導(dǎo)讀不管你是一位多么懂得帶娃的媽媽，都經(jīng)歷過寶寶各階段的睡眠問題，有的娃一開始很能睡，后面就變得鬧騰了；有的娃一開始黑白顛倒睡，到后面就成“睡渣”了。關(guān)于娃的睡....

不管你是一位多么懂得帶娃的媽媽，都經(jīng)歷過寶寶各階段的睡眠問題，有的娃一開始很能睡，后面就變得鬧騰了；有的娃一開始黑白顛倒睡，到后面就成“睡渣”了。

關(guān)于娃的睡眠問題，媽媽們都希望自己家的娃就是別人口中的“天使寶寶”，能夠一覺睡到天亮的那種。

可惜，很多事情往往跟自己想的不同，甚至還超出很多。

當(dāng)你抱著懷里的寶寶，他們本來睡得正香甜，原以為就會(huì)這么睡下去，然后轉(zhuǎn)身把他們放床上去，可還沒等媽媽直起腰，寶寶嘴巴一嘟，哭了。

當(dāng)娃鬧覺時(shí)，你滿頭大汗抱著他搖晃著，輕松地哼著催眠曲時(shí)，他們乖乖地躺在你的懷里，看著時(shí)間差不多了，把娃放下，小心翼翼地準(zhǔn)備離開時(shí)，娃眼睛一睜，醒了。

又或者躺著喂母乳時(shí)，娃閉著眼睛，有一口沒一口地喝著，你以為他已經(jīng)入睡，悄悄把奶停掉了，正準(zhǔn)備起身離開，他又張大嘴巴尋找著，不得不繼續(xù)喂母乳。

說起這一幕幕，媽媽們哪個(gè)不是搖頭嘆氣，但也實(shí)在搞不懂寶寶為啥對媽媽的懷抱會(huì)如此執(zhí)著。

按正常來說，不抱不睡、不奶不睡、不搖不睡，離開媽媽懷抱就醒的寶寶，是由以下幾種原因引起的。

缺乏安全感

寶寶從媽媽肚子里出來之后，什么都要依靠自己，而外界的生存條件讓寶寶感覺到陌生，感覺到不安。

只有被媽媽抱在懷里，感受著媽媽的心跳、氣味、聲音、撫觸等，讓寶寶感覺回到了羊水包裹著自己的那時(shí)，讓他們重新獲得了安全感。

生理原因

小寶寶身體是逐步發(fā)育的，和大人有著不同的感受，當(dāng)媽媽把他們放下時(shí)，這些輕微姿勢改變對他們來說就是敏感的，因?yàn)閷殞毜膬?nèi)耳前庭功能發(fā)育不成熟，從抱著到自己躺著，打破了他們身體的平衡感，所以就很容易醒來。

另外，寶寶在0-3個(gè)月時(shí)容易有驚跳反射，也就是受到外界聲音、振動(dòng)的突然打擾，他們會(huì)”嚇一跳“，當(dāng)媽媽把他們從懷里放到平躺的地方，姿勢、溫度的改變讓他們感受到了害怕。

睡眠特點(diǎn)

寶寶入睡不是馬上到深度睡眠的，他們先淺睡眠，后深睡眠，淺睡眠的時(shí)候容易醒來，如果媽媽們沒掌握到這個(gè)規(guī)律，覺得寶寶眼睛閉著就是深度睡眠了，就可以把寶寶放下自己睡了，那就錯(cuò)了。

新生兒時(shí)期，淺睡眠和深睡眠各占一半，當(dāng)寶寶出現(xiàn)微笑、吸吮、皺眉等動(dòng)作時(shí)，表示淺睡眠，當(dāng)寶寶的呼吸平穩(wěn)，偶爾眼皮跳動(dòng)，表示深睡眠。

解決寶寶"落地醒",養(yǎng)成自主入睡，從這3個(gè)方面著手

1、抓住寶寶的睡眠信號

寶寶喝奶需要費(fèi)大力氣，所以經(jīng)常是喝喝睡睡，但這不是真的睡覺，只是犯困，媽媽們這時(shí)候不用花時(shí)間去哄。

寶寶真正犯困時(shí)會(huì)打哈欠、揉眼睛、反應(yīng)遲鈍、眼睛無神，這時(shí)候稍微哄哄，他們就能很快入睡了。

因?yàn)閷殞毷钦娴睦Я耍瑡寢寕儾还苁俏鼓踢€是抱著搖，寶寶都能睡得比較安穩(wěn)，放下讓他們自己睡也就沒那么容易醒了。

2、放下時(shí)別著急離開

寶寶從媽媽的懷抱離開，他們會(huì)感覺到很大的不同，比如溫度變了、姿勢變了等，這時(shí)候肯定是會(huì)迷迷糊糊醒來用哭來表示抗拒。

媽媽們先別急著走開或者再次抱起寶寶哄，可以彎下腰抱住寶寶，讓他們適應(yīng)下，逐漸感受到即使環(huán)境改變，媽媽的心跳聲、溫度等都還在，他們才會(huì)繼續(xù)入睡。

3、睡眠環(huán)境不用太安靜

有些媽媽很看重寶寶睡覺的環(huán)境，在寶寶睡覺的時(shí)候不發(fā)出聲音，做事也躡手躡腳，覺得安靜的環(huán)境才能讓寶寶睡得安穩(wěn)。

其實(shí)，這么做對寶寶的好睡眠習(xí)慣養(yǎng)成是沒幫助的，大人也跟著累，畢竟寶寶一天的睡眠次數(shù)那么多，每次都要放低聲音，媽媽受得了，家里其他人受不了吧。

在寶寶睡覺的時(shí)候，周圍環(huán)境不用過于安靜，該說話還是要說，只是不要突然發(fā)出太大的聲音就可以了。

只有相對“粗”養(yǎng)出來的孩子，他們的適應(yīng)能力才強(qiáng)，如果在睡眠問題上都這么精細(xì)，以后孩子只要有一點(diǎn)點(diǎn)動(dòng)靜就睡不著了。

我女兒就是這么帶的，睡著后我大大方方把她往床上一放，有時(shí)候會(huì)醒有時(shí)候不醒，醒來她能看到我，她就安心繼續(xù)睡，在3個(gè)月之前確實(shí)也是愛鬧覺，但掌握好她的睡眠規(guī)律，還是會(huì)比其他媽媽來得輕松。

說在最后

每個(gè)寶寶都有自己的脾氣，有些寶寶在月子里就很不乖了，媽媽們?yōu)榱俗寣殞毘院谩⑺茫?jīng)常會(huì)抱著寶寶入睡，或者搖晃著入睡。

但是，以我的經(jīng)驗(yàn)來說，寶寶在月子里被哄習(xí)慣了，以后就會(huì)依賴這樣的入睡方式，到時(shí)候搖晃都滿足不了，估計(jì)要又唱又跳。

所以，不良的睡眠習(xí)慣在3個(gè)月之后就要逐漸糾正過來，可以試試上面說的三個(gè)辦法，幫助寶寶自主入睡。

#育兒事務(wù)所#