導讀ZAKER哈爾濱記者楊艷九十月份正是螃蟹生長最旺盛的時期，這個時候的蟹肉最為肥厚鮮美。紅彤彤的螃蟹好看又美味。26歲的準媽媽小姜是個"海鮮控"，大蝦、螃蟹、....

ZAKER 哈爾濱記者 楊艷

九十月份正是螃蟹生長最旺盛的時期，這個時候的蟹肉最為肥厚鮮美。紅彤彤的螃蟹好看又美味。

26 歲的準媽媽小姜是個 " 海鮮控 "，大蝦、螃蟹、貝類她都是十分喜愛，螃蟹是她的最愛，可是懷孕后她聽說 " 螃蟹是寒涼的食物，孕婦吃了容易流產 "，所以肥美的螃蟹她只能望而卻步。最近與好朋友交流得知 " 螃蟹蛋白質含量高，孕婦可以吃。" 聽到此消息，小姜蒙圈了，" 孕媽到底能不能吃螃蟹呢？" 帶著疑惑，她向南崗區婦產醫院產科門診周瑋主任請教。

周瑋主任表示，螃蟹屬于寒涼食物，建議懷孕三個月內的準媽媽不要食用。而懷孕超過三個月的孕婦是可以適量食用螃蟹的。白色蟹肉富含優質蛋白質，脂肪含量低，適合孕婦偶爾吃一次。膳食指南對水產品（純肉）推薦量是一天 40-75 克，按螃蟹可食部 40% 計算，吃一個 4 兩的大螃蟹攝入的蟹肉大約 75 克，一般不會引起腹瀉等蛋白質消化不良的問題。所以，孕婦一次吃一個 4 兩左右的大螃蟹，不會引起不良反應。

周圍主任提醒，廣大孕媽媽是否能食用美味的螃蟹還要考慮自己的體質，如果孕前對海鮮過敏的孕媽媽們，盡量避免食用螃蟹等海鮮。此外，即便吃海鮮不過敏的孕媽媽，如果大量吃螃蟹、蝦等海鮮也是有風險的，例如藻類毒素、細菌污染、寄生蟲、不耐受反應、環境污染物等，所以吃螃蟹或者任何海鮮，都不要貪多。

編輯 衣鴻飛

值班主編 張穎

【來源：ZAKER哈爾濱】

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