導(dǎo)讀【導(dǎo)讀】：自從家里添娃開(kāi)始，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育都是每寶爸寶媽們最關(guān)心的，每個(gè)階段寶寶的大動(dòng)作和精細(xì)動(dòng)作，都是寶媽們津津樂(lè)道的話題，要是自家娃哪方面發(fā)育得稍微晚了....【導(dǎo)讀】：

自從家里添娃開(kāi)始，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育都是每寶爸寶媽們最關(guān)心的，每個(gè)階段寶寶的大動(dòng)作和精細(xì)動(dòng)作，都是寶媽們津津樂(lè)道的話題，要是自家娃哪方面發(fā)育得稍微晚了些，比如三個(gè)月不會(huì)翻身，七個(gè)月不會(huì)獨(dú)坐，八個(gè)月還不會(huì)爬，都會(huì)讓寶媽們焦慮得不行。

其實(shí)，這些順口溜可能是讓寶媽們白擔(dān)心了，民間的這些順口溜并不是判定每一個(gè)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育良好與否的標(biāo)準(zhǔn)。

隨著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，一些粗大運(yùn)動(dòng)發(fā)育是有規(guī)律的，家長(zhǎng)們不要袖手旁觀，但也不能揠苗助長(zhǎng)

大家都知道，寶寶在還在媽媽肘子里時(shí)，就會(huì)有有很多的動(dòng)作表現(xiàn)：比如：翻身、打滾、踢肚皮，這是常有的事。但是當(dāng)寶寶在出生以后，這些原始的“運(yùn)動(dòng)”就會(huì)受到重力的出現(xiàn)而被限制，比如寶寶在新生兒期并不會(huì)邁步、翻跟斗或者滾動(dòng)，最明顯的是自己不能控制頭的轉(zhuǎn)動(dòng)。

但是，隨著時(shí)間的推移，在隨后的12個(gè)月內(nèi)，運(yùn)動(dòng)形式發(fā)生較大的改變，寶寶為了能適應(yīng)新的環(huán)境，將逐漸掌握一些所必須的基本身體運(yùn)動(dòng)技能。

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什么是寶寶的大運(yùn)動(dòng)？

寶寶的大運(yùn)動(dòng)其實(shí)主要指身體和四肢所具備的一些運(yùn)動(dòng)能力，主要包括：抬頭、翻身、坐、爬、站、走、跳，跑等。

寶寶在出生后的第一年時(shí)間里，大動(dòng)作的發(fā)育一般可大致總結(jié)為：三抬（頭）、四翻（身）、六坐、七滾、八爬、九扶立、1周歲左右就會(huì)獨(dú)立行走。

依據(jù)相關(guān)兒童專(zhuān)家研究表明——

寶寶的大運(yùn)動(dòng)能力與情商有著直接的關(guān)系，優(yōu)秀的大運(yùn)動(dòng)能力是后期優(yōu)秀情商建立的基礎(chǔ)。

接下來(lái)讓我們一起來(lái)看看1周歲前的寶寶，需要具備的基本“技能”吧：

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0~1個(gè)月的寶寶

剛出生的新生兒一般不會(huì)抬頭，但能將頭轉(zhuǎn)向一側(cè)片刻，隨著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，1個(gè)月后就會(huì)逐漸在俯臥位時(shí)可瞬間的抬起頭，但這種抬頭的持續(xù)時(shí)間很短。同時(shí)當(dāng)用雙手撐住寶寶腋下時(shí)，扶著寶寶站立在媽媽的大腿上時(shí)，Ta的下肢能微微的支撐，并有無(wú)意識(shí)的邁步的小動(dòng)作。

在寶寶的這個(gè)月齡階段時(shí)，寶爸寶媽可以豎著抱起寶寶，并使其頭部依靠在大人的肩上，輕輕的平拍幾下背部，然后把扶住頭部的手稍放開(kāi)頭部，讓頭部立直片刻。以此來(lái)練習(xí)寶寶頭部的直立動(dòng)作，一般每日做到4~5次，還可以讓寶寶俯臥在床上，并撫摸其背部，此時(shí)可以用一些發(fā)聲的玩具，比如撥浪鼓來(lái)吸引Ta抬頭，并慢慢的左右轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)也鍛煉了Ta的聽(tīng)力發(fā)育，但一定不能長(zhǎng)時(shí)間的用這種方式讓寶寶抬頭，會(huì)造成頸部肌肉的損傷、

