導讀導語：女生在不同時期有著不同的稱呼，剛出生的寶寶叫做小姑娘，稍微長大一點就是女生，等到結婚以后就叫女性。那么我們能區分一個女生結婚還是沒結婚呢？其實可以從她....

導語：女生在不同時期有著不同的稱呼，剛出生的寶寶叫做小姑娘，稍微長大一點就是女生，等到結婚以后就叫女性。那么我們能區分一個女生結婚還是沒結婚呢？其實可以從她們的胯部就可以看出區別。

有一個話題非常的火，就是戚薇和歐陽娜娜參加的一期節目，兩個人都是女神級別的存在。面容姣好神采飛揚，特別是戚薇雖然已經結婚生子了，不過光彩照人的樣子一點也看不出。

不過雖然她保養得非常好，不過當兩個人站在一起區別還是非常明顯的，特別是兩個人的胯部。我們可以看出歐陽娜娜的胯部要窄一些，戚薇的腰胯部就明顯地要大一些，多了一份成熟的魅力。這就是女性生完孩子后的區別，也是一個比較普遍的問題，大家習慣地把它稱為“婦女胯”。

完美的身材是每一個女性都夢寐以求的身材，纖細的身材，S曲線般的少女曲線。不過這樣完美的身材，在結婚生子之后，似乎都與自己無關。她們的身材會出現明顯的變化，體現最明顯的就是生完孩子后。這是因為生孩子，特別是選擇自然生產后，她們的腰胯會被寶寶撐開。

這個過程是非常痛苦的，女性的腰胯部會出現增寬幾厘米不等，大家可以想一想一個小嬰兒從胯部生出來，這樣的疼苦是可想而知的，她們的胯部也是肉眼可見地變寬。

很多產婦在產后，她們都會想盡方法去改善“婦女胯”，那么究竟該怎么做呢？?

每個媽媽都希望在娃娃出生后，身體可以恢復如初，而對于“婦女胯”方面，最好的方法還是采取行動，這樣可以起到很大的改善：

減少脂肪堆積

“婦女胯”在產后基本上都會出現，除非你選擇剖腹產，那么寶媽可以在坐完月子之后。適當地做一些腰胯部肌肉的訓練，這樣可以減少腰胯部的脂肪堆積。

日常生活當中，一些寶媽們經常做的側臥抬腿式就是一種很好的方法，可以有效地改善腰胯部情況，而且還不需要借助其他的工具。

做這個動作需要寶媽躺在平面上，然后將身體進行側臥，與此同時手臂取住支撐頭部的姿勢，上面的手臂放在身體的前方，雙腿需要向下伸并重疊。按照這個動作要領做動作，同時收緊核心，可以清晰地感覺到腰胯部的收縮發力。掌握動作要領后，把自己的雙腿向上抬起，停止懸空堅持五秒鐘，然后重復這個動作即可。

堅持鍛煉一段時間之后，你可以換個腿進行鍛煉，按照同樣的動作要領就可以了，這個動作對于改善“婦女胯”效果非常地好。

改正不良習慣

這個問題其實對很多人來說影響都是最大的，而且這是一種潛移默化，等到你發展的時候身材已經走樣了。特別是有些寶媽喜歡蹺二郎腿和盤腿坐等，都會導致胯骨加寬。

除了這兩個動作外，寶媽走路的過程中喜歡腳掌拖地的情況，這樣走路很危險，而且還會造成寶媽腿部力量較大，無形當中容易導致胯部加寬。

現在很多的年輕人喜歡熬夜，如果寶媽經常熬夜睡覺的情況下，并且是平躺睡覺，同樣也會導致胯部加寬生長。最好的姿勢是側臥睡覺比較的好，這樣也可以盡可能地糾正胯部較松的情況。

如果寶媽在日常生活中有這些不良習慣，一定要及時的改正，以免因為這些習慣而出現“婦女胯”。

除了胯部之外，身材走樣也是很多寶媽生完寶寶之后遇到的問題，這個時候就不要忽視了，它們都是在提醒你需要注意產后護理。

在媽媽在自己生完寶寶之后，心情一定是特別喜悅的，不管是在坐月子還是月子后，她們都會把自己大多數注意力放在寶寶身上。往往是對自己，她們在大多數情況下都會忽視，等到發現身材走樣后，才會注意到護理。

事實上在生完寶寶之后，對于孩子的照顧固然重要，但是寶媽自身的護理是非常重要的，兩件事都應該進行。要是產后加強對自身的照顧，那么可以很快地將自身虧損的元氣補回來。而且這樣做對于后期照顧寶寶也是有好處的，也不會出現由于身體不好的原因，導致后期沒辦法照顧孩子。

關于寶媽的產后護理，寶媽需要注重以下幾個關鍵點：

1.傷口的護理

生產的時候，有人選擇順產，也有人選擇剖腹產，前者對身體的損傷是很小的，但是后者就會對身體造成一定的損傷。選擇剖腹產的寶媽，在術后一定要加強對傷口的護理，千萬不能大意了。如果處理不好的話，很容易就會出現傷口感染的情況。

不過對于順產的寶媽來說，在生完寶寶之后，也需要加強對私處的清潔。不然的話也容易導致一些問題的出現。生孩子一定需要注意上面提到的一些，千萬不要忽視了，不然的話很容易就會留下后遺癥。

2.飲食方面

病從口入的道理一定要知道，不要認為將寶寶生出來就萬事大吉，一定也不休息保持良好的飲食習慣，其實在很多方面也是需要注意忌口的。

在生完寶寶的一段時間之內，最好還是保持清淡的口味。主要就是因為在生完寶寶之后，寶媽也會將體內的一些臟東西排出體外。如果這個時候寶媽吃一些刺激性或者辛辣食物，很容易就會導致腸胃負擔，對于排除體內的臟東西有一定的阻礙。

因此即便是生完寶寶，在一段時間內還是要有忌口的，這都是為了你的身體好。

結語：

生寶寶的過程都是女性，她們承受了很多的壓力和痛苦，而且也從少女進入到寶媽的一個重要階段，這是一個很重要的過程，容不得一時的馬虎，一定要小心為好。

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