導(dǎo)讀度過(guò)這個(gè)月，即將進(jìn)入孕期的最后三個(gè)月了。孕媽媽們加油，這即將進(jìn)入“賽程”的最后一段了。盡情地享受懷孕的日子吧。你是不是覺(jué)得時(shí)間過(guò)得很快？再有3個(gè)月你就會(huì)見(jiàn)到....

度過(guò)這個(gè)月，即將進(jìn)入孕期的最后三個(gè)月了。孕媽媽們加油，這即將進(jìn)入“賽程”的最后一段了。盡情地享受懷孕的日子吧。你是不是覺(jué)得時(shí)間過(guò)得很快？再有3個(gè)月你就會(huì)見(jiàn)到你的小寶貝了！是不是很激動(dòng)？是不是很興奮？

過(guò)來(lái)人告訴你，要淡定~

孕媽媽和胎寶寶在這個(gè)時(shí)間會(huì)有很大的變化：

一 · 孕媽媽的變化

1 · 身體變化：

這個(gè)時(shí)間段，孕媽媽的肚子是越來(lái)越大，但是你也在努力地去適應(yīng)，讓自己能挺著大大的肚子“靈活”地移動(dòng)。并且乳房會(huì)變大并且會(huì)分泌初乳（一部分人），你會(huì)擁有美麗的“乳溝”啊。有的孕媽媽會(huì)有靜脈曲張和妊娠紋。

我記得我那會(huì)兒就是7個(gè)月的時(shí)候長(zhǎng)了妊娠紋和靜脈曲張的，所以不要怕麻煩，記得涂抹一些大品牌的預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品和穿彈力襪！

隨著肚子的增大，便秘和痔瘡的幾率也會(huì)增大，記得飲食清淡，多攝入蔬菜！

2 · 情緒變化：

幾乎每位孕媽媽都會(huì)對(duì)懷孕這件事存在憂慮和擔(dān)心。有的孕媽媽平時(shí)會(huì)把這些情緒隱藏起來(lái)，但是經(jīng)常會(huì)做一些令人恐懼的夢(mèng)。有的孕媽媽會(huì)覺(jué)得夢(mèng)境真的是太真實(shí)了，就會(huì)有害怕。

過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)告訴你，定期去醫(yī)院做檢查，按時(shí)數(shù)胎動(dòng)，有條件的買(mǎi)一個(gè)胎心儀胎動(dòng)儀。或者就去醫(yī)院檢查看看，總有辦法，不要太焦慮。如果你實(shí)在很焦慮，那就出發(fā)去醫(yī)院，大夫的號(hào)約滿了，那就問(wèn)問(wèn)護(hù)士能否加號(hào)。

二 · 胎寶寶的變化

1 · 胎寶寶的發(fā)育：

胎寶寶的樣子比較像個(gè)小老頭兒，因?yàn)槠つw皺紋很多，不過(guò)不要擔(dān)心，后面會(huì)慢慢地長(zhǎng)皮下脂肪的。這個(gè)時(shí)候的胎寶寶大約身長(zhǎng)35厘米，體重1000克左右呢。

寶寶已經(jīng)長(zhǎng)大了，在他與母體子宮之外的世界之間起到緩沖作用的液體也變得少了，因此孕媽媽能更強(qiáng)烈地感覺(jué)到胎寶寶的活動(dòng)，有的孕媽媽肚子脂肪少的會(huì)看到小手和小腳的輪廓呢。

三 · 注意事項(xiàng)

1. 乳房的保健一定要做好。清潔按摩都不能少。要不然喂奶的時(shí)候會(huì)遭罪的。
2. 便秘和痔瘡加重。要多吃新鮮水果蔬菜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。
3. 堅(jiān)持鍛煉。比如孕婦操或者輕度的瑜伽。
4. 記得按尺碼更換內(nèi)衣，穿矮的坡跟鞋。
5. 靜脈曲張出現(xiàn)，記得穿彈力襪。
6. 腿部抽筋。記得把腿伸直，彎曲腳踝，然后按摩小腿。
7. 手部腫脹。隨著時(shí)間的推移，有的孕媽媽在下午和晚間出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，穿寬松的鞋子，戒指要及時(shí)摘下來(lái)啊。

• 加油！你是最棒的媽媽！你的寶寶也被你照顧得很健康呢！