導(dǎo)讀我們的心跳天生“好變”。剛出生時(shí)小寶寶心率較快，大約在120~140次/分，而后隨著年齡增長(zhǎng)，心率才逐漸減慢到60~100次/分。遇到下面這些情況，你確實(shí)可....

我們的心跳天生“好變”。剛出生時(shí)小寶寶心率較快，大約在120~140次/分，而后隨著年齡增長(zhǎng)，心率才逐漸減慢到60~100次/分。

遇到下面這些情況，你確實(shí)可能有心跳加速、小鹿亂撞的感覺(jué)：

• 運(yùn)動(dòng)。尤其是在劇烈運(yùn)動(dòng)后；
• 情緒波動(dòng)。比如焦慮、恐懼、大喜大悲、壓力大或看到了心儀女神等；
• 過(guò)于勞累。比如加班、熬夜后；
• 飲食影響。比如喝咖啡、濃茶、吸煙飲酒等；
• 體溫變化。體溫每升高1℃，心率每分鐘可增加12~18次；
• 生病狀態(tài)。一些疾病或服用某些藥物，也可能使你心跳加快。

當(dāng)遇上以上情況，是因?yàn)槲覀兊男穆适艿搅松窠?jīng)和體液因素的調(diào)節(jié)，引起心率增快。

如果心跳快的同時(shí)伴隨以下情況就要高度注意了：

• 心慌、心悸（感覺(jué)心突然跳到嗓子眼）
• 胸部不適
• 眼前發(fā)黑
• 頭暈或眩暈
• 憋悶、氣短
• 虛弱或感覺(jué)很累
• 昏厥

必要時(shí)還是去醫(yī)院檢查一下，看看心臟有沒(méi)有問(wèn)題。

突然心跳得很快，有什么方法能緩解？

可以試試下面4種方法：

① 呼吸憋氣法：深吸一口氣，然后最大限度的憋氣，再用力呼氣；

② 刺激咽喉法：用手指或壓舌板刺激咽喉部，引起惡心、嘔吐反應(yīng)；

③ 壓迫眼球法：閉眼向下看，用手指壓迫眼球約10秒。注意別太用力，眼睛會(huì)疼；

④ 按壓內(nèi)關(guān)穴：比較青睞傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的朋友，可以用左手的拇指尖按壓右胳膊的內(nèi)關(guān)穴，每次按捏5~10分鐘，每天2~3次。

如果上面這些方法都不能緩解你的心動(dòng)過(guò)速，又有其他不適的話，還是及時(shí)就醫(yī)靠譜。

關(guān)于緩解心跳過(guò)速，你還有什么妙招嗎？歡迎留言討論