【此階段技能訓(xùn)練：俯臥位抬頭】

★目的：鍛煉寶寶頸部和背部的肌肉力量，增加肺活量。

★方法：寶寶俯臥位，用前臂支撐身體，家長(zhǎng)用顏色鮮艷、可帶響聲的玩具在前面逗引，如果寶寶不自主抬頭，可用手指叩擊Ta的后頸，誘導(dǎo)抬頭。

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2~3個(gè)月的寶寶

這個(gè)月齡階段的寶寶，逐漸從瞬間的抬頭動(dòng)作，變?yōu)榭奢^長(zhǎng)時(shí)間抬頭至與身體呈90°，并逐漸可用前臂和肘關(guān)節(jié)支撐胸部體重，還可以經(jīng)常左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭部。

在這段時(shí)間里寶爸寶媽?xiě)?yīng)多給加強(qiáng)訓(xùn)練寶寶俯臥位抬頭的動(dòng)作，經(jīng)常可幫助Ta用前臂和肘關(guān)節(jié)進(jìn)行支撐胸部。

【此階段技能訓(xùn)練：仰臥位抬頭】

★目的：完成寶寶頭與頸部的中間位控制，為以后的翻身運(yùn)動(dòng)時(shí)完成與軀干的控制打下良好的基礎(chǔ)。

★方法：寶寶取仰臥位，家長(zhǎng)雙手握住Ta腕部，緩慢將寶寶拉至體軸與水平面成45°時(shí)停止片刻，誘導(dǎo)寶寶主動(dòng)保持頭立直位，此動(dòng)作訓(xùn)練一天可以練習(xí)7-8次，每次的練習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

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4~5個(gè)月的寶寶

4~5個(gè)月的寶寶，已經(jīng)可以靈活自如的進(jìn)行頭部的活動(dòng)了，可以較快地完成翻身的動(dòng)作，并可逐漸用雙手支撐上半身，還能做到抬頭、挺胸，當(dāng)處在仰臥位時(shí)還可以用手抓摸自己的雙腳。

在這個(gè)月齡階段寶爸寶媽可以繼續(xù)鼓勵(lì)和引導(dǎo)寶寶的翻身動(dòng)作；適當(dāng)?shù)挠?xùn)練Ta用雙手支撐，抬頭挺胸的動(dòng)作能力。

【此階段技能訓(xùn)練：由仰臥至俯臥位翻身】

★目的：通過(guò)訓(xùn)練寶寶的翻身，可擴(kuò)大寶寶的活動(dòng)范圍，為更好一階段的爬行動(dòng)作做好準(zhǔn)備。

★方法：讓寶寶處于仰臥位，爸媽在位于寶寶的頭頂上方，用玩具或其它有聲有色的東西誘使Ta把頭轉(zhuǎn)向要翻轉(zhuǎn)的一側(cè)，手握住寶寶腕關(guān)節(jié)，輔助寶寶用上肢帶動(dòng)其身體轉(zhuǎn)為俯臥位。

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6~7個(gè)月的寶寶

這個(gè)月份的寶寶，可以逐漸保持穩(wěn)定的坐姿，并在處于坐的姿勢(shì)下可用手靈活抓取喜歡的玩具進(jìn)行玩耍，這個(gè)年齡階段的寶寶還可以進(jìn)行連續(xù)翻滾的大動(dòng)作；并且在扶站時(shí)喜歡跳躍，還可拉著寶寶的雙手站立片刻；俯臥位下可以以腹部為中心做旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，還可以逐漸可以匍匐前進(jìn)。

此年齡階段，寶爸寶媽可以繼續(xù)訓(xùn)練寶寶穩(wěn)定的坐姿，重點(diǎn)訓(xùn)練坐位下兩側(cè)及后方的上肢支撐能力；多鼓勵(lì)寶寶進(jìn)行腹爬動(dòng)作，依據(jù)一般的身體動(dòng)作發(fā)展規(guī)律，剛開(kāi)始寶寶可能是先學(xué)會(huì)倒退爬，然后才逐步向前爬，寶爸寶媽們?cè)趯殞毰佬袝r(shí)可用手交替頂住寶寶的雙腳，輔助寶寶向前慢慢的爬行，很快他就能學(xué)會(huì)自己爬行了。

【此階段技能訓(xùn)練：獨(dú)坐位以及腹爬】

獨(dú)坐位

★目的：促進(jìn)軀干直立及平衡反射的生長(zhǎng)發(fā)育，以便為站立位打下基礎(chǔ)。

★方法：讓孩子坐在角椅上，或背靠坐在椅背上，盡量減少扶坐，慢慢提升獨(dú)坐的能力。

腹爬

★目的：促進(jìn)寶寶眼、手和腳的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)能力的提升，從而促進(jìn)此年齡階段大腦的發(fā)育。

★方法：寶寶用手和腹部支持上身，爸媽再用手扶住寶寶一側(cè)上臂和小腿，用玩具進(jìn)行逗引，一人扶寶寶的右手向前，另一人扶寶寶的左腿向前移動(dòng)。

