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好孕媽，你的孕期好閨蜜~微信搜索公眾號“好孕媽”立刻關注！

預產期，即孕媽預計生產的日期。

已經生過的寶媽十個有八個說不準，“不是提前了兩天”，就是“寶寶留級了5天”。

已懷孕的孕媽聽過來人的經驗后，也說不準，“醫生給我算的預產期和我算的不一樣”，“月經周期計算的預產期，與B超數據計算的預產期對不上。”

其實你真的冤枉人家“預產期”了，不是預產期不準而是你的算法有問題。你是不是就用預產期的小轉盤算了一下，或者干脆網搜一下預產期計算器，輸入末次月經日期，之后預產期就生成了，你就認為那個日子就是你的生產日子了？那就大錯特錯了，這些算法都是“末次月經算法”。

“末次月經算法”對于準確記得自己末次月經的孕媽，并且月經周期很穩定（恒定為28天或30天的），有可能是準的。但如果你的月經周期這月是28日，下月成了25日，下下月又變成了31日，來月經日子總是上下浮動個三五天，那么，就說明你的排卵日每月是不固定的，自然受孕日也不是固定的。很顯然，用末次月經來計算預產期就是不準的哦！

省略一萬字算準預產期的重要性，每位孕媽都知道的。胎兒早產或者晚產，對于孕媽和寶寶都不好。畢竟誰也不想手忙腳亂地把寶寶生在出租車上、路邊、商場里或者家里，那么，預產期除了根據末次月經計算，還能用什么來算呢？怎么算才能算準預產期？

由于大多數孕媽都難以準確地判斷自己受孕的時間（無法確定哪次愛愛產生了愛情的結晶），所以，醫學上規定，以末次月經的第一天起計算預產期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月（每個妊娠月為28天）。咦？不是“十月懷胎”，十個月嗎？你可以這樣理解，所謂的“十月”是指10個妊娠月，每個妊娠月有4個孕周，一個孕周有7天，于是，孕期時間可以計算為4x7x10=280天。

那么，怎么算準預產期呢？一般預產期根據每位孕媽的情況不同，可以有以下6種計算方式：

1、根據末次月經計算

如果你的大姨媽是28-30天一個周期，通常來說，末次月經日期的月份加9或減3，為預產期月份數；天數加7，為預產期日，具體如下：

①按照末期月經的第一天開始算起，月份減3或者天數加7，比如：你的末次月經是4月10日，那么月份減3是1月份(4-1=3)，天數加7是17日(10 7=17)，也就是說你的預產期是次年的1月17日。

②如果你的末次月經是1月份、2月份和3月份，這時，末次月經日期的月份就要加9，即為預產期月份數；天數仍然加7，為預產期日。

比如：你的末次月經是2月10日，那么預產期就是11月份了，具體計算如下：月份加9是：2 9=11。天數仍然加7是17日(10 7=17)，也就是說你的預產期是11月17日。

如果你的月經周期不規律，或者記不清末次月經日期，可以依據胎動日期或B超檢查來進行推算。

2、根據B超檢查推算

醫生做B超時測得胎頭雙頂勁、頭臀長度、頭圍及股骨長度來去判斷大致的一個孕周，即可估算出胎齡，并推算出預產期（此方法大多作為醫生B超檢查診斷應用）。

3、根據基礎體溫曲線計算

可以通過基礎體溫的檢查大致判斷排卵的時間（將基礎體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日），或者通過之前排卵試紙的測試，來推斷你的孕周。

一般，從排卵日向后推算264-268天，或加38周，就是預產期。

4、根據胎動日期計算

如一般胎動開始于懷孕后的18-20周。

計算方法為：初產婦是胎動日加20周；經產婦是胎動日加22周。

5、從孕吐開始的時間推算

妊娠反應孕吐一般出現在懷孕6周末，就是末次月經后42天，由此向后推算至280天，即為預產期。

6、根據子宮底高度大致估計

如果末次月經日期記不清，可以按子宮底高度大致估計預產期。

懷孕四月末，子宮高度在肚臍與恥骨上緣當中（恥骨聯合上10厘米）；

懷孕五月末，子宮底在臍下2橫指（恥骨上16-17厘米）；

懷孕六月末，子宮底平肚臍（恥骨上19-20厘米）；

懷孕七月末，子宮底在臍上三橫指（恥骨上22-23厘米）；

懷孕八個月末，子宮底的劍突與臍的正中（恥上24-25厘米）；

懷孕九月末，子宮底在劍突下2橫指（恥骨上28-30厘米）；

懷孕十個月末，子宮底高度又恢復到八個月時的高度，但腹圍比八個月時大。

通過以上幾個方法，都可以幫助你去正確的計算孕周，比較準確的計算出預產期。

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