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文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享

群里一位寶媽問，最近晚上睡覺總是聽見他家寶寶磨牙，吱吱的響聲，不僅聽得她強迫癥都出來了，還擔心孩子是不是有什么健康問題。

這種情況通常發生在后半夜，有時孩子磨著磨著就哭著醒來了，讓她和丈夫都摸不著頭腦。

跟家里老人說了，婆婆說應該是缺鈣，要買點東西回來補。

她上網查了查，發現除了缺鈣之外，孩子磨牙還有其他說法，現在也不知道哪個是對的，在想過兩天要不要帶孩子去醫院檢查一下。

但今年不是情況特殊嗎？如果能找到根源，不去是最好的。

這位寶媽謹慎的態度是好的，確實不應該盲目補鈣，寶寶磨牙的誘因有很多，一言不合就買補充劑，反而于孩子的健康有害。

寶寶睡覺時為啥總是磨牙？

首先爸媽們不要慌，寶寶磨牙是很常見的情況。

據兒童健康雜志上的統計，大約40%的兒童都出現過磨牙表現。

當然啦，若孩子經常性磨牙，甚至影響到了睡眠，是一定要重視起來的，這背后的原因更是重點。

1、缺鈣

這確實是一大原因，但正如前文所說，千萬不要盲目給孩子補鈣。除非經醫生診斷確認后，開出了相關藥劑，否則都要仔細觀察。

畢竟補充劑不像食補來源，無法被孩子的身體完全吸收，在本身不缺的情況下補多了，會加重身體負擔，甚至引起其他病癥。

2、蛔蟲作祟

這是生活經驗得來的，兒童中蛔蟲病很常見，很多寶媽表示會出現磨牙的情況，但目前在醫學上并沒有確切依據。

3、口腔不舒服

若是寶寶處于換牙期，感覺口腔不適，就會通過磨牙的方式試圖緩解。

除此之外，牙床疼痛瘙癢，牙齒排列不整齊也會引起夜間磨牙，寶寶的身體也會通過磨牙盡可能達到咬合上的平衡。

4、情緒亢奮

比如寶寶晚上吃得過飽或太晚，導致睡覺時胃腸道無法休息，就會不自覺磨牙。

除此之外，若白天看了比較緊張的動畫片，或者聽了較為恐怖的故事，精神上無法放松，也會如此。

最好不要讓寶寶哭著睡去，批評和責罵都要避開睡前這個階段，否則帶著焦慮情緒睡覺，不僅容易夜醒，還會磨牙哦~

這下知道了吧，孩子磨牙的真相真不一定是缺鈣，以上這幾種可能都不可忽視，針對性地解決是接下來的重點。

寶寶長期磨牙有何危害？

可能很多家長只把磨牙當成一個小毛病，但所謂育兒無小事，最好還是重視些。

孩子的身體各方面都處于發育期，長期磨牙會帶來的影響可能是你想不到的。

1、影響睡眠質量

寶寶如果和大人同睡，磨牙不僅僅會打攪大人的美夢，也可能影響自己的睡眠質量。

其實寶寶磨牙時自己也是能察覺到的，這會使他從深度睡眠轉化為淺睡，甚至哭著驚醒。

2、影響牙齒健康

寶寶的牙齒本就處于未完全的發育階段，長期磨牙會造成一定磨損，使牙釉質受損，從而導致易過敏的情況，比如吃到冷熱酸辣的東西就會感覺疼。

3、影響面部發育

長期磨牙會使孩子的咀嚼肌變得發達，面部下方變圓變大，肌肉和關節也易出問題，最為直觀的表現就是臉型改變了，還是挺影響美觀的。

孩子磨牙應該怎么辦？

最應該的事當然是先帶孩子去看口腔科醫生，看看到底是什么情況，根據醫生的意見和指導選擇合適的糾正和緩解措施。

該吃藥就吃藥，如果醫生建議戴牙套，也不要猶豫。

若問題不在這里，而出在心理上，家長則要想辦法幫孩子減輕壓力。

除此之外，日常生活中為了盡可能避免這種情況發生，家長也需要做到以下事項：

1、鼓勵寶寶咬東西鍛煉牙床，如果已經添加輔食一段時間，千萬不要喂得太過精細，否則咀嚼能力得不到鍛煉，寶寶不僅會磨牙，將來還可能不愛吃飯。

2、形成良好的飲食規律，固定進餐時間，晚餐不要吃得太晚，否則寶寶的腸胃消化不過來，會讓整個身體的負擔都加重。

3、白天多帶寶寶消耗精力，如果不去室外運動就在家做做游戲。但到了睡前的兩三個小時，一定要安靜下來做些平和的事情，也不要讓寶寶看手機或電視，否則太嗨了會精神亢奮的。

4、睡前可以用熱水洗澡，或聽輕音樂的方式，幫寶寶放松身心，減少無意識的緊張。

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