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8~9個(gè)月的寶寶

寶寶在這個(gè)月齡階段是可以在座位下靈活地轉(zhuǎn)身了，并可向四點(diǎn)跪位的姿勢(shì)轉(zhuǎn)換，還可以靈活的匍匐前進(jìn)，Ta們?cè)谶@個(gè)階段身體已經(jīng)發(fā)展為可以逐漸用手膝進(jìn)行向前爬行的動(dòng)作了，一般在9個(gè)月后就可憑借自己的力量扶著欄桿從坐位慢慢的站立起來(lái)。

在這個(gè)階段的大動(dòng)作訓(xùn)練，仍以爬行為主，重點(diǎn)訓(xùn)練寶寶用手膝進(jìn)行爬行的能力；多鼓勵(lì)并訓(xùn)練寶寶從仰臥位轉(zhuǎn)換到側(cè)臥位，再用手掌撐起來(lái)坐穩(wěn)，并從坐位向橫坐位再向四點(diǎn)跪位轉(zhuǎn)換；此時(shí)如果寶寶比較喜歡站立，就可以讓寶寶自己扶著欄桿進(jìn)行站立，但要注意也不需要刻意的去進(jìn)行訓(xùn)練。

【此階段技能訓(xùn)練：手膝爬行】

★目的：手膝爬行能夠擴(kuò)大寶寶的活動(dòng)范圍空間，提高寶寶身體的平衡協(xié)調(diào)能力。

★方法：以雙手、兩膝、小腿前部著地支撐，上肢與大腿垂直于地面，家長(zhǎng)站在寶寶右側(cè)扶住寶寶的右前臂和右腳，另外一個(gè)家長(zhǎng)扶住寶寶的左前臂和左腳，按照右手——左腳和左手——右腳前進(jìn)的次序連續(xù)手膝爬行。

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10~12個(gè)月的寶寶

在這個(gè)月齡的寶寶的下肢力量已經(jīng)逐漸增強(qiáng)，不但可以自行爬上爬下，還可以扶著茶幾等家具進(jìn)行靈活自如的緩慢移動(dòng)。部分寶寶們還可以慢慢地站立一會(huì)，有些還能勉強(qiáng)向前沖幾步，部分寶寶可以獨(dú)立行走了。

這個(gè)階段，在確保安全的前提下，可繼續(xù)讓寶寶爬行，還可鼓勵(lì)他向高處爬行。有的扶站較穩(wěn)的寶寶在站位的姿勢(shì)下向還可以前沖幾步，隨著這種訓(xùn)練，寶寶慢慢的就可以較好的掌握步行的平衡能力。

【此階段技能訓(xùn)練：扶站及獨(dú)行】

扶站

★目的：讓寶寶學(xué)習(xí)立位下重心的前后移動(dòng)，為步行做好基礎(chǔ)準(zhǔn)備。

★方法：讓寶寶處于站立位，爸媽在寶寶身后站立，兩手張開(kāi)，手指伸展放于寶寶的肩、胸部給予適當(dāng)?shù)牧α恐危箤殞毮艿玫揭欢ǖ淖藙?shì)控制。注意寶寶站立位的基底面中必須有保持有重心，即盡可能的在寶寶稍稍扶站下進(jìn)行獨(dú)站。

獨(dú)行

★目的：提高寶寶雙下肢的肌力及交替屈伸運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性。

★方法：1、由于此月齡的寶寶還未能真正放開(kāi)手自己獨(dú)立行走，這個(gè)時(shí)候就可以讓他推小車(chē)或凳子學(xué)走，也可以在兩個(gè)大人之間短距離的學(xué)走；2、可以有意識(shí)的讓寶寶靠墻站立，家長(zhǎng)蹲在寶寶前面1~2米的距離，鼓勵(lì)寶寶學(xué)會(huì)獨(dú)走2~3步，只要寶寶勇于邁出了第一步，后面就會(huì)很快學(xué)會(huì)獨(dú)立的行走了。

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小結(jié)提醒：

一般來(lái)說(shuō)寶寶在1歲半之前能夠獨(dú)立行走都是屬正常發(fā)育時(shí)間范圍，不必強(qiáng)求1周歲的寶寶非得要能夠獨(dú)立行走。

寶寶能獲得獨(dú)立行走能力的時(shí)間也是因人而異，這與每個(gè)寶寶的體質(zhì)，身體生長(zhǎng)發(fā)育情況，訓(xùn)練方法等綜合因素有關(guān)，因此也不能完全作為判定寶寶健康與否的標(biāo)準(zhǔn)，寶爸寶媽們也不必為這事過(guò)多的糾結(jié)。

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