導(dǎo)讀大家好，我是熙露媽媽！金秋九月，正是瓜果飄香、蟹肉肥美的好時節(jié)。我表妹這位愛吃大閘蟹的“貪吃鬼”，怎能經(jīng)得住美食當(dāng)前的誘惑呢？但是今年不同往年，因為表妹懷孕....

大家好，我是熙露媽媽！

金秋九月，正是瓜果飄香、蟹肉肥美的好時節(jié)。我表妹這位愛吃大閘蟹的“貪吃鬼”，怎能經(jīng)得住美食當(dāng)前的誘惑呢？但是今年不同往年，因為表妹懷孕待產(chǎn)中，所以家中老人強烈反對她吃螃蟹。

表妹的婆婆是第一個反對的，理由是吃螃蟹會流產(chǎn)，為了讓表妹信服，她還列舉出了身邊人的例子告訴表妹，誰就是因為吃螃蟹而導(dǎo)致流產(chǎn)。連表妹的親媽也加入了游說大軍中，勸表妹為了孩子要戒口，“螃蟹性寒，吃了會流產(chǎn)”。

表妹一張嘴說不過兩個老人，于是例行產(chǎn)檢的過程中向醫(yī)生咨詢。醫(yī)生告訴表妹：螃蟹的確是寒性食物，吃得太多容易引起孕婦腸胃不適。可能會引起宮縮，間接導(dǎo)致流產(chǎn)，但是這個概率是極小的。

醫(yī)生同時告訴表妹：吃螃蟹會引起流產(chǎn)的說法，純粹是坊間的誤解。懷孕后流產(chǎn)的主要因素，是跟胚胎的染色體有關(guān)，或者是因為母體的健康原因，跟飲食的關(guān)系并不大。

所以，孕期沒必要絕對禁止吃螃蟹，只要是螃蟹在保鮮期，處理干凈，且烹飪方式合理。孕婦適當(dāng)吃一點螃蟹解解饞是沒關(guān)系的，而且螃蟹中含有高蛋白以及礦物質(zhì)，對孕婦本身是有益的。

有了醫(yī)生的專業(yè)解答作為依據(jù)，表妹不僅如愿以償吃到了當(dāng)季鮮美的螃蟹，還學(xué)到了不少關(guān)于預(yù)防孕期流產(chǎn)的硬核知識。

⊙孕婦預(yù)防流產(chǎn)硬核知識，建議孕媽收藏

（一） 注意孕期均衡營養(yǎng)

其實不單是螃蟹，孕期吃任何食物都要“量力而行”。不能因為某一樣食物營養(yǎng)價值高，或是喜歡吃某一種食物就貪多。孕期，尤其是孕早期一定要注意均衡營養(yǎng)攝入。

可多攝入高蛋白以及維生素多的食物，拒絕垃圾食品以及辛辣刺激的食物，減少食物對腸胃的刺激。

均衡營養(yǎng)的攝入有利于母體免疫力的提高，可以有效避免母體出現(xiàn)健康疾病。母體力量充足對胎寶寶也是一種強而有力的保護(hù)，能夠有效降低流產(chǎn)概率。

（二） 避免過度操勞

現(xiàn)在很多準(zhǔn)媽媽都非常了不起，即便是懷孕后也沒有休息的想法。該工作就工作，該拼搏就拼搏。雖然我們不提倡準(zhǔn)媽媽懷孕后徹底“躺平”，但懷孕后還是要做到勞逸結(jié)合。

一些重活、累活或者是高強度的體力活，就不適合準(zhǔn)媽媽了。因為母體過于勞累，可能會導(dǎo)致胎兒供氧不足，從而導(dǎo)致胎寶寶出現(xiàn)胎停、流產(chǎn)的風(fēng)險。

所以各位準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱藢殞毜慕】抵耄衅诰筒灰佟坝峦鼻啊绷恕?strong>注意勞逸結(jié)合，以休息為主。

（三） 做好自我保護(hù)的措施

來自外力傷害，對胎兒的傷害性可謂是“致命的”。比如：準(zhǔn)媽媽受到大力撞擊、準(zhǔn)媽媽意外跌倒等。如果不小心預(yù)防，遭遇這類意外傷害，流產(chǎn)幾率是非常大的。

孕期要避免意外造成的傷害，就需要媽媽們小心謹(jǐn)慎，做好自我保護(hù)措施。比如高跟鞋、緊身衣等行動不便的裝束，就要收起來了。

平日里外出散步等，也要盡可能減少去人多擁擠的地方，出門穿易于行動的鞋子。到了孕晚期，孕媽媽行動會有更多不便之處，孕媽媽應(yīng)該避免單獨出門，要出門最好也要有家人陪同。

（四）避免不良的生活習(xí)慣

快節(jié)奏的生活，讓很多女性朋友都被迫有熬夜等不良生活習(xí)慣。但是放在孕期，這些習(xí)慣都是很危險的。因為孕期休息不。孕媽一整天沒精神會很累，胎兒也可能因為孕媽身體過于疲憊而受到影響。

與此同時，還有抽煙、喝酒等不良習(xí)慣也要戒掉，否則母體的不良生活習(xí)慣對胎兒健康影響是非常大的。

（五）要特別注意個人衛(wèi)生

懷孕后，準(zhǔn)媽媽身體狀況也會發(fā)生很多變化，尤其是隱私部位的分泌物增加很明顯，所以孕媽媽的個人衛(wèi)生一定要注意。因為婦科炎癥等婦科疾病，是誘發(fā)孕婦流產(chǎn)的一個重要因素，準(zhǔn)媽媽不能忽視。

懷孕后，準(zhǔn)媽媽不能因為身體困乏等原因就偷懶，隱私部位的清潔一定要做到位。如果發(fā)現(xiàn)隱私部位有瘙癢等異常現(xiàn)象，除了個人清潔要加強外，一定要就醫(yī)進(jìn)行檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥進(jìn)行治療。

很多準(zhǔn)媽媽懷孕后，家庭地位都立馬升級，過著眾心捧月的生活。尤其是家里有老人的，依照傳統(tǒng)會列出很多“孕期禁忌條款”，一如本文提到的孕期吃螃蟹會流產(chǎn)等說法。

雖說老人們都是好意，但沒有科學(xué)依據(jù)的坊間傳聞還是不要輕信。拿捏不準(zhǔn)的，建議準(zhǔn)媽媽不需要跟家人們“硬碰硬”去理論，求助于醫(yī)生或是專業(yè)人士，他們的權(quán)威解答能夠幫助準(zhǔn)媽媽解決很多麻煩事哦！

互動話題：你懷孕后，有沒有吃過忌口呢？