導(dǎo)讀最近有個(gè)孕媽和小編說，在上周她遇到一個(gè)很尷尬的事情，她和朋友聊天的時(shí)候，有個(gè)情商低的朋友捂著嘴說：“哇，吃了什么，嘴巴那么臭！”朋友的話讓她當(dāng)場(chǎng)面紅耳赤，真....

最近有個(gè)孕媽和小編說，在上周她遇到一個(gè)很尷尬的事情，她和朋友聊天的時(shí)候，有個(gè)情商低的朋友捂著嘴說：“哇，吃了什么，嘴巴那么臭！”

朋友的話讓她當(dāng)場(chǎng)面紅耳赤，真想找個(gè)地洞鉆進(jìn)去，她發(fā)現(xiàn)自己自從懷孕后，就有了口臭這個(gè)毛病，究竟要怎么辦呢？海口月子中心的媽寶薈小編今天就說說孕期口臭的問題。

（1）孕早期妊娠反應(yīng)

孕期口臭非常常見，孕期出現(xiàn)口臭一般是因?yàn)槭秤患押臀队X的改變，加上經(jīng)常嘔吐口腔產(chǎn)生出的異味，所以孕媽每次嘔吐后要記得用溫水或是淡鹽水涑口，清潔口腔。

（2）保持口腔清潔

過了孕早期，排除因?yàn)閲I吐而產(chǎn)生口臭的原因，還有可能是因?yàn)槭澄餁堅(jiān)逊e在牙齒上，還有胃火上升的原因所導(dǎo)致的，所以孕期還是要做好口腔的清潔和護(hù)理，比如鑲嵌在牙縫中的食物，要及時(shí)的用牙線剔出，避免食物殘?jiān)瘮『蟪霈F(xiàn)異味。

（3）少吃油膩食物

孕媽媽在孕期過多的，攝入辛辣的飲食和油膩的飲食加重了腸道的負(fù)擔(dān)減緩了胃部分泌胃酸來消化食物，導(dǎo)致食物的胃部殘留時(shí)間過久，也會(huì)引起胃部脹氣，從而導(dǎo)致口臭的現(xiàn)象。

孕媽媽們?cè)谠衅谝欢ㄒ才藕侠淼娘嬍常３诛嬍城宓嗍骋恍┖欣w維素的食物來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水果中的維c來增加牙齦的強(qiáng)韌度，避免刷牙出現(xiàn)出血和惡心干嘔的狀況。
（4）運(yùn)動(dòng)
當(dāng)然孕媽媽在孕期還要適當(dāng)?shù)娜プ鲞\(yùn)動(dòng)來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，因?yàn)槟c道蠕動(dòng)減緩了，也是會(huì)引起口臭的出現(xiàn)。也適當(dāng)?shù)娜ゾ氳べぱ阶鲈袐D體操或者是游泳，同樣也能夠增強(qiáng)孕婦的抵抗力。

孕媽媽在孕期出現(xiàn)口臭，不要擔(dān)心，也不要覺得尷尬，其實(shí)這是我們身體的一種自然激素的反應(yīng)，也是因?yàn)閼蚜藢殞殞?dǎo)致腸道蠕動(dòng)變慢所導(dǎo)致的，我們只要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，改變我們的飲食，增加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，避免毒素垃圾堆積在體內(nèi)，那么口臭也就會(huì)隨之遠(yuǎn)去啦。

孕媽媽們一定要重視口腔衛(wèi)生和口腔健康，如果口腔出現(xiàn)了意味過于嚴(yán)重，而且通過以上的辦法是不能夠緩解和消除的，那么我們要去口腔醫(yī)院去進(jìn)行檢查看是否是因?yàn)榭谇唬霈F(xiàn)了問題導(dǎo)致的口腔異味，也是有牙病的，準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谝欢ㄒ⒁饬嗽性缙诤驮型砥谑遣贿m合拔牙的，所以在備孕期前就要及時(shí)的把我們的口腔健康問題給處理了或者是在孕中期胎兒相對(duì)于穩(wěn)定再去解決。