導(dǎo)讀孕婦可以吃海鮮嗎九、十月份是吃海鮮的最佳時(shí)節(jié)，這個(gè)季節(jié)，海鮮市場(chǎng)會(huì)出現(xiàn)各種平時(shí)看不到的海鮮，肉肥味美。面對(duì)秀色可餐的海鮮，很多孕婦都比較難過(guò)，因?yàn)榇蠹矣X(jué)得孕....孕婦可以吃海鮮嗎

九、十月份是吃海鮮的最佳時(shí)節(jié)，這個(gè)季節(jié)，海鮮市場(chǎng)會(huì)出現(xiàn)各種平時(shí)看不到的海鮮，肉肥味美。面對(duì)秀色可餐的海鮮，很多孕婦都比較難過(guò)，因?yàn)榇蠹矣X(jué)得孕婦不能吃海鮮。那么，到底孕婦可不可以吃海鮮呢？

海鮮屬于寒性食物，某些海鮮還具有活血化瘀的功效，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，吃了這類食物容易導(dǎo)致胎動(dòng)不安甚至流產(chǎn)。加上海鮮中的含汞量很高，孕婦吃太多腹中的胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育容易受到影響。因此，醫(yī)生建議孕婦最好不要吃海鮮，或者少吃為好。

如果對(duì)海鮮實(shí)在是喜愛(ài)的緊，孕婦在吃之前應(yīng)該了解哪些海鮮能吃，哪些海鮮是絕對(duì)不能碰的。另外，孕婦吃海鮮的次數(shù)也應(yīng)該盡量少一些，每周最多能吃2次。

最后，孕婦吃海鮮時(shí)，應(yīng)該選擇新鮮、無(wú)污染的，不要挑死掉的或者是被污染的。吃海鮮盡量自己在家做，或者讓家人做，少吃外面餐館的海鮮，以免因?yàn)楹ｕr不干凈而拉肚子。

一、孕期不能吃的海鮮

我是橫行霸道

第一類，蟹類

蟹富含維生素A和E，同時(shí)含有較多的鈣、鎂、膽固醇等成分，對(duì)于未懷孕的人來(lái)說(shuō)具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，更是大補(bǔ)的食物。但蟹對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，卻不是好東西。尤其是孕早期1-3個(gè)月的孕婦，吃了寒涼性的蟹，輕則腹瀉，重則導(dǎo)致流產(chǎn)。

第二類，鱉類

鱉又叫做甲魚(yú)，是很多人眼中的“大補(bǔ)之物”，全身上下都是寶。甲魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)功效眾多，不僅能補(bǔ)血養(yǎng)氣，還能有利于造血功能的提升；對(duì)于體內(nèi)燥熱的人來(lái)說(shuō)，鱉類海鮮還有清熱解毒的功效；另外，鱉類海鮮還具有調(diào)節(jié)血壓、保護(hù)肝臟的作用。但是，鱉類海鮮偏寒性，同樣具有活血化瘀的功效，孕婦吃了以后容易流產(chǎn)。如果孕婦吃了鱉殼，甚至比吃了打胎藥的效果還更明顯。

第三類，生冷海鮮

所有的生冷海鮮都含有寄生蟲(chóng)和細(xì)菌，對(duì)于此時(shí)免疫力弱的孕婦來(lái)說(shuō)，尤為危險(xiǎn)，因此孕婦忌食生蠔、田螺、生魚(yú)片等生冷海鮮。

第四類，體積大型的海魚(yú)

懷孕不能容易受污染的魚(yú)，毒的魚(yú)包括被酚、重金屬或農(nóng)藥污染的魚(yú)，體內(nèi)含有生物毒素的魚(yú)等。帶有濃重煤油味的魚(yú)蝦是酚污染的結(jié)果，海魚(yú)如鯊魚(yú)、金槍魚(yú)、旗魚(yú)、鯖魚(yú)和方頭魚(yú)容易發(fā)生汞中毒。所以特別要強(qiáng)調(diào)，孕婦、哺乳期婦女和準(zhǔn)備懷孕的婦女不應(yīng)隨便吃海魚(yú)！

第五類，不熟的海鮮

海鮮一定要吃熟的，萬(wàn)不可吃生海鮮。孕婦如果吃生海鮮，有一些寄生蟲(chóng)或病菌很容易被你肚子里的寶寶吸收將會(huì)導(dǎo)致寶寶畸形或者生出來(lái)的寶寶也不健康！

二、孕期適宜吃的海鮮

1、蝦類：對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，食用蝦肉和蝦皮，不但能夠補(bǔ)充鈣和鋅，還能夠幫助寶寶的大腦發(fā)育，有效推動(dòng)孩子進(jìn)一步發(fā)育成長(zhǎng)。而且分娩后食用蝦肉，還可以幫助乳汁的產(chǎn)出。在食用蝦之前，先少量食用，觀察自身是否有過(guò)敏反應(yīng)。此外，在烹飪蝦肉時(shí)，一定要保證完全熟透，否則當(dāng)中的微生物難以被殺滅，對(duì)準(zhǔn)媽媽反而不利；

2、小型魚(yú)類：對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，最好多多食用海魚(yú)，特別是正處孕1-3月的女性。此時(shí)是孩子大腦發(fā)育的特殊期，而此類魚(yú)中的DHA含量很是可觀，對(duì)孩子的大腦和雙眼發(fā)育有諸多益處，建議每個(gè)禮拜食用3次，方有效果。

吃海鮮不能吃什么

海鮮和一般的水果和肉類不同，海鮮屬于易致過(guò)敏的食物。有些人天生對(duì)海鮮過(guò)敏，一輩子都無(wú)法享受到海鮮的美味。而有些人對(duì)海鮮不過(guò)敏，但卻因?yàn)閷⒑ｕr和一些不能同時(shí)吃的食物吃了，最后導(dǎo)致過(guò)敏。那么，吃海鮮時(shí)，哪些食物是不能吃的呢？

第一，不能喝茶

如果吃完海鮮立即喝茶，海鮮中的鈣質(zhì)會(huì)和茶葉中的鞣酸結(jié)合，并形成一種難溶性的鈣質(zhì)，人體不容易吸收。吃完海鮮如果想喝茶，應(yīng)該喝白開(kāi)水，或者在食用完海鮮2小時(shí)以后再喝茶。

第二，不能吃維生素C

甲殼類海鮮中含有五價(jià)砷，單吃不會(huì)對(duì)人體造成傷害，但同時(shí)和維生素C一起吃，五價(jià)砷就會(huì)變成三價(jià)砷。三價(jià)砷是一種有毒物質(zhì)，會(huì)危害到人體健康。

第三，不能吃寒涼食物

海鮮自身就是寒涼性食物，如果再和寒涼性食物一起吃，容易導(dǎo)致人體不適。常見(jiàn)的寒涼性食物有黃瓜、空心菜、汽水、冰棍、西瓜等。

第四，不能喝酒

不能將海鮮和啤酒、紅酒等一起吃，因?yàn)楹ｕr和酒同時(shí)食用，會(huì)產(chǎn)生大量的尿酸，尿酸如果沉積在關(guān)節(jié)或軟組織中，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等病癥。