<span class="answer">導讀</span>有些菜葉營養價值很高，吃著比大魚大肉健康10倍，但許多人不知道，把它們扔進了垃圾桶，太可惜了。蘿卜葉蒸著吃，那股獨特的清香，聞著就讓人流口水!拿海參鮑魚也不....<blockquote><p>有些菜葉營養價值很高，吃著比大魚大肉健康10倍，但許多人不知道，把它們扔進了垃圾桶，太可惜了。蘿卜葉蒸著吃，那股獨特的清香，聞著就讓人流口水!拿海參鮑魚也不換！快來看看還有哪些吃一口就停不下來的菜葉？</p><p><strong>胡蘿卜葉蒸一蒸，一出鍋就被搶光</strong></p><p>養 花 大 全</p><p>胡蘿卜富含膳食纖維，可以幫助加快腸胃蠕動，促進消化，緩解便秘。還含有多種維生素、葉綠素，有利尿功能，還可以緩解浮腫。</p><p><img alt="清炒蘿卜葉各種做法（蘿卜葉這么好吃）(1)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p><strong>胡蘿卜葉子怎么蒸？</strong></p><p><strong>1、洗凈胡蘿卜葉。</strong>胡蘿卜葉挑嫩的，越嫩，口感越好，把胡蘿卜葉子用清水洗干凈，撈出，放到盆里。</p><p><img alt="清炒蘿卜葉各種做法（蘿卜葉這么好吃）(2)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p><strong>3、放進蒸鍋。</strong>把揉好的胡蘿卜葉放入蒸鍋， 如果鍋里放冷水，則蒸30分鐘，如果放的是熱水，20分鐘就夠了。蒸好后，盛到盤里涼著。</p><p><img alt="清炒蘿卜葉各種做法（蘿卜葉這么好吃）(3)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p><strong>4、搗蒜泥。</strong>剝幾個蒜瓣，剝好后放到蒜臼子里搗成蒜泥，搗好后倒進碗里備用。</p><p><img alt="清炒蘿卜葉各種做法（蘿卜葉這么好吃）(4)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p><strong>5、調蒜汁混入蒸好的胡蘿卜葉。</strong>鍋里放些油，油熱了以后，撒10個花椒，待炸出花椒香味且花椒顏色發黑的時候，就把花椒撈出扔掉。把油倒進蒜泥里，再放些芝麻油、雞精、生抽等調料。蒜汁混入蒸好的胡蘿卜葉。將調好的蒜泥倒進胡蘿卜葉里，稍微攪拌一下，就可以吃了。</p><p><img alt="清炒蘿卜葉各種做法（蘿卜葉這么好吃）(5)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p><strong>炒芹菜葉，簡單易做營養高</strong></p><p>養 花 大 全</p><p>芹菜葉的胡蘿卜素、維生素、蛋白質、鈣的含量等都很高，能平肝降壓，芹菜葉的特殊氣味還能讓人增加食欲。</p><p><img alt="清炒蘿卜葉各種做法（蘿卜葉這么好吃）(6)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p><strong>芹菜葉子炒雞蛋怎么做</strong></p><p><strong>1、洗凈菜葉。</strong>選擇新鮮的嫩芹菜葉，洗干凈，切碎。</p><p><img alt="清炒蘿卜葉各種做法（蘿卜葉這么好吃）(7)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p><strong>2、雞蛋打散。</strong>把2-3個雞蛋打散，把切碎的芹菜葉放入打散的雞蛋液里，加少量鹽，均勻攪拌在一起。</p><p><img alt="清炒蘿卜葉各種做法（蘿卜葉這么好吃）(8)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p><strong>3、油熱后翻炒</strong>。鍋里加油，油至8分熱時，倒入雞蛋液和芹菜葉，用鍋鏟翻炒，大約3-5分鐘后，等芹菜葉和雞蛋變色后就熟了。</p><p><img alt="清炒蘿卜葉各種做法（蘿卜葉這么好吃）(9)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p><strong>蘿卜葉鍋貼，又鮮又香</strong></p><p>養 花 大 全</p><p>蘿卜葉的纖維含量高，能預防和緩解便秘，維生素A和B1、維生素C含量豐富，能潤膚養顏，平時經常吃蘿卜葉，對眼睛有很好的保健作用，能預防近視眼、老花眼、白內障等。</p><p><img alt="清炒蘿卜葉各種做法（蘿卜葉這么好吃）(10)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p><strong>蘿卜葉子怎么做鍋貼？</strong></p><p><strong>1、和面。</strong>在面粉中加入適量溫水，雙手揉面，揉成面團，放到盆里靜置15分鐘。</p><p><img alt="清炒蘿卜葉各種做法（蘿卜葉這么好吃）(11)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p><strong>2、調餡兒。</strong>把蘿卜葉子洗凈，用開水焯一下，剁碎，放到餡料盆里。加入油、少量鹽、蝦皮、花椒面、幾滴香油、蔥姜碎塊等，用筷子把餡料快速攪拌均勻。</p><p><img alt="清炒蘿卜葉各種做法（蘿卜葉這么好吃）(12)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p><strong>3、搟皮包餡。</strong>把面團取出，在面板上搓成粗條狀，再用刀每隔3厘米切成大小相同的橢圓面塊，再用手掌挨個把小面塊壓扁，搟成中間略厚、四周較薄的圓形圓形面皮。</p><p><img alt="清炒蘿卜葉各種做法（蘿卜葉這么好吃）(13)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p><strong>2.油鍋煎炸。</strong>用勺挖餡兒加到皮中<strong>，</strong>素餡易熟，可以多放些餡兒，然后把面皮用力捏合。開小火，在平底鍋放一層薄薄的油，油高有1-2厘米就行，油至8分熱時放入鍋貼，用鏟子翻煎，小火煎3-4分鐘。</p><p><img alt="清炒蘿卜葉各種做法（蘿卜葉這么好吃）(14)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>3.再往鍋中加入清水，不要超過鍋貼高度的三分之一，蓋上鍋蓋，轉至大火，大約4-5分鐘后，就可以關火了，用鏟子盛到盤子就可以吃了 。</p><p><img alt="清炒蘿卜葉各種做法（蘿卜葉這么好吃）(15)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>除了這些葉子能吃，</p><p>你還知道哪些？</p><p>你還有更好吃的做法嗎？</p><p>可以在右下角留言給花花哦！</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！