導(dǎo)讀懷孕后，媽媽們的身體跟以前可大不一樣了，不僅是說體型膚色這些外在的變化，最重要的是身體中需要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)成分和微量元素來維持平衡，準(zhǔn)媽媽們最容易忽視的就是對(duì)....

懷孕后，媽媽們的身體跟以前可大不一樣了，不僅是說體型膚色這些外在的變化，最重要的是身體中需要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)成分和微量元素來維持平衡，準(zhǔn)媽媽們最容易忽視的就是對(duì)鋅的補(bǔ)充了，其實(shí)體內(nèi)缺乏鋅元素的話會(huì)引起很多不良的反應(yīng)，比如妊娠反應(yīng)會(huì)變得比較嚴(yán)重，媽媽的體質(zhì)會(huì)變得更弱，對(duì)媽媽肚子里的胎兒的發(fā)育也不好等等，那具體來說孕媽們?nèi)变\的癥狀有哪些呢？該用什么樣的方法來補(bǔ)充呢？

孕媽們?nèi)变\會(huì)表現(xiàn)的癥狀有：

1.沒有食欲，并出現(xiàn)味覺或嗅覺障礙

懷孕后，隨著肚子里寶寶的漸漸發(fā)育，媽媽們的胃口會(huì)越來越大，吃的也會(huì)越來越多，但是如果有孕媽們感覺自己沒有食欲，味覺和嗅覺也跟以前不太一樣了，這很可能是缺鋅的癥狀呢，孕媽們可別不把它當(dāng)回事，缺乏鋅元素不僅會(huì)影響媽媽們的體質(zhì)，還會(huì)對(duì)肚子里寶寶的發(fā)育產(chǎn)生不好的影響呢，所以媽媽們一定要重視哦。

2.出現(xiàn)傷口難愈合現(xiàn)象，并且容易得皮炎等

孕媽們?cè)趹褜殞毱陂g都是非常注意身體的，所以皮膚出現(xiàn)什么狀況的話媽媽們也會(huì)非常在意，如果媽媽們發(fā)現(xiàn)自己身上的傷口沒有懷孕前恢復(fù)的快了，甚至很難愈合，那媽媽們可要注意了，這有可能是自己身體內(nèi)缺鋅的表現(xiàn)。如果媽媽們很容易就出現(xiàn)皮膚問題，如皮炎、濕疹等，這也是缺鋅的癥狀之一呢，所以有這些癥狀的媽媽們要及時(shí)補(bǔ)充鋅元素了，因?yàn)槿绻麐寢寕冮L(zhǎng)期不在乎的話，以后分娩時(shí)很容易出現(xiàn)小狀況呢。

孕媽們?nèi)变\怎么辦？

除了我們經(jīng)常提到的多吃一些含有鋅元素的食物比如堅(jiān)果、核桃、玉米等，還有一個(gè)既簡(jiǎn)單又有效的方法就是喝孕婦奶粉，大家可不要覺得奶粉是只給寶寶喝的呢，其實(shí)有專門給孕媽們配置的奶粉，喝媽媽粉不僅能補(bǔ)充身體中缺乏的微量元素還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)媽媽們的腸胃有幫助，并且有些奶粉還能促進(jìn)人體的新陳代謝，減少脂肪堆積，對(duì)媽媽們的皮膚和身材有好處呢，所以說對(duì)于缺乏營(yíng)養(yǎng)又無從下手的媽媽們，喝孕婦奶粉是既方便又有效的方法哦。

懷孕是女人一生中比較重要的階段，媽媽們一定要重視起來，這段時(shí)間一定要對(duì)自己更好一些，這樣肚子里的寶寶才會(huì)更健康呢。