導讀在孕期階段，很多準媽媽都出現(xiàn)厭食，不想吃東西，嘴里沒有味道等的癥狀，而方便面作為一種“重口味”的食品，受到眾多準媽媽的青睞，但是——孕婦能吃方便面嗎？答案是....

在孕期階段，很多準媽媽都出現(xiàn)厭食，不想吃東西，嘴里沒有味道等的癥狀，而方便面作為一種“重口味”的食品，受到眾多準媽媽的青睞，但是——

孕婦能吃方便面嗎？

答案是可以的。

但是必須著重強調的是，孕婦一定要少吃或干脆不吃。

對于處在妊娠期的孕婦來說，正常的生命活動需要豐富的蛋白質、脂肪以及各種碳水化合物和水分等。但方便面無論從哪方面，都不能夠滿足準媽媽們的需要，相反攝入油炸類的食品會對胎兒的健康造成一定的影響。

其次，孕婦吃方便面不利于腸胃健康。作為一種油炸類的食物，孕婦長期食用的話會導致身體營養(yǎng)元素降低，出現(xiàn)頭暈，精神不振等癥狀，這對寶寶的發(fā)育成長很不利。

而且，方便面中還含有一種特殊的添劑——防腐劑，過多食用含有防腐劑的食品對胎兒的健康成長將造成不利的影響。

但有些孕媽媽對方便面就是有種迷之執(zhí)著，想要吃一吃能行嗎？只能說，可以吃，解解饞就好了，不要多吃！

既然要吃，怎樣吃才更健康呢？

? 首先，在食用方便面之前，要先將面餅清洗一遍。為了減少有害物質在我們體內(nèi)的沉積，我們應該保持一個食用周期，這個周期可以保持在2-3天左右。

? 其次，把泡面里面的食料包拿出來，添加一些新鮮的蔬菜等沒有加工過的配料，如果覺得口味不好的話，用食用醋和其他生活常用調料代替泡面料包。

? 再然后，建議把方便面煮著吃。

這樣，有人就要問了，方便面煮著吃與泡著吃有什么區(qū)別呢？

相對健康的吃法是煮著吃，這是因為在煮的過程中，面條能夠吸收更多的水分，這對我們的腸胃很有好處。

與此同時，在煮方便面的過程中，可以在面中添加自己喜歡的一些食材，這樣的話，煮出來的面更加美味。

? 最后，吃完方便面以后，不管是孕婦還是普通人，都要養(yǎng)成吃水果的習慣。

因為方便面作為一種速食品，它并不能滿足身體所需要的營養(yǎng)，所以在吃完方便面以后要適當?shù)某砸恍┬迈r的水果，補充身體所缺少的養(yǎng)分。

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本文圖片來源：視覺中國