導(dǎo)讀11個(gè)月寶寶生長發(fā)育指標(biāo)：，今天小編就來說說關(guān)于十個(gè)月嬰兒營養(yǎng)食譜?下面更多詳細(xì)答案一起來看看吧!十個(gè)月嬰兒營養(yǎng)食譜11個(gè)月寶寶生長發(fā)育指標(biāo)：男寶寶：身高(....

11個(gè)月寶寶生長發(fā)育指標(biāo)：，今天小編就來說說關(guān)于十個(gè)月嬰兒營養(yǎng)食譜?下面更多詳細(xì)答案一起來看看吧!

十個(gè)月嬰兒營養(yǎng)食譜

11個(gè)月寶寶生長發(fā)育指標(biāo)：

男寶寶：	身高(cm)	體重(kg)	頭圍(cm)	囟門(cm)
	69.9～79.9	8.0～11.9	43.4～48.8	囟門大小多在1．5
女寶寶：	身高(cm)	體重(kg)	頭圍(cm)	囟門(cm)
	67.8～78.3	7.3～11.2	42.7～47.5	囟門大小多在1．5

寶寶11個(gè)月發(fā)育規(guī)律：

這個(gè)月寶寶的生長規(guī)律和上個(gè)月差不多。已經(jīng)長出4-6顆乳牙。本月寶寶體重有望增加0.22-0.37千克，身高可增1.1-1.3厘米，頭圍增長0.3厘米。少數(shù)寶寶前囟門就快閉合了。

視覺

視線能隨移動(dòng)的物體上下左右地移動(dòng)，能追隨落下的物體；1歲時(shí)視力可達(dá)0.2。

聽覺

寶寶能聽懂更多的語言寶寶的聽覺能力越來越強(qiáng)了，開始增強(qiáng)對(duì)詞語的感覺能力，他能聽懂更多的語言并做出反應(yīng)。寶寶現(xiàn)在能夠和大人一樣去判斷聲音的來源咯，能夠隨著音樂擺手，并能尋找視野以外的聲音。寶寶開始能注意聽隔壁的語聲。例如媽媽在隔壁房間說話，寶寶也會(huì)有反應(yīng)。

語言

寶寶會(huì)說很多詞 還會(huì)學(xué)小動(dòng)物的叫聲現(xiàn)在，你需要當(dāng)個(gè)熱心聽眾，因?yàn)榇藭r(shí)的寶寶非常熱衷于嘰里呱啦地“說話”。寶寶的嘴里不斷涌出一個(gè)個(gè)詞語和像說話一樣的聲音，而且他已經(jīng)能用這些詞語表達(dá)自己的意思了。因此，多對(duì)寶寶作出回應(yīng)，會(huì)更加激發(fā)寶寶說話的興趣。說話早的寶寶已經(jīng)會(huì)說很多詞了，例如：媽媽、抱抱、拜拜、；如果有人教，寶寶還會(huì)學(xué)小動(dòng)物的叫聲，甚至能用語言表達(dá)簡單的要求。若是遇到他不會(huì)說的，會(huì)用動(dòng)作來表達(dá)。

動(dòng)作

寶寶可以離開媽媽自己蹣跚走路了進(jìn)入11個(gè)月的寶寶，大多數(shù)已經(jīng)能夠自己拉著東西(如小床的欄桿、媽媽的手等)站起來了。得到更多訓(xùn)練的寶寶能什么也不扶地獨(dú)自站立十幾分鐘，甚至可以離開媽媽自己蹣跚走路了。而也有少數(shù)寶寶，到了這個(gè)月齡仍然不會(huì)站立，但其他方面發(fā)育都正常。寶寶手的功能更加靈活。有的寶寶能把較輕的門推開和關(guān)上；也能拉開抽屜了；還有的寶寶能模仿大人，把杯子里的水倒出來了；11個(gè)月的寶寶，還會(huì)表演“拍拍手”、“摸摸頭”、“再見”、“笑一個(gè)”等“節(jié)目”了。

11個(gè)月寶寶食譜：

添加原則：到了這個(gè)階段，寶貝開始嘗試用牙齒切碎食物，對(duì)于面條類食物會(huì)慢慢咬斷，但是大人還是要把食物煮軟。食物已經(jīng)可以不用像之前那樣完全壓成糊狀，現(xiàn)在的食物形態(tài)以軟、爛為主。

谷物：粥、軟飯、軟面、饅頭片、吐司片等。

水果：蘋果、香蕉、西瓜、哈密瓜、香瓜、櫻桃、葡萄等。

蔬菜：細(xì)纖維、口味較為清淡的葉子蔬菜、瓜類、根莖類等。

肉類：豬瘦肉、雞肉、魚肉、蛋黃等。

注意事項(xiàng)：

不要給寶寶吃大塊的食物。寶寶的門牙只用于咬，負(fù)責(zé)咀嚼的臼齒要等1歲之后才會(huì)長出，這時(shí)候?qū)殞氝€是用牙床磨爛而不是用臼齒咀嚼。

