導(dǎo)讀一、孕婦能吃新鮮西梅嗎孕期胃口不好，食欲不振是很正常的，很多孕好都想吃一些酸酸的東西，西梅酸甜可日，是一種不錯(cuò)的水果，那么孕婦可以吃新鮮西梅嗎?對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)....

一、孕婦能吃新鮮西梅嗎

孕期胃口不好，食欲不振是很正常的，很多孕好都想吃一些酸酸的東西，西梅酸甜可日，是一種不錯(cuò)的水果，那么孕婦可以吃新鮮西梅嗎?

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，孕期吃一些水果對(duì)自己和胎兒都很有好處，像西梅這類水果營(yíng)養(yǎng)豐富，口感好，適量食用可以補(bǔ)血，補(bǔ)鈣和補(bǔ)充多種微量元素，同時(shí)其中含有的葉酸也能為孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，是很不錯(cuò)的孕期水果。

二、風(fēng)干西梅孕婦可以吃嗎

新鮮西梅是8-9月份上市，有時(shí)沒(méi)到西梅的上市季節(jié)，孕婦又想吃西梅的話，可以考慮吃風(fēng)于西梅。

風(fēng)干西梅即西梅干，是新鮮西梅經(jīng)腌制等工藝制成的果脯類零食，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也是很不錯(cuò)的食物，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、健胃消食，提高食欲;不過(guò)西梅干畢竟是零食，含糖量和熱量都是比較高的，孕婦又不經(jīng)常活動(dòng)，因此孕婦吃西梅干要注意控制食用量，避免一次吃太多，以免造成孕期肥胖。另外，市場(chǎng)上的一些西梅干零食會(huì)有一定的添加劑，為了胎兒健康，還是盡量少吃一些為宜。

三、孕婦吃新鮮西梅好還是西梅干好新鮮西梅。

西梅干雖然也是新鮮西梅制作而成的，但畢意經(jīng)過(guò)腌制處理，屬干加工食品。其營(yíng)養(yǎng)成分有一定的流失，熱量都更高，對(duì)于孕婦而言，還是新鮮的西梅營(yíng)養(yǎng)更豐富，而且不含添加劑。