導(dǎo)讀研究/楊千尋文/燈燈“寶寶每天要喝多少奶？”“寶寶喝奶粉要喝到什么時(shí)候？”“寶寶大一點(diǎn)了還要每天喝奶嗎？”寶寶出生之后一直在喝奶，喝奶對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)可算是“頭....

研究/楊千尋 文/燈燈

“寶寶每天要喝多少奶？”

“寶寶喝奶粉要喝到什么時(shí)候？”

“寶寶大一點(diǎn)了還要每天喝奶嗎？”

寶寶出生之后一直在喝奶，喝奶對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)可算是“頭等大事”。但是關(guān)于寶寶在各個(gè)階段要怎么喝奶，每天要喝多少奶等問(wèn)題，你可能不一定都知道，所以今天我們就來(lái)聊一聊。

6個(gè)月內(nèi)，奶是寶寶的全部營(yíng)養(yǎng)來(lái)源

母乳喂養(yǎng)

如果一切正常，一般媽媽們?cè)诋a(chǎn)后 6 個(gè)月內(nèi)，每天的泌乳量會(huì)隨著寶寶的長(zhǎng)大而逐漸增加，日均可達(dá) 700～1000 ml，可以滿足寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需求。

每天要喂幾次？

• 3 月齡內(nèi)寶寶要按需哺乳，就是寶寶餓了想吃奶就應(yīng)該喂奶，一般約 2～3 小時(shí)就要喂一次，每日喂奶 8～12 次。
• 4～6 月齡可以逐漸定時(shí)喂養(yǎng)，每 3～4 小時(shí)一次，每日約 6～8 次，可逐漸減少夜間哺乳，幫助寶寶形成在夜間連續(xù)睡眠的能力。

配方奶喂養(yǎng)

如果寶寶是喝配方奶為主，那你得經(jīng)常估計(jì)寶寶需要的奶量，并根據(jù)寶寶的需求來(lái)喂奶。

一般來(lái)說(shuō)，1 月齡內(nèi)每頓奶量從最初的 5～7ml 逐漸增加至 90～120ml，然后每月增加 30ml，直到達(dá)到最大量 210～240ml，通常寶寶一天的喝奶量不應(yīng)超過(guò) 960ml。

不過(guò)上面的數(shù)值只是參考，寶寶的實(shí)際情況和這些值不一定完全一致。有的寶寶可能一次吃得少，但吃得更頻繁；有的可能一次吃得更多，吃奶間隔更長(zhǎng)。

而且，寶寶的吃奶量并不是勻速增加的，在出生后的前三個(gè)月，寶寶可能會(huì)經(jīng)歷數(shù)個(gè)吃奶量突增時(shí)期，俗稱“猛長(zhǎng)期”，常出現(xiàn)在出生后的第 7～10 天、2～3 周、4～6 周、3 個(gè)月、4 個(gè)月、6 個(gè)月和 9 個(gè)月，每次會(huì)持續(xù) 2～3 天，一周或者更久。

這時(shí)期寶寶吃奶量會(huì)突然大增，很容易餓，所以媽媽要細(xì)心觀察寶寶的吃奶情況，根據(jù)實(shí)際合理安排每天的喂奶次數(shù)。

6 個(gè)月～1 歲，奶是主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源

等寶寶增長(zhǎng)到 6 個(gè)月，奶所提供的營(yíng)養(yǎng)，包括能量、蛋白質(zhì)、維生素 A、鐵和其他微量營(yíng)養(yǎng)素，已經(jīng)不能完全滿足他生長(zhǎng)發(fā)育的需要了，得及時(shí)添加輔食。

需要注意的是，在添加輔食期間，母乳或配方奶仍然是寶寶的主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。輔食添加前期奶量變化較小，每天保持總奶量約 600～800ml。之后隨著輔食量的增加，會(huì)相應(yīng)地減少奶類的攝入，每天仍需保持 600ml 左右的總奶量。

1～2 歲，奶是餐間點(diǎn)心

1 歲后，寶寶可以吃的輔食種類和量越來(lái)越多，這是他的主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，而奶成為了餐間點(diǎn)心，只是作為輔助的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。

寶寶一般每天需要補(bǔ)充 500ml 的奶量。媽媽可以選擇繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，如果母乳不足或已經(jīng)沒(méi)有母乳了，也可以用適合寶寶年齡段的配方奶作為替代，或者喝純牛奶、原味酸奶等。

需要注意的是脂肪是寶寶能量的重要來(lái)源，所以不建議 2 歲以下的寶寶飲用脫脂奶。

2 歲后，繼續(xù)堅(jiān)持喝奶

2 歲后寶寶飲食逐漸接近成人，奶是蛋白質(zhì)和鈣的良好來(lái)源，為滿足快速生長(zhǎng)發(fā)育的需要，建議堅(jiān)持每天喝奶，比如適合寶寶年齡段的奶粉、純牛奶、酸奶、奶酪等都可作為奶的來(lái)源。

• 2～6 歲，建議每日奶量約 300～400ml 或相當(dāng)量奶制品。
• 6 歲以后，保持每日 300ml 左右的奶量或相當(dāng)量奶制品。

不過(guò)每個(gè)寶寶的情況不一樣，以上各年段寶寶的喝奶建議只能作為參考，你需要根據(jù)自家寶寶的具體情況，確定合適的喂養(yǎng)方式、喂奶量和喂奶頻率等，并定期監(jiān)測(cè)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況，如有異常，及時(shí)調(diào)整喂養(yǎng)，幫助寶寶健康成長(zhǎng)。