導(dǎo)讀剛出生的寶寶是O型腿、不能伸直，是否需要看醫(yī)生？常穿高跟鞋，應(yīng)該如何保護(hù)腳部？指甲扎肉總是發(fā)炎，怎樣正確處理？今天，北京和睦家醫(yī)院的骨科醫(yī)生馮垚就來(lái)帶您了解....

剛出生的寶寶是O型腿、不能伸直，是否需要看醫(yī)生？

常穿高跟鞋，應(yīng)該如何保護(hù)腳部？

指甲扎肉總是發(fā)炎，怎樣正確處理？

今天，北京和睦家醫(yī)院的骨科醫(yī)生馮垚就來(lái)帶您了解常見腳部足部健康小常識(shí)！

兒童常見的腿部足部問(wèn)題有以下幾種：

● 足弓低平、平足

● 走路姿勢(shì)不協(xié)調(diào)

● X型腿、O型腿

● 內(nèi)八字、外八字

在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，兒童的腿型隨著年齡變化而不同。剛出生的寶寶是O型腿，2歲左右的寶寶腿變直，4歲左右的寶寶是X型腿，6歲左右的寶寶腿逐漸變直但略有X型，6-8歲腿型基本成型。

如果孩子的年齡和腿型偏離以上情況，家長(zhǎng)應(yīng)帶孩子及時(shí)就診，進(jìn)行體態(tài)評(píng)估，如果存在問(wèn)題，再通過(guò)足部矯正鞋墊等方式進(jìn)行治療。

體態(tài)評(píng)估內(nèi)容包含：

○ 靜態(tài)姿勢(shì)：坐姿、站姿、睡姿。

○ 動(dòng)態(tài)姿勢(shì)：足底壓力、步態(tài)。

○ 結(jié)構(gòu)方面：肩膀是否高低肩、骨盆是否傾斜、兩腿長(zhǎng)度是否一致。

○ 腳弓方面：高弓足、扁平足。

○ 前足是否外翻、內(nèi)翻。

○ O型腿、X型腿。

家長(zhǎng)需要重視兒童腿部足部問(wèn)題，也許孩子暫時(shí)沒(méi)有出現(xiàn)身體上的不適或疼痛，但長(zhǎng)期來(lái)看，不進(jìn)行及早干預(yù)和治療，可能造成脊柱側(cè)彎變形等嚴(yán)重后果。

女性常見足部腿部問(wèn)題

女性隨著年齡增長(zhǎng)，足弓逐漸塌陷。由于兩腿的塌陷程度會(huì)有不同，因此容易出現(xiàn)以下癥狀：踝關(guān)節(jié)扭傷、膝關(guān)節(jié)痛、髖關(guān)節(jié)痛、腰痛、走路久后易疲勞、腳變長(zhǎng)變寬。

高跟鞋是場(chǎng)合性穿著，不建議女性長(zhǎng)期穿高跟鞋。經(jīng)常穿著高跟鞋，可能造成以下傷害：

1

前足和后足負(fù)重比例的改變

一般腳平負(fù)重，前足占47%，后足53%，無(wú)論鞋跟多高，都會(huì)改變腳的負(fù)重比例分配，既前足負(fù)重增多，后足負(fù)重減少，前足就會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的負(fù)重負(fù)荷。

經(jīng)生物力學(xué)研究測(cè)試，后跟每增加2cm，前足負(fù)重將會(huì)增加10%-15%，那么腳對(duì)于負(fù)重分配的改變，逐漸的適應(yīng)并代償，一旦出現(xiàn)失代償便會(huì)出現(xiàn)前足的病痛狀態(tài)，比如前足痛，痛性胼胝，疲勞骨折等。

2

前足擠壓

高跟鞋的前足空間狹窄，必然會(huì)讓前足受到擠壓，從而容易出現(xiàn)各種腳指頭的變形和疼痛，比如拇外翻，錘狀指，裁縫趾，嵌甲。一旦這些情況出現(xiàn)就很難恢復(fù)到從前。

3

下肢生物力學(xué)的改變

穿高跟鞋時(shí)，由于足底受力不均勻，踝關(guān)節(jié)受力減少，膝關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增大，下肢肌肉力量變小，骨盆前傾，脊柱負(fù)荷增加，容易出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷，足弓低平，膝關(guān)節(jié)痛，腰背痛等。

馮垚醫(yī)生足部護(hù)理建議

1. 增加穿高跟鞋的穩(wěn)定性，避免崴腳。

2. 前足減壓。

3. 足弓的支撐，避免扁平足發(fā)生。

4. 定期泡腳，軟化角質(zhì)，補(bǔ)充水分。

5. 足部拉伸及關(guān)節(jié)松動(dòng)。

推薦物件：

高跟鞋矯正鞋墊，足浴鹽，足部護(hù)理霜

嵌甲性甲溝炎

嵌甲性甲溝炎非常常見，俗稱“指甲扎肉”。

大部分的患者不需要手術(shù)，利用足部器械工具便可治愈。對(duì)于指甲彎曲度大的患者，采用嵌甲矯正器，調(diào)整指甲的弧度、改變指甲外形進(jìn)行治療。

此外，部分嵌甲性甲溝炎是因灰指甲，即指甲受到真菌感染、變形引發(fā)。這就需要首先治療灰指甲。

足是身體重要的一部分，人的一生有一半多時(shí)間都在行走或站立，從出生那一刻開始，足的健康就與生活質(zhì)量息息相關(guān)，呵護(hù)足部，從現(xiàn)在做起！