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第一，一定不能吃太多糖。

寶寶如果腹瀉，就要適當(dāng)減少糖分?jǐn)z入，包括糖果和一些零食。因?yàn)槌蕴呛螅欠衷谛殞毜哪c內(nèi)會(huì)發(fā)酵，引起脹氣，從而使腹瀉加重，小寶寶在喝藥之后最好用其他的東西來(lái)去除苦味，不要用糖。

第二，不能吃過(guò)多高脂肪的食物。

動(dòng)物類的食用油當(dāng)中有較多的脂肪，腹瀉的寶寶攝入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉加劇。植物類的食用油中也包含不少脂肪，所以在做飯的時(shí)候，用油量最好不要太多。

第三，少吃不好消化的食物。

小寶寶拉肚子跟日常的飲食有很大關(guān)系，如果在腹瀉時(shí)候還在繼續(xù)吃不好消化的食物，那就會(huì)更容易損傷腸胃，有一些食物雖然能吃，但不一定好消化，要盡量減少此類食物攝入。比如杏仁、松子、西瓜子、葵花子等。

第四，會(huì)引起脹氣的食物不要吃。

寶寶腹瀉時(shí)胃腸蠕動(dòng)快，此時(shí)如果攝入過(guò)多會(huì)引起脹氣的食物，腹瀉的癥狀就會(huì)加重。這時(shí)可以適當(dāng)飲用酸奶，因?yàn)樗崮讨泻腥樗峋梢砸种颇c胃中有害細(xì)菌的滋生，但是喝牛奶后會(huì)脹氣，所以最好不要喝。

第五，減少粗纖維和高蛋白食物的攝入。

此類食物會(huì)加快胃腸道的蠕動(dòng)，腹瀉加重，例如綠豆、蠶豆、青豆、豆芽等。類似的還有長(zhǎng)纖維質(zhì)蔬果，例如毛筍、菠菜、竹筍、橘子、檸檬等。

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