導(dǎo)讀在孕期的時(shí)候，孕媽可算得上是“一級(jí)保護(hù)動(dòng)物”了，畢竟母子是一體的，如果孕媽有什么不好的話，是很容易影響胎寶寶健康的，所以在孕期的時(shí)候，孕媽在飲食和生活上面，....

在孕期的時(shí)候，孕媽可算得上是“一級(jí)保護(hù)動(dòng)物”了，畢竟母子是一體的，如果孕媽有什么不好的話，是很容易影響胎寶寶健康的，所以在孕期的時(shí)候，孕媽在飲食和生活上面，都是非常小心的?？墒蔷退阍傩⌒模谠袡z的時(shí)候還是會(huì)被醫(yī)生說(shuō)胎寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，這讓很多孕媽都非常的苦惱。其實(shí)在孕期的時(shí)候，如果孕媽有這幾個(gè)跡象，不用醫(yī)生說(shuō)，自己就該知道補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了。

小腿抽筋

孕媽在懷孕的初期，就會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋的狀況，但是隨著胎兒的長(zhǎng)大，這種情況就會(huì)減少。如果孕媽小腿抽筋的情況沒(méi)有減少，甚至還變的嚴(yán)重的話，那就說(shuō)明孕媽的身體缺鈣了，要及時(shí)補(bǔ)充一些鈣鈣片或者是維生素。因?yàn)樘涸诎l(fā)育的過(guò)程中也是需要鈣來(lái)促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的，所以有小腿抽筋的情況時(shí)，孕媽可千萬(wàn)別大意。另外，孕期的時(shí)候，有些孕媽會(huì)受不了維生素的味道，建議孕媽試試復(fù)合型的維生素軟糖，這種維生素的營(yíng)養(yǎng)不僅全面，而且有很多種口味供孕媽挑選。

中期孕吐嚴(yán)重

正常情況下，孕媽?xiě)言泻螅捎隗w內(nèi)的激素發(fā)生改變，會(huì)導(dǎo)致孕媽出現(xiàn)孕吐等一系列的妊娠反應(yīng)，但是在懷孕中期的時(shí)候，激素水平已經(jīng)趨于穩(wěn)定，孕媽的這些不良反應(yīng)也都會(huì)消失。如果孕媽在孕中期的時(shí)候，還是孕吐嚴(yán)重的話，那就說(shuō)明孕媽的飲食有問(wèn)題，需要進(jìn)行調(diào)整，否則會(huì)影響胎兒的發(fā)育。建議孕媽，還是去醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果來(lái)調(diào)整飲食，這樣會(huì)比較的有針對(duì)性。

胎動(dòng)突發(fā)異常

在孕中期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)胎動(dòng)，而且在不同的時(shí)間，受外界不同的刺激，胎動(dòng)的次數(shù)也是不一樣的。如果準(zhǔn)媽媽在感受胎動(dòng)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)不明顯，那孕媽就要趕緊去醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，看看胎兒是不是出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題，千萬(wàn)不要自己隨意的亂吃補(bǔ)藥或者是活血的食物，以免造成嚴(yán)重的后果。

體重沒(méi)有增加

孕期最重要的就是營(yíng)養(yǎng)了，不論怎么補(bǔ)，準(zhǔn)媽媽體重一般都是會(huì)增加的，尤其是在最后幾個(gè)月的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽的體重增長(zhǎng)是有規(guī)律的。如果在孕期，準(zhǔn)媽媽的體重不但沒(méi)有增長(zhǎng)，反而還有下降的趨勢(shì)，那可要當(dāng)心了，這已經(jīng)嚴(yán)重說(shuō)明胎寶寶營(yíng)養(yǎng)不良了，在不補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，胎寶寶就要停止發(fā)育了。

在孕期的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽除了要保護(hù)好自己的安全之外，一定要注意自己飲食的搭配，畢竟一個(gè)攝入的營(yíng)養(yǎng)是要供給兩個(gè)人的，所以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)很關(guān)鍵。

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