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大家好，我是你們的老朋友——靜媽媽。專注分享育兒領(lǐng)域的內(nèi)容。很榮幸您可以在眾多的文章中點擊進入我的話題。隨著優(yōu)生優(yōu)育的大力推廣，一個家庭為了迎接新生命的到來，前期會做非常多的準(zhǔn)備工作，從今天開始就給大家分享我在從備孕到寶寶成長的一些經(jīng)驗和知識，希望通過的個人的經(jīng)驗和營養(yǎng)以及醫(yī)學(xué)背景的專業(yè)知識，帶給大家更多關(guān)于育兒每個領(lǐng)域的內(nèi)容，記得每天關(guān)注我的文章哦。

小寶寶在成長的過程中，健康方方面面都會讓父母們很關(guān)心，而寶寶如果出現(xiàn)大便干燥、便秘的情況，就需要分清楚出現(xiàn)這些問題的原因了。

第一，很有可能是遺傳的因素，父母如果有便秘這些現(xiàn)象，小寶寶就很有可能天生就有便秘的情況。我們就不要太為糾結(jié)，可以通過飲食和生活習(xí)慣來改變寶寶的這個問題才是關(guān)鍵。

第二，如果孩子經(jīng)常有挑食和厭食的情況，或者飲食很不規(guī)律的情況，這些會造成很多營養(yǎng)成分單一，而且肉類多蔬菜少的情況，這樣也是會對寶寶腸道的消化和吸收，特別是腸道的蠕動功能也是會受到影響的。看看孩子是不是不愛喝水，或者只愛喝飲料，這些不良的生活習(xí)慣會對寶寶排便有很大的影響。

第三，生活習(xí)慣的問題，如果寶寶經(jīng)常出現(xiàn)生活的不規(guī)律或者沒有每天養(yǎng)成正常排便習(xí)慣，這樣就會出現(xiàn)沒有排便的反射，因此建議每天定時讓小寶寶蹲廁所，不要因為玩而忘記了這個事情。第四，如果出現(xiàn)了精神因素的話，很有可能讓寶寶很著急，就越排不出來大便來，越是心理緊張就更容易讓孩子上火著急，所以父母的焦慮對孩子的影響會很大。

第五，孩子天生就脾胃功能很弱，而且他的消化也不是很好，很容易就會出現(xiàn)便秘或者大便干燥的情況，因此調(diào)理寶寶的腸胃也是很重要的事情。

當(dāng)我們找到原因的時候，就可以根據(jù)不同的情況來對孩子的飲食進行調(diào)整以及心理進行安撫。首先，好的生活習(xí)慣對于孩子的成長發(fā)育有著很重要的影響。不要小看喝水這樣的習(xí)慣，對于解決寶寶排便的問題會有很大的改善，我們的身體百分之七十都是水分組成的，因此也有說“水是人類生命之源”的話，補充足夠的水分在改善腸道環(huán)境和胃腸道蠕動都是有很好的幫助的。所以外出的時候記得給寶寶準(zhǔn)備一杯水，而且盡量喝溫開水，不要喝飲料或者涼開水。找到原因，我們家長就要根據(jù)具體的情況進行孩子飲食的調(diào)整和心理的安撫。

接下來就是需要調(diào)整孩子飲食了，飲食對于寶寶腸道的調(diào)節(jié)非常重要了。這類的孩子需要多吃含有粗纖維的食物，比如像胡蘿卜、芹菜、粗糧等等，這些都是有助于寶寶腸道蠕動的，對于緩解大便干燥或者便秘都是有很好的效果的。在水果的添加可以多吃一點梨、香蕉等有潤滑作用的水果。還有一點就是可以喝適量的酸奶，來改善腸道菌群失調(diào)，因為酸奶里面還有很多益生菌，對于調(diào)節(jié)腸道有著非常重要的作用。

最關(guān)鍵的一點當(dāng)然是做一些適當(dāng)?shù)倪\動，因為人體的任何運動都會促進代謝，而且對腸道的蠕動都是有著很重要的影響。如果孩子真的是幾天都沒有解便，也盡量不用開塞露等來刺激寶寶排便，否則會有依賴性，下一次不用就不能夠排便了。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)大便次數(shù)減少，或者三天以上都很困難的解便，再或者大便呈現(xiàn)的是硬塊狀，顏色發(fā)黑，伴隨寶寶的哭鬧，這樣的就需要引起我們父母高度重視了，不要給寶寶太大的壓力，因為你的焦慮會讓寶寶解便更加的痛苦。如果孩子一直沒有解便，而造成生活上的痛苦和影響，那就需要及時帶寶寶去醫(yī)院就診。

好了，今天的話題就與大家分享到這里，大家有好的想法可以在留言區(qū)留言，和我們一起交流。如果喜歡我的文章，也歡迎點贊、轉(zhuǎn)發(fā)，覺得對你有幫助，可以在下方打賞一下靜媽媽的辛苦付出，感恩大家！

我是靜媽媽，一位80后寶媽，國家高級營養(yǎng)師和育嬰師，一直從事保健醫(yī)生工作，孩子就像一顆種子，需要我們父母的呵護和培育，關(guān)于育兒的話題內(nèi)容，我們明天再見。