對于已經(jīng)懷孕的女性而言，都希望肚子里的寶寶健康地成長。有些人會選擇在孕期吃一些滋補品，比如燕窩、銀耳等，或者吃一些孕婦的保養(yǎng)品。今天要說的就是這個燕窩，被譽為女性滋補養(yǎng)顏圣品。

那么，女性在孕期吃燕窩對寶寶會有哪些好處呢？從以下幾個方面來看。

1、滋潤皮膚

因為燕窩中含有比較多的膠原蛋白和其他多種礦物質(zhì)、維生素等，有助于抗細(xì)胞氧化和衰老。對于在孕早期的女性來說，適當(dāng)吃一些燕窩能幫助補充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)。再者，也能在一定程度上讓皮膚變得細(xì)嫩光滑，淡化斑點，均勻膚色，有一定的美容效果。

燕窩中含有的EGF是一種有效的表皮促生長因子，而這種物質(zhì)也被叫做EGF。它對于刺激促進人體細(xì)胞的有絲分裂和再生以及細(xì)胞組織的修復(fù)具有比較好的作用。

2、提高機體抵抗力

女性在孕期吃一些燕窩，還有助于提高身體的抗病力。因為燕窩中有被提取出一種能促進B細(xì)胞和T細(xì)胞有絲分裂的物質(zhì)。當(dāng)這些淋巴免疫細(xì)胞功能被增強了，自然抵抗力也就上去了。

再者，燕窩中還含有比較豐富的DHA，這種物質(zhì)有助于促進大腦的神經(jīng)細(xì)胞傳遞信息的能力。有助于促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

3、改善孕期不適癥狀

女性在孕期適當(dāng)吃一些燕窩，還有助于改善在 孕期出現(xiàn)的一些不適癥狀，比如容易掉發(fā)，心情煩躁，心跳加速，以及孕吐等。

另外，燕窩由于其絲滑的質(zhì)地，有滋陰潤燥、益氣補中的功效。因此吃一些燕窩是有助于改善便秘的情況的。

懷孕幾個月可以吃燕窩？

燕窩作為養(yǎng)顏佳品，不僅女性在孕期可以吃燕窩，而且在平時也可以吃一些燕窩。一般來說，在妊娠的頭三個月和后三個月吃燕窩會比較好。因為懷孕后前三個月，胎寶寶的神經(jīng)方面在發(fā)育，而孕中晚期的生長會比較快，也需要攝取比較多的營養(yǎng)。

而且對于一些身體體質(zhì)比較差的女性，或者說有過流產(chǎn)經(jīng)歷等，在孕期也可以吃一些燕窩，有助于補氣，填補改善體虛的情況。因此，女性在孕期是可以吃一些燕窩的。燕窩的食用方法有很多。

比如可以直接用燕窩煮水喝，或者和紅棗一起清燉燕窩。再者，也可以取適量燕窩和銀耳、雪梨一起燉。但燕窩在做之前一定要泡發(fā)開來。

燕窩的品相也有很多，可以根據(jù)個人的情況來選擇。比如經(jīng)過干挑的燕盞，其中夾雜的燕毛就比較少。買回來之后也不用自己費心去挑毛。