導(dǎo)讀孕期對(duì)女性來(lái)說(shuō)是非常特殊的一個(gè)時(shí)期，在孕早期的女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象。這是因?yàn)榕栽趹言谐跗冢w內(nèi)的荷爾蒙分泌增加，同時(shí)也會(huì)影響到腸胃的正常蠕動(dòng)，從而就會(huì)....

孕期對(duì)女性來(lái)說(shuō)是非常特殊的一個(gè)時(shí)期，在孕早期的女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象。這是因?yàn)榕栽趹言谐跗冢w內(nèi)的荷爾蒙分泌增加，同時(shí)也會(huì)影響到腸胃的正常蠕動(dòng)，從而就會(huì)出現(xiàn)反胃、嘔吐的現(xiàn)象。這樣的現(xiàn)象其實(shí)是正常的，很多女性在懷孕時(shí)期都會(huì)有這樣的經(jīng)歷。

雖然這樣的現(xiàn)象是正常的，但總是想吐對(duì)女性來(lái)說(shuō)也是非常難受的，經(jīng)常想吐，就會(huì)導(dǎo)致食欲不振，寶寶也無(wú)法獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)支撐生長(zhǎng)發(fā)育。金牌月嫂中，在孕早期經(jīng)常想吐的時(shí)候，更適合吃一些水果，因?yàn)樗目诟惺呛芩崴崽鹛鸬模云饋?lái)比較清爽，能有效緩解孕吐。而且在水果中富含維生素，當(dāng)孕婦攝入了足量的維生素時(shí)，也能促進(jìn)腹中寶寶正常的生長(zhǎng)與發(fā)育。

我們?cè)L問了幾位金牌月嫂，了解到了以下幾種水果是更適合孕婦在孕早期吃的，接下來(lái)就一起來(lái)看看吧。

第一種水果：香蕉

孕婦在孕早期是很適合吃香蕉的，很多孕婦在懷孕早期因?yàn)樵型虏凰硷嬍常３＞蜁?huì)出現(xiàn)胃疼的問題，嚴(yán)重的還會(huì)患上胃病。在香蕉中含有一種叫做抗?jié)兓衔锏奈镔|(zhì)，這種物質(zhì)能起到降低胃酸濃度的作用。所以說(shuō)適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬叮芷鸬筋A(yù)防胃潰瘍等各種胃部疾病的問題。

香蕉其實(shí)是一種寒性的水果，孕早期在吃香蕉的時(shí)候，最好要把香蕉煮熟再吃，這樣吃起來(lái)會(huì)孕婦來(lái)說(shuō)是更好的。同時(shí)，孕婦也不能吃未熟透的香蕉，在未熟透的香蕉中含有大量的鞣酸，這種物質(zhì)攝入得多了，容易造成便秘。

第二種水果：蘋果

女性在懷孕期間，也是很適合吃蘋果的，蘋果中的細(xì)纖維含量豐富，適當(dāng)?shù)某砸恍┧芊乐惯^(guò)度肥胖。如果孕婦在孕期過(guò)于肥胖，胎兒的個(gè)頭就會(huì)變大，等到后期生產(chǎn)的時(shí)候，就會(huì)特別容易出現(xiàn)難產(chǎn)。所以說(shuō)，適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也是很有必要的。而且蘋果對(duì)腸胃功能有一定的調(diào)節(jié)作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，也能有效緩解孕吐。

在吃蘋果的時(shí)候，孕婦需要注意，最好不要再餐前吃。如果在餐前吃蘋果的話，會(huì)增加尾部的飽腹感，這樣在正常吃飯的時(shí)候，就會(huì)沒有胃口。雖然蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，但是很多在日常食物中的營(yíng)養(yǎng)，也是蘋果所不具備的。如果要吃蘋果的話，最好在飯后吃。

第三種水果：櫻桃

櫻桃的口感酸酸甜甜，很多孕婦都很喜歡吃，孕婦其實(shí)也是很適合吃櫻桃這種水果的。在櫻桃中含有豐富的鐵元素，吃櫻桃能起到補(bǔ)鐵的作用，寶寶在肚中生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候，尤其需要鐵元素，所以吃孕婦吃櫻桃，有利于胎兒前期在體內(nèi)的生長(zhǎng)。

櫻桃雖然味美，但是孕婦需要注意的是，每天吃的櫻桃數(shù)量不能太多，如果吃太多的話，特別容易會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。孕婦在吃櫻桃的時(shí)候，一般一天吃10顆左右就可以。