導(dǎo)讀懷孕初期是指懷孕后的前一百天左右。我們都知道，懷孕一般分為三個(gè)階段。第一階段，也就是我們常說早孕階段。在這個(gè)階段，孕婦朋友會(huì)有許多例如，惡心嘔吐，食欲不振，....

懷孕初期是指懷孕后的前一百天左右。我們都知道，懷孕一般分為三個(gè)階段。第一階段，也就是我們常說早孕階段。在這個(gè)階段，孕婦朋友會(huì)有許多例如，惡心嘔吐，食欲不振，疲勞，嗜睡，胃脹等早孕反應(yīng)，孕早期的胃脹不僅影響孕婦的心情，對胎兒的營養(yǎng)攝入也有一定的影響。

一、懷孕初期胃脹的原因有哪些？

懷孕初期胃脹最明顯的時(shí)期通常是妊娠的前三個(gè)月左右，女性在懷孕后后，胃酸分泌能力差，胃酸相對較高。除此之外，隨著孕期的開始，卵巢從排卵期到妊娠期的變化導(dǎo)致葉黃素在體內(nèi)逐漸增加，由于葉黃素會(huì)使腸蠕動(dòng)能力增強(qiáng)，懷孕初期的女性朋友的胃腸功能自然會(huì)受到影響，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)胃脹和便秘癥狀。

二、如何護(hù)理懷孕初期孕婦胃脹？

1、少食多餐

避免胃脹的第一步是從飲食開始著手進(jìn)行調(diào)理。腸胃脹氣時(shí)，胃部體積發(fā)生脹大，如果此時(shí)強(qiáng)迫進(jìn)食大量食物，就會(huì)造成胃的工作量過大，孕婦的胃脹情況則會(huì)更加嚴(yán)重。因此，懷孕初期出現(xiàn)胃脹情況的孕婦朋友可以采取少食多餐的方法，每天吃6～8頓飯，每頓飯不要吃太多的食物。

2、多吃纖維素

在懷孕時(shí)，寶寶需要大量蛋白質(zhì)。所以淀粉、面食、豆類，這些容易產(chǎn)生氣體和使胃腸不適的食物，可盡量減少攝入。而纖維素具有具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的功能，可幫助孕婦朋友盡快排空胃部積聚，方便營養(yǎng)攝取。

3、多喝水

如果大便在大腸中積聚并不斷堆積，胃脹的情況則會(huì)越來越嚴(yán)重會(huì)變差，因此必須有足夠的水來促進(jìn)排便以緩解脹氣情況。在飲水方面，孕婦應(yīng)該以溫水代替冷水飲用，冷水會(huì)導(dǎo)致絞痛并使子宮收縮，不宜多喝。

4、多推拿

當(dāng)胃脹情況長時(shí)間得不到緩解是，可通過按摩來幫助懷孕初期的孕婦減輕相關(guān)癥狀。推拿按摩需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，防止手法和穴位不正確導(dǎo)致發(fā)生嚴(yán)重后果。

有很多女性朋友在早孕時(shí)會(huì)感到胃脹，這其實(shí)是生理變化的一種比較正常的現(xiàn)象，可在平時(shí)的飲食中進(jìn)行調(diào)整，用一些科學(xué)的方法來緩解這些情況。若孕早期的女性朋友的癥狀較為嚴(yán)重且調(diào)理無效，則需盡快就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查，對癥治療。

覺得本文有用，請點(diǎn)贊或推薦給朋友，并關(guān)注【醫(yī)聯(lián)媒體】。