導(dǎo)讀，接下來我們就來聊聊關(guān)于孕婦吃銀耳百合蓮子湯?以下內(nèi)容大家不妨參考一二希望能幫到您!孕婦吃銀耳百合蓮子湯銀耳中的有效成分酸性多類物質(zhì)，具有補虛強身、安神的效....

，接下來我們就來聊聊關(guān)于孕婦吃銀耳百合蓮子湯?以下內(nèi)容大家不妨參考一二希望能幫到您!

孕婦吃銀耳百合蓮子湯

銀耳中的有效成分酸性多類物質(zhì)，具有補虛強身、安神的效果，孕期睡眠不好的準媽媽適當吃些銀耳可有助于睡眠。百合含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等多種營養(yǎng)素，還含有一種特殊的營養(yǎng)成分——秋水仙堿，同樣具有養(yǎng)心安神的功效，適用于孕期睡眠不好的準媽。食材：枇杷2個、銀耳適量、百合適量、冰糖適量、水適量。做法：1、銀耳泡發(fā)撕小塊。2、枇杷果去皮將果肉切小粒。3、鍋內(nèi)煮開水放入銀耳、冰糖、干百合小火煨40分鐘。4、放入枇杷果再煨15分鐘即可。5、最后盛上一碗即可。,