導(dǎo)讀大家好！我是浩源媽媽很多寶媽們都在糾結(jié):孩子3歲了到底要不要給戒掉奶粉？中國(guó)兒科學(xué)雜志喂養(yǎng)建議:新生兒出生后，推薦純母乳喂養(yǎng)。母乳是新生兒的最佳“食物”，這....

大家好！我是浩源媽媽

很多寶媽們都在糾結(jié):孩子3歲了到底要不要給戒掉奶粉？

中國(guó)兒科學(xué)雜志喂養(yǎng)建議:新生兒出生后，推薦純母乳喂養(yǎng)。

母乳是新生兒的最佳“食物”，這是毋庸置疑的，但是當(dāng)媽媽母乳不夠或者因?yàn)槠渌驘o(wú)法母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，就需要選擇適合寶寶的奶粉喂養(yǎng)。

奶粉最多喝到3歲？

有網(wǎng)友表示:自己奶水少，孩子從出生基本靠喝配方奶粉，現(xiàn)在3歲了，還特別喜歡喝。身邊人都說(shuō)可以直接喝牛奶，可是她覺(jué)得配方奶粉比牛奶營(yíng)養(yǎng)更全面，孩子也不太喜歡喝牛奶。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)和世界衛(wèi)生組織都建議:12個(gè)月以上的寶寶就可以喝全脂牛奶，沒(méi)必要喝配方奶粉了。

其實(shí)，這個(gè)并沒(méi)有誰(shuí)規(guī)定3歲以后就不能喝了，只要孩子喜歡喝，而且家庭條件允許，孩子喝到幾歲都可以。

所以，并不是孩子3歲以后就不能喝奶粉了。

孩子長(zhǎng)期喝配方奶粉有哪些利弊？

一:長(zhǎng)期喝奶粉的弊端

1:孩子容易長(zhǎng)齲齒

配方奶粉中一般含糖量較高，喝配方奶粉的寶寶比喝純牛奶的寶寶更容易長(zhǎng)齲齒，所以，不管是喝哪種奶，一定要讓孩子養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣。

2:影響孩子的正常飲食

我閨蜜的兒子今年4歲了，可是每次晚上睡覺(jué)前總是吵吵著要喝奶粉，給他沖一點(diǎn)兒，喝完沒(méi)一會(huì)又要，白天有時(shí)候也喝，閨蜜就想著給孩子戒了，可是她老公不同意，說(shuō)孩子只要喜歡喝就讓她喝。可關(guān)鍵是孩子吃飯少，這可把閨蜜愁壞了。

1歲以上的寶寶，營(yíng)養(yǎng)的重要來(lái)源應(yīng)該是一日三餐，奶粉只是輔助。過(guò)度依賴(lài)奶粉，就會(huì)讓寶寶不愛(ài)吃飯，不利于養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

3:孩子容易肥胖、性早熟

配方奶粉中的含糖量高，熱量高，三段以上奶粉往往會(huì)額外添加糖，喝太多會(huì)引起肥胖，孩子太胖就會(huì)增加性早熟、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

二:喝配方奶粉的好處

1:營(yíng)養(yǎng)比牛奶全面

我家老大剛剛斷了母乳那會(huì)兒，聽(tīng)別人說(shuō)可以給孩子喝點(diǎn)牛奶，可不知道為啥，老是愛(ài)生病，三天兩頭往醫(yī)院跑，后來(lái)醫(yī)生說(shuō)，可以在三餐之間稍微給孩子添加點(diǎn)兒奶粉，奶粉的營(yíng)養(yǎng)比牛奶要全面。

2:奶粉有利于寶寶吸收

醫(yī)生說(shuō)，3歲以下的寶寶盡量少喝牛奶，不是說(shuō)不能喝，但是配方奶粉還是需要的，牛奶再好也替代不了奶粉，小孩的脾胃還沒(méi)發(fā)育好，吸收不了牛奶里的營(yíng)養(yǎng)，配方奶粉是根據(jù)寶寶的身體需求研發(fā)的，更有利于吸收。

后來(lái)把牛奶換成奶粉后，喝了一段時(shí)間，孩子抵抗力確實(shí)有了明顯提高，感冒發(fā)燒吃點(diǎn)兒藥也能扛過(guò)去，到了快3歲的時(shí)候，可以安安穩(wěn)穩(wěn)坐下來(lái)和大人一起吃飯了，所以奶粉也就喝的少了。

怎樣讓培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣

有媽媽覺(jué)得，雖然奶粉貴，但是只要對(duì)孩子好，就算自己少吃點(diǎn)兒、少用點(diǎn)兒、少花點(diǎn)兒，也給孩子買(mǎi)。

可隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，我們必須在孩子上幼兒園之前，讓孩子學(xué)會(huì)自己吃飯，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

1:飯前1小時(shí)不進(jìn)零食

俗話(huà)說(shuō)“隔輩親”，爺爺奶奶，姥姥姥爺看孩子最怕餓著孩子了哈哈，看著孩子吃飯少，就隨時(shí)帶著零食給孩子往嘴里塞，可是到了飯點(diǎn)，孩子就沒(méi)有食欲了，所以，在飯前1小時(shí)不要給孩子吃任何零食。

