導讀很多家長在照顧寶寶的時候，都很注意給寶寶補鈣、鋅，但卻很容易忘記了鐵也是寶寶成長必需的元素之一。若家長在陪伴寶寶成長的過程中，發現寶寶有指甲脆、口唇粘膜發白....

很多家長在照顧寶寶的時候，都很注意給寶寶補鈣、鋅，但卻很容易忘記了鐵也是寶寶成長必需的元素之一。若家長在陪伴寶寶成長的過程中，發現寶寶有指甲脆、口唇粘膜發白、情緒不穩定、注意力不集中等情況，就要引起注意了，這很有可能是寶寶缺鐵了。

鐵的作用

鐵元素對于寶寶的成長，具有非常重要的意義，它是產生血紅蛋白的必備物質，而血紅蛋白，又是參與肺部氧氣，二氧化碳循環的重要物質。另外，鐵元素對于肌紅蛋白的產生，也有重要的意義，而肌紅蛋白，則直接參與人體的肌肉運動和運氧工作。除了以上，鐵元素還能助于DNA合成，因此缺鐵容易造成寶寶溫度調節失控，使得其免疫功能低下，甚至讓寶寶出現缺鐵性貧血癥狀。

補鐵的誤區

生活中，很多家長知道補鐵的重要性，卻不知道補鋅也有誤區：

對于常見的“補鐵”利器，菠菜、蛋黃、紅棗等食物，其實所含的鐵并不容易被我們的身體直接吸收，因此補鐵的效果也甚微。

另外，我們中國人愛用鐵鍋炒菜，很多人覺得這樣也能補鐵，的確是用鐵鍋是可以增加菜中的鐵元素，但是想要被身體所吸收，也十分困難的。

如何科學補鐵

想要科學補鐵，首先我們要清楚，哪些寶寶需要被重點關注？

其中，早產兒，多胎寶寶等是缺鐵的“主力軍”，這是因為他們從母體中攜帶的鐵元素要比一般寶寶少得多。另外，常年挑食、偏食的寶寶和有腹瀉問題的寶寶，對于鐵元素的吸收也比較少，也是值得我們重點關注的對象。

那么針對這幾類寶寶，應該如何進行科學的補鐵呢？

從食物入手，科學驗證過含鐵量比較高的食物有黑木、紫菜，瘦、豬肝，豬血等，其中，瘦肉、豬肝、豬血等食物的鐵元素不僅豐富，也比較容易被吸收。

除了食補，也可以通過鐵劑來補充鐵，尤其是有機鐵，其具有好吸收、對腸胃刺激性小等優勢，非常值得選擇。

當然，也可以選擇一款營養均衡并且強化了鐵元素的奶粉來進行補充，比如這款有二十多年品牌歷史的優博蓋諾安奶粉就很不錯。它采用獨創的優博仿生配方?，所含蛋白質成分與母乳十分貼近；而配方中，按照科學比例強化的鈣鐵鋅含量，和添加的OPO結構脂、DHA、益生菌等營養素，也可以助力寶寶腸道、腦部、智力發育更全面。

最后提醒各位家長們的是，除了補鐵，家長們也要注意為適齡的寶寶補充充足的維生C哦！因為維C可以有效協助鐵元素吸收，讓補鐵效果事半功倍。

以上就是關于鐵元素對寶寶的重要性，以及日常生活中如何規避補鐵誤區和如何正確補鐵的分享啦，希望各位寶寶能在本篇文章的幫助下，更健康快樂的成長哦！