寶寶用手抓食物吃的時(shí)候，旁邊要有大人看著，而且吃東西的時(shí)候要坐好，不要斜躺著，或者邊吃東西邊玩耍。

1、魚絲燴粟米：

食材：

黃魚200克、玉米粒100克、雞蛋1只、油10毫升、淀粉5克。

做法：

1、玉米粒用攪拌機(jī)打成玉米漿備用。

2、已打好的玉米漿。

3、黃魚去皮去刺切成魚絲，用流動(dòng)的水沖洗干凈，瀝干水分。

4、加入雞蛋、淀粉抓拌均勻，腌制5分鐘。

5、大火燒熱炒鍋中的油至五成熱，放入腌好的黃魚絲滑炒至熟盛出。

6、將玉米漿放入小煮鍋內(nèi)，大火燒開，放入滑炒好的魚絲，再次煮滾即可。

7、盛上一碗即可。

功效：

玉米是雜糧，含有豐富的碳水化合物，還含有較多纖維素、胡蘿卜素、維生素B 和多種無機(jī)鹽，鈣、鐵含量也較高，打成漿后更適合人體吸收和消化。黃魚含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，對(duì)人體有很好的補(bǔ)益作用。黃魚含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產(chǎn)生的自由基，能延緩衰老，并對(duì)各種癌癥有防治功效。

2、雞肉青菜粥：

食材：

大米適量、雞腿1個(gè)、木耳(水發(fā))適量、小白菜適量、香油少許。

做法：

1、雞腿洗凈，去骨，切成小丁，鍋中燒開水，下雞腿肉丁焯出血沫，倒掉臟水，將雞腿肉丁清洗干凈。

2、木耳泡發(fā)洗凈后，切碎。

3、青菜葉用手撕碎。

4、大米淘洗干凈，將雞腿肉丁，木耳和大米一起放入高壓鍋中，倒入適量水，蓋上鍋蓋，大火燒至高壓上氣后轉(zhuǎn)小火壓10分鐘。

5、關(guān)火等高壓鍋排氣后，打開鍋蓋，開火，放入青菜葉攪拌均勻，加熱30秒鐘即可。

6、將粥盛出后，待溫?zé)峒纯墒秤谩?/p>

功效：

雞肉的消化率高，很容易被寶寶所吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。

3、磨牙餅干棒：

食材：

低筋面粉150克、雞蛋2個(gè)、白砂糖20克、玉米油10克

做法：

1、取1個(gè)雞蛋打散，加入白砂糖、玉米油。

2、攪拌至糖融化。

3、加入低筋面粉揉成光滑面團(tuán)，蓋上保鮮膜，松弛15分鐘。

4、用搟面杖將面團(tuán)搟開成片狀，寬約8厘米，厚度約為0.8厘米，切成寬1.5厘米左右的條狀。

5、擺放到鋪了錫紙或烘焙紙的烤盤上，表面刷全蛋液，烤箱中層，160℃，烤至表面上色，約25分鐘。

功效：

人體開始長牙的時(shí)候，可以嘗試磨牙餅干，有助乳牙萌出，改正咬奶頭的現(xiàn)象，而同時(shí)也及時(shí)地訓(xùn)練了人體的口腔咀嚼功能。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用。

營養(yǎng)補(bǔ)充元素:乳酸菌

有的媽媽會(huì)覺得給寶寶喝酸奶內(nèi)很好地補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是要注意市場(chǎng)上還有乳酸菌飲料與乳酸飲料兩種產(chǎn)品。前者是以鮮奶為原料進(jìn)行發(fā)酵，添加水和增稠劑經(jīng)加工制成的。后者是以鮮奶為原料，加入水、糖、酸味劑等調(diào)制而成的。一個(gè)是通過乳酸菌發(fā)酵生產(chǎn)的；一個(gè)是通過添加酸味劑生產(chǎn)的。從營養(yǎng)價(jià)值上看，牛奶和乳酸菌飲料相差懸殊。

乳酸菌：

能使腸道菌群的構(gòu)成發(fā)生有益變化，改善人體胃腸道功能，恢復(fù)人體腸道內(nèi)菌群平衡，形成抗菌生物屏障，維護(hù)人體健康。牛奶中營養(yǎng)素的含量比乳酸菌飲料高得多，其中蛋白質(zhì)、脂肪、鐵和維生素的含量均是乳酸奶飲料的3倍以上。所以媽媽在選擇時(shí)一定要睜大眼睛。

6-12個(gè)月，寶寶逐漸增加輔食，但是仍然要保證奶量的充足。此外，這個(gè)階段，寶寶出生時(shí)從母體獲得的免疫因子開始消減，但自身免疫系統(tǒng)還未完全建立，容易生病，要注意繼續(xù)服用維生素AD制劑，維生素AD不僅能促進(jìn)鈣吸收，促進(jìn)骨骼發(fā)育，同時(shí)也與寶寶的免疫系統(tǒng)密切相關(guān)，寶寶體內(nèi)充足的維生素AD是提高免疫力的法寶哦！同時(shí)要注意加服鈣劑，每日150mg元素鈣即可。值得注意的是，這個(gè)階段如果寶寶輔食添加不當(dāng)，極易發(fā)生鐵缺乏和鋅缺乏的情況，輕度的鐵缺乏就會(huì)對(duì)寶寶的智力和體能發(fā)育造成不可逆的影響，影響寶寶免疫功能，嚴(yán)重還會(huì)引起缺鐵性貧血；鋅缺乏會(huì)引起寶寶厭食、偏食、進(jìn)而影響寶寶的生長發(fā)育。