導(dǎo)讀山楂含有多種有機(jī)酸，可以刺激胃液分泌，幫助促進(jìn)消化，可以起到開胃消食的作用，兒童吃山楂，是可以幫助促進(jìn)食欲和消化的。下面讓我們具體來看看吧!我們都知道，山楂....

山楂含有多種有機(jī)酸，可以刺激胃液分泌，幫助促進(jìn)消化，可以起到開胃消食的作用，兒童吃山楂，是可以幫助促進(jìn)食欲和消化的。下面讓我們具體來看看吧!

我們都知道，山楂是很常見的一種果實(shí)，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，味道酸甜可口，深受人們的喜歡，很多人都會(huì)喜歡吃山楂。那么寶寶能吃山楂嗎?

寶寶能吃山楂嗎

寶寶能吃山楂，但是不宜多吃。

山楂含有多種有機(jī)酸，可以刺激胃液分泌，幫助促進(jìn)消化，可以起到開胃消食的作用，兒童吃山楂，是可以幫助促進(jìn)食欲和消化的。

寶寶吃山楂好嗎

兒童適量的吃山楂，對(duì)于消化和促進(jìn)食欲方面是有好處的。但是過量的吃山楂，是會(huì)影響腸胃健康和牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育，反而會(huì)給身體健康帶來壞處。

寶寶吃山楂的好處

據(jù)中國疾病預(yù)防 控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所最新測(cè)定顯示，山楂富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤為突出的是，以每百克山楂果肉為例：含VC53毫克，在水果中僅低于鮮棗和獼猴桃，含VE7.32毫克，居水果之冠，含胡蘿卜素100微克，在薔薇科水果中名列前茅。VC、VE及胡蘿卜素是抗氧化劑，能提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。另外，山楂有消食化積、活血散瘀的功效，能調(diào)理寶寶脾胃。也可以調(diào)理因吃肉食過多引起的消化不良，進(jìn)而導(dǎo)致的腹瀉和咳嗽。山楂泡茶，更是順氣、化痰、促進(jìn)消化，是防治小孩積食的保健茶。

寶寶吃山楂的壞處

損傷腸胃

山楂中含有果酸、有機(jī)酸、山楂酸等，會(huì)增加胃酸的分泌，刺激胃黏膜，從而導(dǎo)致腸胃不適。而兒童一般腸胃機(jī)能尚未完善或比較脆弱，吃多了會(huì)損傷腸胃，降低消化功能。

損傷牙齒

兒童一般來說，牙齒正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，尤其是那些處于換牙期的兒童，如果過多的食用山楂，山楂中的酸性物質(zhì)會(huì)對(duì)牙齒表層的牙釉質(zhì)等造成一定程度的腐蝕和破壞，會(huì)影響孩子牙齒的生長(zhǎng)。

引起營(yíng)養(yǎng)不良

山楂雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是提供的能量和營(yíng)養(yǎng)還是有限的，如果兒童長(zhǎng)期大量的吃山楂，可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等情況。

影響食欲

雖然說適量食用山楂是能夠增強(qiáng)食欲的，但是如果食用過量，可能會(huì)適得其反，反而導(dǎo)致孩子的食欲下降。特別是吃那些由山楂加工而成的山楂糕、山楂片，大多是含有淀粉、糖、甚至是有添加劑，孩子如果吃過多這種食物，會(huì)使得血糖保持在較高水平，使得孩子沒有饑餓感，不僅影響食欲，還會(huì)導(dǎo)致肥胖甚至是影響身體健康。

適合寶寶食用的山楂做法

山楂粥

原料：山楂30～40克粳米100克砂糖10克。

做法：

先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。

山楂雙耳湯

原料：銀耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。

做法：

(1)首先把事先泡好的黑木耳和銀耳洗去渣滓，擇凈。

(2)然后把黑木耳、銀耳、山楂放進(jìn)砂鍋里。

(3)再在砂鍋中加入500克清水，接下來用中火煮約20分鐘。

(4)20分鐘之后，加入冰糖，然后攪拌均勻，當(dāng)冰糖完全化開，這道色澤誘人，還能降壓的藥膳——山楂雙耳湯就可以出鍋了。

山楂湯

原料：山楂500克，白糖200克，可依自己口味酌量增加。

做法：

(1)以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，煮之8成熟將水倒出重新加水，并加糖。

(2)將山楂煮開花后即可食用。

小貼士：

兒童不要把山楂當(dāng)成是零食大量的吃，特別是那些山楂加工制成的食物，更是不能多吃，而且也不建議吃。兒童正是在長(zhǎng)身體的時(shí)候，最好是能保證營(yíng)養(yǎng)的均衡豐富，不要單一的只吃一種食物，飲食盡量多樣化。

如果實(shí)在要吃，可以在消化不良或是食欲不振時(shí)，吃上幾個(gè)山楂，或者是將山楂做成山楂粥、山楂汁來吃，來增加食欲，幫助消化，注意不要多吃。