。蔬菜至少500g，其中深綠色蔬菜和紅橙黃色的蔬菜占2/3以上；水果200-400g，魚、禽、蛋、瘦肉（含動物肝臟）總量220g；牛奶400-500ml，大豆類25g，堅果10g，烹調(diào)油25g，食鹽5g。最好每周吃1-2次動物肝臟。

媽媽要根據(jù)上面的飲食要求，為自己增加充足的營養(yǎng)。

住院期間，因為腸道受到激惹，消化能力比較弱，不能吃太油膩的食物，適合吃清淡的蔬菜、軟飯等，可以吃菠菜、絲瓜、金銀花等蔬菜，稀粥、面條等主食，促進(jìn)身體恢復(fù)。

等1周之后，媽媽的腸胃功能改善，再食用鯽魚、豬蹄湯、雞湯、芝麻燉藕等下奶的食物，達(dá)到促進(jìn)乳汁分泌的效果。

母乳中80%都是水，只有足夠的水才能制造奶水，所以平時一定喝足量的白開水。每天要喝6-8杯水，也就是1200-160毫升水。不要等到口渴了再喝水，口渴說明體內(nèi)水分已經(jīng)嚴(yán)重失衡。

生活習(xí)慣

1、早開奶

在產(chǎn)后6個小時以上，當(dāng)媽媽身體允許的時候，盡早開奶。這種母子間親密的接觸，能促使媽媽的垂體腺分泌催乳素和催產(chǎn)素，從而順利分泌母乳。這種接觸越早，開奶越順利。

《鄭玉巧育兒經(jīng)》中指出：出生后沒有早吸吮的，日后母乳成功的概率只有20%。早吸吮，可以促進(jìn)催乳素增加20倍以上。

2、注意姿勢

將床頭搖成一定角度，媽媽斜靠在床頭，由家人幫忙，或者放一個和媽媽胸部差不多的墊子，將寶寶放在墊子上。媽媽一手托住寶寶的上身和頭部，一手托起乳房，幫助寶寶含住大部分乳暈，等待寶寶吸吮。這種姿勢可以減輕媽媽腹部疼痛，也可以讓寶寶順利地吸到母乳。

3、疏通乳腺

如果奶水很多、很漲，但是寶寶吸吮時很費力，根本吃不到母乳，這說明乳腺不暢通，可以進(jìn)行熱敷、用吸奶器吸奶或者找醫(yī)護(hù)人員幫忙疏通乳腺。乳腺疏通后，寶寶才可以吃到初乳。這樣處理，同時會預(yù)防媽媽出現(xiàn)乳腺炎、發(fā)燒等癥狀。

4、多吸吮

讓寶寶多吸吮，刺激催乳素和泌乳素分泌，從而產(chǎn)生更多的母乳。母乳有一個計算機(jī)制，寶寶吃的越多，母乳就會越多。母乳是根據(jù)寶寶的食量和營養(yǎng)需求量身打造的。

在新生兒期，哺乳的時間會很長，往往超過30分鐘甚至接近1個小時，但這只是暫時的。當(dāng)我們的大腦記住寶寶的食量后，會大量分泌母乳，后期的喂養(yǎng)會變得異常輕松。

5、按需喂養(yǎng)

寶寶吃多吃少不是看時間，不是看次數(shù)，而是讓寶寶自己說了算，也就是我們常聽到的“按需喂養(yǎng)”。美國兒科學(xué)會和我國的兒科醫(yī)生反復(fù)強(qiáng)調(diào)這個原則。

寶寶自己知道什么時候飽了、什么時候餓了。當(dāng)寶寶餓了的時候會吃手、做出尋乳的姿勢，我們發(fā)現(xiàn)這些信號就要及時給寶寶哺乳。

6、夜間喂奶

寶寶的睡眠周期很短，大部分寶寶在2小時左右，即使晚上也不例外。寶寶在夜間吸吮也非常有力量，夜間催乳素的分泌是白天的3倍。夜間喂奶既能滿足寶寶的生長發(fā)育需要，又能促進(jìn)奶水的分泌。

7、注意休息

寶寶很小的時候，喂奶很頻繁，很多媽媽睡眠不足，因為得不到足夠的休息，往往導(dǎo)致母乳不足。在寶寶睡著的時候也一起睡個好覺，讓身體得到放松，大腦會更加清醒，能夠及時接受到寶寶傳遞的泌乳信號，從而會分泌更多母乳。

8、放松心情

很多媽媽對母乳喂養(yǎng)沒有信心，因為激素變化也會使媽媽心情不愉快。媽媽心情緊張，總是擔(dān)心母乳不足，大腦神經(jīng)會處于壓抑狀態(tài)，會影響到催乳素的分泌，從而影響下奶。所以，一定要放松心情，有利于身體恢復(fù)，也有利于下奶。

總之，剖腹產(chǎn)后如果沒有及時下奶，當(dāng)寶寶餓的時候可以喂水、喂奶粉。平時注意飲食，保持積極樂觀的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，奶水一定很充足。

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