早孕反應(yīng)盡管比較微弱，但細(xì)心敏感的女性還是能感覺到的，對(duì)照以下的癥狀表現(xiàn)判斷是否懷孕也是有效的。

1）腰酸、腹部脹痛

一般剛懷孕時(shí)，女性都會(huì)感覺腰酸腹脹，像要來例假一樣，其實(shí)這也有可能是懷孕的預(yù)兆，備孕媽媽要多留意一些。

2）總是困倦疲勞

孕早期，準(zhǔn)媽媽會(huì)經(jīng)常感到疲勞和困倦，嗜睡，然而有些比較大意，會(huì)出現(xiàn)把懷孕誤認(rèn)為感冒治療的情況。

但眾所周知，如果懷孕誤食藥品，會(huì)影響胎兒健康，甚至誘發(fā)畸形。

因此，為避免這種情況，備孕媽媽一定要多關(guān)注自己的身體情況，出現(xiàn)癥狀先檢查。

3）感官變敏銳或口味變換

許多女性懷孕后感官會(huì)變得特別敏銳，主要體現(xiàn)在嗅覺上。一個(gè)朋友懷孕后就是如此，總能聞到我聞不到的氣味。

還有些孕婦會(huì)口味大變，像原先喜歡吃甜的，突然就變成了愛吃酸的了。

4）胸部脹痛

如果備孕中感覺到胸部又脹又痛，很可能是懷孕了，注意觀察其他癥狀或買驗(yàn)孕棒測試。

5）尿頻和便秘

如果備孕期間發(fā)現(xiàn)自己總想去廁所或便秘，以前沒有這種情況，也要考慮是否壓迫到膀胱和直腸所致，不要貿(mào)然服用藥物。

6）頻繁惡心嘔吐

惡心和嘔吐是孕早期的標(biāo)志性反應(yīng)，大多數(shù)孕媽都會(huì)有。比如聞到些氣味就反胃，惡心想吐，胃口也會(huì)受到影響，食欲降低。

7）分泌物增加

懷孕后身體激素分泌會(huì)增加，受其影響，分泌物也會(huì)增多，孕媽平時(shí)要注意清潔內(nèi)褲。

以上這些時(shí)間節(jié)點(diǎn)和表現(xiàn)，備孕媽媽該知道，并及時(shí)做出相應(yīng)措施。

1）了解有關(guān)常識(shí)

為了消除疑惑和種種擔(dān)心，孕媽和家人都要掌握科學(xué)準(zhǔn)確的孕產(chǎn)知識(shí)，不要被一些舊理念誤導(dǎo)，以至于傷害到孕媽和胎兒的健康。

與此同時(shí)，家人也要多陪伴孕婦，懂得體諒和傾聽，讓她保持愉快心情。

2）合理健康飲食

懷孕時(shí)是一人吃兩人吸收，為了胎兒的健康發(fā)育，需要攝入大量營養(yǎng)，因此飲食上要做改變，遵循科學(xué)原則。

可以多吃些合自己口味的食物，但要注意少油膩少辛辣，也不要暴飲暴食，少食多餐是最好的。此外，平時(shí)多吃些含蛋白質(zhì)和維生素的食物，少量多次喝水。

3）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

孕期一定不能整日都躺著或坐著，多出去散散步或在專業(yè)人士的指導(dǎo)下做些孕期瑜伽，這樣既能強(qiáng)健身體利于生產(chǎn)，對(duì)胎兒的健康也有利。

4）注意休息

孕婦太過勞累或壓力大，都會(huì)使身體變得虛弱甚至導(dǎo)致流產(chǎn)，保證充足的睡眠和愉快的心情，是保障胎兒健康發(fā)育的基礎(chǔ)。

總而言之，備孕媽媽對(duì)懷孕的相關(guān)知識(shí)一定要有所了解，這樣即便遇到問題，也不會(huì)手忙腳亂。

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