2:生活需要“儀式感”，家長(zhǎng)做榜樣

孩子1—2歲的時(shí)候，攝入的食物種類(lèi)和膳食結(jié)構(gòu)接近成年人，是飲食行為和生活方式形成的一個(gè)關(guān)鍵期，這時(shí)候可以讓孩子和大人一起坐在餐桌前吃飯，讓孩子感覺(jué)到自己是家庭成員之一，也就是所謂的“儀式感”。同時(shí)，家長(zhǎng)也要做好榜樣，飯桌上的規(guī)矩還是要有的，古人云“食不言寢不語(yǔ)”，吃飯的時(shí)候盡量不要說(shuō)笑，避免孩子嗆到。

3:飯桌上禁止吼孩子

前面說(shuō)過(guò)，我家老大不到3歲的時(shí)候就可以安安穩(wěn)穩(wěn)坐在飯桌前吃飯了，可是因?yàn)槌缘奶伲瑺敔斂偸莾春⒆樱絻春⒆釉绞菍?duì)吃飯沒(méi)興趣，甚至坐在飯桌前就害怕緊張，和老人說(shuō)，可他們不接受，一句話(huà):你愛(ài)咋弄咋弄吧，不吃就餓著。

雖然老人是為孩子好，可畢竟一頓飯?jiān)诳蘅尢涮渲谐酝辏瑢?duì)孩子身體也不好，幼兒園體檢的時(shí)候，孩子脾胃不和，當(dāng)然和很多因素有關(guān)，但是心情真的會(huì)影響一個(gè)人的食欲。

4:食物多樣化

兒童在生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求都比較高，2歲之內(nèi)兒童消化系統(tǒng)還不完全成熟，咀嚼能力也比較差，食物的加工與烹調(diào)應(yīng)該與成人有一定差異。

后來(lái)有了老二之后，在家看孩子的期間，我網(wǎng)上搜索各種關(guān)于孩子不好好吃飯的視頻，除了以上說(shuō)的3點(diǎn)之外，還有一點(diǎn)就是食物多樣化。

我開(kāi)始意識(shí)到，孩子其實(shí)和大人一樣，每天都吃同樣的飯菜誰(shuí)也吃夠的時(shí)候，所以，我買(mǎi)了一本輔食書(shū)來(lái)解決孩子吃飯的問(wèn)題，讓我從“廚房小白”變身為“廚房超人”

一本書(shū)解決了孩子所有的輔食問(wèn)題

一切家庭矛盾，都是因?yàn)闆](méi)有徹底解決問(wèn)題的根源所在。所以，自己解決不了就別去指責(zé)任何人。

這本《輔食每周吃什么》不僅讓我學(xué)會(huì)了科學(xué)的給孩子添加輔食，而且還解決了很多家庭矛盾，給孩子養(yǎng)成了一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。

1:針對(duì)不同月齡，每周食譜一目了然

2:家長(zhǎng)最關(guān)心的常見(jiàn)輔食添加問(wèn)題，一一列舉

3:花樣輔食任意選，開(kāi)胃好吃還營(yíng)養(yǎng)

4:“功能性”食譜，給孩子充足的營(yíng)養(yǎng)

這本書(shū)的作者是，擁有33萬(wàn)媽媽關(guān)注的南京醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師——?jiǎng)㈤L(zhǎng)偉。如果遇到什么不明白的問(wèn)題，我也會(huì)通過(guò)微博咨詢(xún)他問(wèn)題，劉醫(yī)生也都能一一回復(fù)，真的特別認(rèn)真。

孩子添加輔食的原則，家長(zhǎng)容易進(jìn)入的誤區(qū)，輔食添加中容易出現(xiàn)的問(wèn)題，補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣、防便秘、止咳嗽等等，總之，每個(gè)年齡段應(yīng)該添加什么，每一周應(yīng)該吃什么，都說(shuō)的清清楚楚，簡(jiǎn)直就是“傻瓜式”操作。

并且配有視頻，手機(jī)掃一掃就可以跟著做。

這本書(shū)解決了我所有的難題，老大老二的吃飯都不成問(wèn)題了，自己的廚藝也提高了，心情也好多了。

如果您在給寶寶添加輔食時(shí)遇到了難題，推薦您看看這本書(shū)，您所遇到的問(wèn)題，幾乎都可以幫您解決。點(diǎn)擊下面鏈接了解更多??

寫(xiě)在最后:配方奶喝到幾歲不重要，重要的是:1歲以后，奶類(lèi)就不再是孩子的主餐了，不應(yīng)該依賴(lài)配方奶粉來(lái)給孩子提供全面的營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)候，媽媽?xiě)?yīng)該把重心放在，為孩子搭配營(yíng)養(yǎng)豐盛的三餐，以及培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣上。

我是浩源媽媽?zhuān)刻旌湍窒砼阃弈切┦聝骸?/p>