對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，水果是必不可少的，有“果汁之王”美譽(yù)的百香果，是大家深愛的水果之一，只是懷孕后孕婦能吃百香果嗎?

安全又健康營(yíng)養(yǎng)，是咱們關(guān)心的

首先要了解－－－百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效：百香果又稱西番蓮，性溫，其中含有17種氨基酸，富含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪和糖，維生素，胡蘿卜素，鈣等多種對(duì)我們?nèi)梭w有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，更是富含有相當(dāng)豐富的維生素C和維生素E。能對(duì)我們?nèi)梭w起到舒緩由焦慮緊張、抑郁寡歡和神經(jīng)緊張所引起的頭痛，更能起到提神醒腦，幫助消化，化痰止咳，滋補(bǔ)強(qiáng)身，護(hù)膚養(yǎng)顏等功效。同時(shí)百香果的根莖葉都可以作為藥用，可以起到消炎止痛，降脂降壓等功效。

成熟的百香果

孕婦能吃百香果嗎？專家答疑

孕婦能吃百香果嗎？專家指出孕婦能吃百香果，但是不能一次性吃太多。孕婦吃百香果有以下4點(diǎn)好處哦！

1〉緩解便秘

孕婦吃百香果有緩解便秘的好處哦！便秘是孕婦常有之現(xiàn)象。而百香果中的超纖維能夠促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀。

2〉美容養(yǎng)顏

孕婦吃百香果可以適當(dāng)?shù)呐哦荆瑥亩鸬矫廊蒺B(yǎng)顏的效果。百香果有凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。

3〉緩解嘔吐

孕婦在懷孕期間會(huì)有很嚴(yán)重的嘔吐現(xiàn)象，而且常常有想吃酸味食物的沖動(dòng)，那么百香果就是不錯(cuò)的選擇哦！因?yàn)榘傧愎乃嵛队泻芎玫木徑鈬I吐的效果哦!聽到這，我相信你之前的“孕婦能吃百香果嗎”的疑問(wèn)，早已煙消云散了吧！但是不能太貪吃哦！

4〉其他作用

孕婦吃百香果還有滋陰補(bǔ)腎、消除疲勞、消炎止痛、活血強(qiáng)身、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等其他效果。

溫馨提示：孕婦吃太多百香果易導(dǎo)致酸堿失衡，所以不建議多吃。一天2個(gè)即可。

看起來(lái)就很有食欲了

• 健康營(yíng)養(yǎng)的百香果（shanlanwan），祝您健康！