導(dǎo)讀導(dǎo)讀：對(duì)于懷孕期間該怎樣吃水果，是每個(gè)孕媽媽都非常關(guān)注的，有些愛甜口的孕媽媽就有這樣的疑問，懷孕期間可不可以吃甘蔗？對(duì)胎兒有什么影響嗎？今天我們就來(lái)回答這個(gè)....

導(dǎo)讀：對(duì)于懷孕期間該怎樣吃水果，是每個(gè)孕媽媽都非常關(guān)注的，有些愛甜口的孕媽媽就有這樣的疑問，懷孕期間可不可以吃甘蔗？對(duì)胎兒有什么影響嗎？今天我們就來(lái)回答這個(gè)問題。

甘蔗

是生長(zhǎng)在南方的熱帶植物，又叫甘蔗屬，喜歡生長(zhǎng)在肥沃的土壤、沐浴在充足的陽(yáng)光下，根莖粗大的實(shí)心草木。

甘蔗中富含豐富的糖分、水分，可提煉蔗糖，對(duì)人體的新陳代謝也非常有益處。還富含豐富的維生素及鈣、鐵等微量元素。

那么孕婦可不可以吃甘蔗？

孕期的各項(xiàng)指標(biāo)都需要嚴(yán)格把控，尤其是對(duì)血糖的監(jiān)測(cè)，如果孕期的血糖指標(biāo)過(guò)高，則會(huì)有妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)大人與胎兒都有嚴(yán)重的影響，不可小覷。

本身孕期由于激素水平的變化，血糖很容易升高，此時(shí)更要嚴(yán)格注意自己的飲食。尤其是甘蔗，是一種含糖量極高的食物，孕婦要極為警惕。

除此之外，甘蔗屬于涼性食物，如果孕婦的體質(zhì)比較弱，脾胃寒涼，則不易食用，容易引發(fā)不必要的宮縮。同時(shí)建議宮寒的女性朋友在平時(shí)飲食上就要注意少食用過(guò)于涼性的食物。

孕婦過(guò)多的食用甘蔗會(huì)有哪些危害？

如果大量食用了高糖分的甘蔗，導(dǎo)致孕婦的血糖值升高超過(guò)正常值，會(huì)個(gè)皮膚上的葡萄球菌創(chuàng)造生長(zhǎng)環(huán)境，使菌群大量繁殖，引發(fā)皮膚病如癤子等，嚴(yán)重者因?yàn)榧?xì)菌深入皮膚的內(nèi)部，引發(fā)菌血癥對(duì)胎兒造成威脅。

孕婦該怎樣吃水果？

孕期飲食是非常需要注意的事情，水果中含有豐富的維生素及各種微量元素，可以保證胎兒在腹中健康的發(fā)育，又能給孕婦提供必要的營(yíng)養(yǎng)成分，保證了孕婦日常的能量供給。

在平時(shí)水果的選擇上，應(yīng)該遵循這樣一個(gè)原則，就是低糖低卡的水果優(yōu)先選擇，并且盡量選擇當(dāng)季的水果食用，而吃水果的時(shí)間上，最好在兩餐的中間，并且不用一次吃很多，影響的正常的餐食。

食用甘蔗的注意事項(xiàng)？

不僅懷孕期間的孕婦不宜多吃甘蔗，糖尿病人也不宜吃甘蔗，原理是一樣的。含量分非常高，導(dǎo)致血糖急速升高，引發(fā)很多并發(fā)癥，對(duì)于糖尿娘人來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的。

體質(zhì)寒涼的人不要吃，尤其是脾胃不和的人，現(xiàn)在正值深冬，甘蔗會(huì)導(dǎo)致身體更為寒涼，也是中醫(yī)養(yǎng)生的禁忌。

另外，如果甘蔗發(fā)生變質(zhì)，出現(xiàn)發(fā)霉，有味道、氣味、內(nèi)部顏色變紅等等的改變，是萬(wàn)萬(wàn)不可以食用的，否則會(huì)出現(xiàn)中毒，使神經(jīng)系統(tǒng)受損害。

重要話題：除了孕婦朋友與體質(zhì)不適宜的人群外，甘蔗可以說(shuō)是不錯(cuò)的養(yǎng)生佳品，不僅可以促進(jìn)人體的新陳代謝，還對(duì)口腔潰瘍有一定的恢復(fù)作用。平時(shí)將甘蔗榨汁喝是不錯(cuò)的選擇，還可以加速胃腸道的吸收，還可以烤著吃、燉著吃或者直接生吃。

今日話題：關(guān)于孕婦在孕期水果的選擇，大家都有怎樣的小建議，不妨說(shuō)說(shuō)看！