導(dǎo)讀預(yù)產(chǎn)期過三四天了，好著急呀！一點反應(yīng)也沒有。做了B超，說是胎盤也成熟了，羊水也正常，怎么才能快點發(fā)動早點生啊？？遇到這樣問題的準(zhǔn)媽媽還真不少。先別著急，每個....

預(yù)產(chǎn)期過三四天了，好著急呀！一點反應(yīng)也沒有。做了B超，說是胎盤也成熟了，羊水也正常，怎么才能快點發(fā)動早點生啊？？

遇到這樣問題的準(zhǔn)媽媽還真不少。先別著急，每個準(zhǔn)媽媽的身體情況都有所不同。不過，對于這些千呼萬喚還不出來的胎寶寶，我們不能老是手足無措地等待。

加強運動

到了孕后期，尤其滿37周之后，如果產(chǎn)檢一切正常，包括無妊娠并發(fā)癥、胎寶寶體重超過2500克的話，孕媽應(yīng)該多做些運動。

散步是非常好的運動方式，每天30分鐘最佳。沒有哮喘或者其他不適的準(zhǔn)媽媽可以選擇爬樓梯鍛煉，但是下樓梯時一定要扶著扶手，注意腳下，覺得累的話要立即停下來休息。

盤腿坐可以鍛煉骨盆，也能有效幫助順產(chǎn)。

乳頭刺激法

刺激乳頭和乳暈，可以誘發(fā)內(nèi)源性的催產(chǎn)素的釋放，使子宮收縮。一般到了39周后仍然沒有什么感覺時，可以自行按摩乳頭，一般上下午各20分鐘。不宜過力，防止搓破乳頭，出現(xiàn)宮縮時可以暫停，宮縮消失再刺激。

淋浴催生

溫水淋浴，特別來回從肚皮上部沖刷腹部。熱水讓腹部和骨盆的肌肉放松，使子宮有力量開始陣痛。一邊用手掌溫柔地輕撫腹部。每天可適當(dāng)淋浴2-3次，但為了安全起見，要在家里有在的情況下洗熱水澡，每次時間以不超過15 分鐘。

適時住院

一般超預(yù)產(chǎn)期1周，也就是41周時，醫(yī)生會收住院，根據(jù)孕媽宮頸情況進(jìn)行處理。胎兒有宮內(nèi)窘迫、巨大兒、胎頭跨恥征陽性時醫(yī)生會建議剖腹產(chǎn)，以保證母嬰健康。如果胎寶寶一切正常，醫(yī)生會觀察胎寶寶在宮內(nèi)耐受宮縮的情況，適時進(jìn)行催產(chǎn)。