導(dǎo)讀“醫(yī)生，我不是來看病的。我就是來咨詢一下，我家寶寶馬上4個(gè)月了，我婆婆說4個(gè)月過了就可以添加輔食了。可是，我出院的時(shí)候，當(dāng)時(shí)醫(yī)生明明告訴我要到6個(gè)月才可以添....

“醫(yī)生，我不是來看病的。

我就是來咨詢一下，我家寶寶馬上4個(gè)月了，我婆婆說4個(gè)月過了就可以添加輔食了。

可是，我出院的時(shí)候，當(dāng)時(shí)醫(yī)生明明告訴我要到6個(gè)月才可以 添加輔食。

我不知道該聽誰的，所以過來問一下！”

今天門診，一位媽媽只身來到診室，問了小果以上的問題。

何時(shí)添加輔食

寶寶到底是4個(gè)月添加輔食，還是在6個(gè)月添加輔食，我們來看看權(quán)威機(jī)構(gòu)給的建議：

中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)在《7～24 月齡嬰幼兒喂養(yǎng)指南》明確指出：嬰兒在滿 6 月齡后應(yīng)盡早添加輔食。

《中國居民膳食指南（2016）》指出：嬰兒滿6月齡時(shí)，他的口腔運(yùn)動(dòng)功能，味覺、嗅覺、觸覺等感知覺，以及心理、認(rèn)知和行為能力也已準(zhǔn)備好接受新的食物。此時(shí)開始添加輔食，不僅能滿足嬰兒的營養(yǎng)需求，也能滿足其心理需求，并促進(jìn)其感知覺、心理及認(rèn)知和行為能力的發(fā)展。

其實(shí)，寶寶添加輔食到底是4個(gè)月還是6個(gè)月，其實(shí)，月齡真的不是唯一的判斷標(biāo)準(zhǔn)，最關(guān)鍵的是要達(dá)到以下4個(gè)條件：

• 對大人的食物感興趣；
• 可以維持坐著的姿勢 ，穩(wěn)定控制頭部；
• 挺舌反應(yīng)消失、會(huì)吞咽；
• 體重達(dá)到出生時(shí)的 2 倍。

所以，即使寶寶還沒有到6個(gè)月，如果已經(jīng)達(dá)到上面的指標(biāo)也是可以添加輔食的，但是最早不能早于4個(gè)月。

第一口輔食

當(dāng)準(zhǔn)備給寶寶添加輔食時(shí)，首先添加的輔食應(yīng)該是是富含鐵的食物，比如：

【1】市售加強(qiáng)鐵米糊

做法：采取一小勺干粉用75℃熱開水調(diào)成糊狀，根據(jù)消化能力和食欲逐漸由少到多，由稀到稠。

【2】肝泥

豬肝也是非常不錯(cuò)的能補(bǔ)充鐵的輔食。

做法：豬肝用清水煮熟，切塊，碾磨成泥，就是非常好的豬肝泥了。

【3】牛肉泥

做法：牛肉切丁，放清水煮熟，也可以用高壓鍋，放入攪拌機(jī)打成牛肉泥就可以了。

為什么要優(yōu)先添加這些富含鐵的食物呢？

因?yàn)閺?~6個(gè)月開始，母乳或配方奶不再能滿足寶寶營養(yǎng)上的全部需求。特別是鐵，寶寶們從媽媽肚子里帶出來的鐵只能維持到4~6個(gè)月左右。

所以，當(dāng)給寶寶添加輔食時(shí)，一定要先添加強(qiáng)化鐵米粉或富含鐵的紅肉泥，而不是什么米湯。

除了以上3個(gè)補(bǔ)鐵比較好的事物，還可以添加這些輔食：

【4】各種蔬菜泥

比如土豆泥、南瓜泥、山藥泥、胡蘿卜泥等。

【5】各種水果泥

比如蘋果泥、香蕉泥，火龍果泥等等。

輔食添加原則

以上這些輔食，都需要遵循這些輔食添加原則：

【1】由少到多

【2】由稀到稠

【3】由一種到多種

【4】由簡單到復(fù)雜

【5】由細(xì)到粗

所以，媽媽再給寶寶添加輔食的時(shí)候，每次只添加一種，可以從半湯匙開始，看看寶寶的反應(yīng)，觀察3-5天后，如果寶寶沒有什么不適應(yīng)，就可以增加這種輔食的量，或增加稠度，或者開始添加第二種輔食。

在添加輔食的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)大便有異常，應(yīng)暫停喂此種輔食，待大便恢復(fù)正常后再從開始量或更小量喂起。

對已適應(yīng)的食物可混合一起吃，比如米粉糊 南瓜泥，豬肝泥 胡蘿卜泥等。

媽媽們要注意的是，初加輔食，首要目的不是營養(yǎng)，而是讓寶寶習(xí)慣于吃母乳以外的食物，適應(yīng)不同口感和口味，起初寶寶肯吃一兩口就是成功，應(yīng)給予鼓勵(lì)。

而且，對于6個(gè)月的寶寶，母乳和奶粉仍是寶寶不可缺少的主食，應(yīng)保證每天600毫升奶量。

各位爸爸媽媽們，你們家寶寶幾個(gè)月的時(shí)候添加輔食的呢？你們寶寶第一口輔食吃的是什么呢？歡迎評論區(qū)交流

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我是小果，三甲醫(yī)院兒科主治醫(yī)師，二寶媽媽，從醫(yī)10年余，歡迎關(guān)注了解更多育兒知識(shí)。