導讀最近有個孕媽和小編說，在上周她遇到一個很尷尬的事情，她和朋友聊天的時候，有個情商低的朋友捂著嘴說：“哇，吃了什么，嘴巴那么臭！”朋友的話讓她當場面紅耳赤，真....

最近有個孕媽和小編說，在上周她遇到一個很尷尬的事情，她和朋友聊天的時候，有個情商低的朋友捂著嘴說：“哇，吃了什么，嘴巴那么臭！”

朋友的話讓她當場面紅耳赤，真想找個地洞鉆進去，她發現自己自從懷孕后，就有了口臭這個毛病，究竟要怎么辦呢？海口月子中心的媽寶薈小編今天就說說孕期口臭的問題。

（1）孕早期妊娠反應

孕期口臭非常常見，孕期出現口臭一般是因為食欲不佳和味覺的改變，加上經常嘔吐口腔產生出的異味，所以孕媽每次嘔吐后要記得用溫水或是淡鹽水涑口，清潔口腔。

（2）保持口腔清潔

過了孕早期，排除因為嘔吐而產生口臭的原因，還有可能是因為食物殘渣堆積在牙齒上，還有胃火上升的原因所導致的，所以孕期還是要做好口腔的清潔和護理，比如鑲嵌在牙縫中的食物，要及時的用牙線剔出，避免食物殘渣腐敗后出現異味。

（3）少吃油膩食物

孕媽媽在孕期過多的，攝入辛辣的飲食和油膩的飲食加重了腸道的負擔減緩了胃部分泌胃酸來消化食物，導致食物的胃部殘留時間過久，也會引起胃部脹氣，從而導致口臭的現象。

孕媽媽們在孕期一定要，安排合理的飲食，保持飲食清淡，多食一些含有纖維素的食物來促進腸道蠕動，適當的補充水果中的維c來增加牙齦的強韌度，避免刷牙出現出血和惡心干嘔的狀況。
（4）運動
當然孕媽媽在孕期還要適當的去做運動來促進腸道蠕動，因為腸道蠕動減緩了，也是會引起口臭的出現。也適當的去練瑜伽呀做孕婦體操或者是游泳，同樣也能夠增強孕婦的抵抗力。

孕媽媽在孕期出現口臭，不要擔心，也不要覺得尷尬，其實這是我們身體的一種自然激素的反應，也是因為懷了寶寶導致腸道蠕動變慢所導致的，我們只要養成健康的生活習慣，改變我們的飲食，增加運動，增強體質，避免毒素垃圾堆積在體內，那么口臭也就會隨之遠去啦。

孕媽媽們一定要重視口腔衛生和口腔健康，如果口腔出現了意味過于嚴重，而且通過以上的辦法是不能夠緩解和消除的，那么我們要去口腔醫院去進行檢查看是否是因為口腔，出現了問題導致的口腔異味，也是有牙病的，準媽媽們在孕期一定要注意了孕早期和孕晚期是不適合拔牙的，所以在備孕期前就要及時的把我們的口腔健康問題給處理了或者是在孕中期胎兒相對于穩定再去解決。