導(dǎo)讀在孕期里胎兒通過臍帶來獲得營養(yǎng)補(bǔ)充，隨著孕周的增加，胎兒的體積有了明顯的變化，孕媽們也逐漸地開始顯懷，體重有所增加。不過有的孕媽雖然在孕期里體重增長了很多，....

在孕期里胎兒通過臍帶來獲得營養(yǎng)補(bǔ)充，隨著孕周的增加，胎兒的體積有了明顯的變化，孕媽們也逐漸地開始顯懷，體重有所增加。不過有的孕媽雖然在孕期里體重增長了很多，但是胎兒在出生時體重卻沒有想象中的那么重。通常人們把這種情況叫做“長肉不長胎”，而造成這種情況發(fā)生的原因，很有可能是孕媽們沒有把握好胎兒發(fā)育的節(jié)奏，其實(shí)胎兒發(fā)育也是有“高峰期”和“低谷期”的。

孕媽孕期長胖了35斤，可是胎兒出生時卻只有5斤，醫(yī)生：補(bǔ)錯了時機(jī)

小花在懷孕前身材瘦小，為了能夠?yàn)閷殞毺峁┏渥愕臓I養(yǎng)，小花懷孕后一頓的飯量是平時三頓的飯量。再加上小花的妊娠反應(yīng)并不明顯，在懷孕早期的時候也完全沒有孕吐的困擾。

被撐大的胃讓小花的食欲好了不少，所以在懷孕的三個月內(nèi)她整整胖了15斤?？吹絻合鄙聿膱A潤了不少，小花的婆婆十分高興，“這就不用擔(dān)心肚子里的寶寶營養(yǎng)不夠了，孕婦就得多吃猛吃！”而小花也對婆婆的話深信不疑。

不過在產(chǎn)檢的時候，醫(yī)生卻提醒小花懷孕早期的時候不必過度進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)樘哼€小所需要的營養(yǎng)補(bǔ)充很有限?？墒切』▍s覺得“孕婦都是胖胖的，如果自己吃的少的話，寶寶有可能會吃不飽呢！”

就這樣，到了懷孕中期的時候，小花顯懷得特別明顯，整個人也胖了好幾圈?？墒谴藭r的小花卻發(fā)覺身體有點(diǎn)不舒服，在去醫(yī)院檢查的時候，醫(yī)生認(rèn)為其在孕期里增重太快，如果不控制飲食的話，有可能會誘發(fā)妊娠高血糖，高血壓等并發(fā)癥。

于是無奈之下，小花又只得開始調(diào)整體重，不敢在大吃大喝的她每頓飯都吃得很小心。好在最終小花的體重得到了控制，最后符合順產(chǎn)分娩的標(biāo)準(zhǔn)，在十月懷胎后小花順產(chǎn)生下了寶寶。

而令人遺憾的是，小家伙出生時才只有5斤重，而小花在孕期里卻足足胖了35斤。小花對此很無奈，感慨自己是長肉不長胎的體質(zhì)，而醫(yī)生卻說完全是因?yàn)樾』ㄟM(jìn)補(bǔ)錯了時機(jī)，“該補(bǔ)的時候沒補(bǔ)到，不該補(bǔ)的時候狂補(bǔ)！”

胎兒發(fā)育也有高峰期和低谷期，抓住恰當(dāng)時機(jī)寶寶發(fā)育的更好

從懷孕15周起，孕媽們會發(fā)現(xiàn)肚子有了明顯的顯懷，從這時候開始，胎兒每周的，體重會有50到60克的增加，身高也會有明顯的發(fā)育。從23周開始，胎兒體重增長的幅度更大，每周體重增加100到110克左右。此后一直到28周，胎兒都處于快速發(fā)育階段。這也是胎兒發(fā)育階段中的第一個快速發(fā)育高峰期。

從29周以后，胎兒每周增長200到250克左右，在此階段，胎兒體內(nèi)脂肪堆積明顯，一直到36周，胎兒體重可以增長到2500克。這個階段是胎兒發(fā)育的第二個高峰期，孕媽會明顯地感覺到腹部的壓迫感。

在懷孕14周之前，胎兒體積較小，所需要的營養(yǎng)十分有限。只要孕媽本身沒有營養(yǎng)不良，完全不需要刻意進(jìn)補(bǔ)，就能夠滿足胎兒的發(fā)育所需。從13周起，胎兒開始有所發(fā)育，不過此時每周體重也只能夠增加3到4克而已。所以在懷孕14周以前，胎兒發(fā)育都處于低谷期。

在低谷期內(nèi)，孕媽們不必過度進(jìn)補(bǔ)，但是在高峰期內(nèi)充足的營養(yǎng)補(bǔ)充則可以幫助小家伙們發(fā)育得更快更好。孕媽們想要避免長肉不長胎的尷尬，就應(yīng)該結(jié)合胎兒的發(fā)育節(jié)奏適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充營養(yǎng)。

在孕期里，孕婦應(yīng)該注意哪些飲食問題？

在懷孕早期，孕婦受到妊娠反應(yīng)的困擾，食欲會受到影響，不過此時孕婦們不必為此過于擔(dān)心，也沒有必要過度進(jìn)補(bǔ)。等到胎兒顯懷后，這時候胎兒所需要的營養(yǎng)更多，孕婦們可以適當(dāng)?shù)卦黾訝I養(yǎng)，切忌為了保持身材而節(jié)食減肥。

在飲食安排上，孕婦盡量保持營養(yǎng)均衡，葷素搭配的原則。過度進(jìn)補(bǔ)，對于孕婦來說并不是一件好事，這除了會增加孕婦的消化負(fù)擔(dān)外，同時也有可能會導(dǎo)致妊娠并發(fā)癥的發(fā)生，比如說妊娠糖尿病。而且在懷孕期間，孕婦體重增加范圍，最好把控在15到20斤左右，體重增加過多有可能會增加分娩難度。

在孕期孕婦也很容易受到便秘的影響，所以在飲食搭配上，除了蛋白質(zhì)的補(bǔ)充外，也可以增加一些必要的膳食纖維，適當(dāng)?shù)財z入蔬菜水果，這對于改善孕期便秘會很有幫助。

總而言之，在胎兒需要營養(yǎng)的時候，適宜的營養(yǎng)補(bǔ)充才是最為恰當(dāng)?shù)?。如果進(jìn)補(bǔ)錯了時機(jī)，孕婦很有可能會陷入長肉不長胎的尷尬之中。在胎兒發(fā)育的高峰期，充足的營養(yǎng)補(bǔ)充會讓小家伙們成長的更加茁壯。