導(dǎo)讀對(duì)于已經(jīng)懷孕的女性而言，都希望肚子里的寶寶健康地成長(zhǎng)。有些人會(huì)選擇在孕期吃一些滋補(bǔ)品，比如燕窩、銀耳等，或者吃一些孕婦的保養(yǎng)品。今天要說(shuō)的就是這個(gè)燕窩，被譽(yù)....

對(duì)于已經(jīng)懷孕的女性而言，都希望肚子里的寶寶健康地成長(zhǎng)。有些人會(huì)選擇在孕期吃一些滋補(bǔ)品，比如燕窩、銀耳等，或者吃一些孕婦的保養(yǎng)品。今天要說(shuō)的就是這個(gè)燕窩，被譽(yù)為女性滋補(bǔ)養(yǎng)顏圣品。

那么，女性在孕期吃燕窩對(duì)寶寶會(huì)有哪些好處呢？從以下幾個(gè)方面來(lái)看。

1、滋潤(rùn)皮膚

因?yàn)檠喔C中含有比較多的膠原蛋白和其他多種礦物質(zhì)、維生素等，有助于抗細(xì)胞氧化和衰老。對(duì)于在孕早期的女性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)吃一些燕窩能幫助補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)。再者，也能在一定程度上讓皮膚變得細(xì)嫩光滑，淡化斑點(diǎn)，均勻膚色，有一定的美容效果。

燕窩中含有的EGF是一種有效的表皮促生長(zhǎng)因子，而這種物質(zhì)也被叫做EGF。它對(duì)于刺激促進(jìn)人體細(xì)胞的有絲分裂和再生以及細(xì)胞組織的修復(fù)具有比較好的作用。

2、提高機(jī)體抵抗力

女性在孕期吃一些燕窩，還有助于提高身體的抗病力。因?yàn)檠喔C中有被提取出一種能促進(jìn)B細(xì)胞和T細(xì)胞有絲分裂的物質(zhì)。當(dāng)這些淋巴免疫細(xì)胞功能被增強(qiáng)了，自然抵抗力也就上去了。

再者，燕窩中還含有比較豐富的DHA，這種物質(zhì)有助于促進(jìn)大腦的神經(jīng)細(xì)胞傳遞信息的能力。有助于促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

3、改善孕期不適癥狀

女性在孕期適當(dāng)吃一些燕窩，還有助于改善在 孕期出現(xiàn)的一些不適癥狀，比如容易掉發(fā)，心情煩躁，心跳加速，以及孕吐等。

另外，燕窩由于其絲滑的質(zhì)地，有滋陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中的功效。因此吃一些燕窩是有助于改善便秘的情況的。

懷孕幾個(gè)月可以吃燕窩？

燕窩作為養(yǎng)顏佳品，不僅女性在孕期可以吃燕窩，而且在平時(shí)也可以吃一些燕窩。一般來(lái)說(shuō)，在妊娠的頭三個(gè)月和后三個(gè)月吃燕窩會(huì)比較好。因?yàn)閼言泻笄叭齻€(gè)月，胎寶寶的神經(jīng)方面在發(fā)育，而孕中晚期的生長(zhǎng)會(huì)比較快，也需要攝取比較多的營(yíng)養(yǎng)。

而且對(duì)于一些身體體質(zhì)比較差的女性，或者說(shuō)有過(guò)流產(chǎn)經(jīng)歷等，在孕期也可以吃一些燕窩，有助于補(bǔ)氣，填補(bǔ)改善體虛的情況。因此，女性在孕期是可以吃一些燕窩的。燕窩的食用方法有很多。

比如可以直接用燕窩煮水喝，或者和紅棗一起清燉燕窩。再者，也可以取適量燕窩和銀耳、雪梨一起燉。但燕窩在做之前一定要泡發(fā)開(kāi)來(lái)。

燕窩的品相也有很多，可以根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)選擇。比如經(jīng)過(guò)干挑的燕盞，其中夾雜的燕毛就比較少。買(mǎi)回來(lái)之后也不用自己費(fèi)心去挑毛。