導(dǎo)讀導(dǎo)語(yǔ)：立秋后，吃紅薯南瓜不如吃它，全身是寶，簡(jiǎn)單一做大人小孩都愛(ài)吃，市場(chǎng)中這個(gè)可以多買些，性溫補(bǔ)氣益氣，緩解虛寒防乏力，這樣做酥脆松軟，口感不油膩，不會(huì)吃可....

導(dǎo)語(yǔ)：立秋后，吃紅薯南瓜不如吃它，全身是寶，簡(jiǎn)單一做大人小孩都愛(ài)吃，市場(chǎng)中這個(gè)可以多買些，性溫補(bǔ)氣益氣，緩解虛寒防乏力，這樣做酥脆松軟，口感不油膩，不會(huì)吃可惜了。

今天要講的是糯米，又叫江米，是經(jīng)常食用的糧食之一，因其香糯黏滑，常被用以制成風(fēng)味小吃，深受大家喜愛(ài)。逢年過(guò)節(jié)很多地方都有吃年糕的習(xí)俗，正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。糯米的主要功能是溫補(bǔ)脾胃。

所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果。糯米里面含有豐富鈣、鎂、磷的微量元素，是適合于溫補(bǔ)壯強(qiáng)的食物，具有補(bǔ)氣益氣的功效，所以需要壯陽(yáng)的男性可以多吃點(diǎn)糯米。糯米屬于溫性的食物，可以很好地緩解腸胃的虛寒，對(duì)身體來(lái)說(shuō)可以預(yù)防乏力，所以平時(shí)可以多吃些糯米。

糯米含有豐富的碳水化合物，在所有谷物當(dāng)中含的碳水化合物最高，能夠被機(jī)體迅速氧化分解，在短時(shí)間內(nèi)釋放大量的熱量，是供給機(jī)體熱量的主要來(lái)源。糯米含的蛋白質(zhì)較少，并且十分缺乏賴氨酸、色氨酸，還含有高質(zhì)量的不飽和脂肪酸、纖維素和維生素E但含量極少缺乏維生素C、維生素D和維生素A，胡蘿卜素的含量也很少，鈣含量較高但不易被人體吸收。因此，糯米與其他食物搭配食用，營(yíng)養(yǎng)才更全面。今天用糯米分享一個(gè)油條做法，保證你吃一次忘不了，焦香蓬松，超級(jí)好吃，下面一起來(lái)看看吧。

所需材料：糯米、雞蛋、面粉、食用鹽、食用油、酵母粉

具體方法：

1、首先準(zhǔn)備浸適量的糯米放入碗中，加入清水清洗后將水倒入，然后倒入沒(méi)過(guò)糯米的清水，將糯米浸泡四個(gè)小時(shí)。糯米浸泡好后把水倒掉，然后打入兩個(gè)雞蛋，加入三克食用鹽，酵母粉充分?jǐn)嚢杈鶆颍缓蟮谷胝ブ瓩C(jī)中，加入適量的清水將糯米打成米漿。

2、碗中倒入300克的面粉，接下來(lái)將糯米漿少量多次地倒入面粉中，將面粉攪拌成沒(méi)有干粉的面絮狀，然后再加入50克食用油，然后下手將面絮揉成面團(tuán)，在面團(tuán)表面刷上一層食用油，再裹上保鮮膜，放置一般餳發(fā)一個(gè)小時(shí)。

3、餳發(fā)好后的面團(tuán)可以看到滿是蜂窩狀，接下來(lái)將面團(tuán)取出放在案板上用手拍扁，然后用搟面杖搟成長(zhǎng)方形，搟好后用刮刀修整一下。四邊用刮刀切成寬三厘米的長(zhǎng)片，用筷子蘸上清水蘸在面片中，先將兩個(gè)面片疊放在一起，用刮刀從中間切開(kāi)，再用筷子從面片中間按壓一下，把兩端捏緊實(shí)，放一邊二次餳發(fā)十分鐘。

4、先將鍋燒干水汽，然后多倒一些食用油，將油溫?zé)亮蔁岬臅r(shí)候，把餳發(fā)好的小油條放入鍋中，開(kāi)中火慢慢炸制，用筷子不停地翻動(dòng)一下，使小油條可以均勻受熱，炸至小油條表面金黃后控油撈出，裝入盤中就可以食用了。炸制程大約需要八分鐘左右。

美味的糯米香酥小油條就做好啦，吃起來(lái)酥脆松軟，口感不油膩，喜歡趕緊試試吧。