導讀新媽媽都會面臨產后乳房護理的問題，如果護理得不好，會對身心健康造成不小影響，大家一定要謹慎對待。那么，產后乳房有哪些變化？產后乳房應如何護理？產后乳房的常見....

新媽媽都會面臨產后乳房護理的問題，如果護理得不好，會對身心健康造成不小影響，大家一定要謹慎對待。那么，產后乳房有哪些變化？產后乳房應如何護理？產后乳房的常見問題有哪些？產后乳房護理有哪些禁忌呢？接下來我們將一一為您解答。

什么是產后乳房護理？

· 定義

選擇母乳喂養的媽媽們總希望自己能給寶寶提供最營養的乳汁，為了達到這一目標，媽媽除了按需哺乳外，還要更加重視自己乳房的健康，平時細心呵護、清潔乳房并及時做好護理。

· 預防工作

1.檢查乳房

首先媽媽自己要有每天觀察自己乳房的習慣，看看乳頭是否有什么異常變化。

2.觀察皮膚

其次要注意檢查周邊皮膚狀況，如果有紅腫、破裂則需要特別注意，定期觀察情況有沒有惡化。

產后乳房有哪些變化？

1.脹痛

產婦在生產結束后的兩三天內，由于受到過多雌激素、孕激素以及催乳素的刺激，乳腺導管和腺泡等部位會一直處于發育狀態。

2.分泌初乳

在生產后，媽媽的內分泌激素會有很顯著的變化，如分泌垂體催乳素。寶寶吮吸媽媽的乳房的時候，刺激會通過神經纖維傳導進媽媽的中樞神經系統。

3.初產婦乳房脹痛

對于第一次生產的產婦而言，產后經常會感受到乳房的明顯脹痛，這是正常的漲奶現象，媽媽們不要過于憂心。

4.未出現脹痛感

有些媽媽可能感受不到過于明顯的漲奶，即使用手觸碰自己的乳房，也不會感覺它們變得充盈。

產后乳房應如何護理？

1.按摩

首先媽媽需要熱敷乳房，時間約為五分鐘。之后輕輕按摩乳頭并向外牽引，重復2、3min。乳頭不再僵硬之后，一手將乳房托起來，另一只手輕柔地順著乳房向乳頭按摩。

2.佩戴乳罩

還需要媽媽注意的一點是，生活中最好要佩戴合適的文胸。哺乳期時會偶爾滲出乳汁，媽媽要挑選款式寬松、質地較軟、吸水性能強文胸，也可以配合乳墊使用。

3.輪流哺乳

媽媽除了要按需哺乳外，還應該讓乳房輪流哺乳。如果一直用一邊的乳房進行哺乳的話，會造成乳房形狀不對稱。

產后乳房護理注意事項:

1.哺乳期正確喂奶

媽媽要用正確的喂奶方法——兩個乳房交替喂奶。要是寶寶只吃空了一側的乳房，媽媽要把另外一邊的乳房用吸奶器吸空，從而保證兩邊乳房大小對稱。

2.保持乳房的清潔

媽媽在沖洗乳房時，要讓水冷熱交替來進行清潔，這樣可以增強胸部肌膚的張力，幫助促進血液的循環。

3.選擇正確的文胸

乳房的尺寸和重量會逐漸增加，建議媽媽要穿舒適的棉質胸罩。同時注意每日更換胸罩，每次喂奶后或發現已經被乳汁浸透后需要立即更換。

4.不要急于節食減肥

哺乳期的媽媽不要急于進行節食減肥，否則會傷害乳房結構組織。經過大約一年左右時間的恢復，乳房會自然縮小到正常狀態。