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糖果媽媽，我懷孕三個(gè)月了，昨晚沒有左側(cè)睡，會不會對寶寶有有什么不好的影響啊？

糖果媽媽，你好，懷孕的時(shí)候到底可不可以玩手機(jī)，我平時(shí)太無聊了，可是玩手機(jī)就擔(dān)心有輻射，但又忍不住，有什么方法防輻射嗎？穿防輻射的衣服可以嗎？

糖果媽媽，懷孕的時(shí)候特別想吃辣火鍋，怎么辦，婆婆說吃一頓沒事兒，但我怕有胎毒，真的能吃辣嗎？

·······

平時(shí)的私信中，有很多孕媽來咨詢懷孕時(shí)候的各種禁忌，因?yàn)閼言械臅r(shí)候媽媽們都是小心翼翼的，整天的提心吊膽的，但是孕期要280天，時(shí)間比較長，有些禁忌都是孕媽懷孕之前最日常的習(xí)慣，比如飲食、睡姿，一時(shí)也改不了，懷孕的時(shí)候這些被禁止的行為真的都不可以做嗎？

懷孕了這幾個(gè)被禁止的行為，平時(shí)是可以有的

1. 懷孕后一定要左側(cè)睡嗎？

正常情況下，左側(cè)睡對于孕媽是最好的，但是沒有幾個(gè)孕媽是能一直堅(jiān)持左側(cè)睡的，有的孕媽甚至覺得左側(cè)睡特別的不舒服，但只能強(qiáng)迫自己左側(cè)睡，其實(shí)孕媽的睡眠質(zhì)量比睡眠姿勢重要，如果左側(cè)睡實(shí)在不舒服，可以改成右側(cè)睡，只要不長期仰臥睡就好。

2. 懷孕后真的不能吃辣嗎？

雖然酸兒辣女這件事兒并不科學(xué)，但因?yàn)閼言兄芷诒容^長，如果孕媽長期吃一些比較清淡的食物，自然就會想吃一些刺激性的食物，也就是辣的或是酸的，懷孕期間的確不能經(jīng)常吃辣的，因?yàn)榉浅Ｈ菀讓?dǎo)致孕媽便秘，但是偶爾吃一次解解饞是不會對身體造成太大的影響的。

3. 懷孕后可以玩手機(jī)嗎？

現(xiàn)在很多電器中的確含有輻射，但并不是所有輻射都會對人體造成傷害的，手機(jī)和電視機(jī)的輻射都比較少，孕媽如果覺得孕期太過無聊可以玩手機(jī)，只要別經(jīng)常低頭或是側(cè)臥玩手機(jī)就行，在睡前也盡量不要玩手機(jī)，因?yàn)檫@很容易讓孕媽失眠。

?4. 懷孕后可以喝冷飲嗎？

對于孕媽而言夏天是比較難熬的，所以夏天的時(shí)候很多孕媽就想喝一些冷飲，但又害怕對胎兒不好，有的人更是覺得和冷飲會導(dǎo)致滑胎，這其實(shí)是沒有科學(xué)依據(jù)的，之所以不能喝冷飲是因?yàn)闀绊懺袐尩哪c胃，偶爾吃一次也沒關(guān)系。

5. 懷孕后可以運(yùn)動嗎？

懷孕后當(dāng)然可以運(yùn)動，有的孕媽懷孕后還會跑步和游泳，當(dāng)然這要根據(jù)自己的身體狀況以及醫(yī)生的建議進(jìn)行，最適合孕媽的運(yùn)動其實(shí)是散步和瑜伽，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對孕媽和胎兒都是有好處的。

我是糖果媽媽，是一名高級育嬰師，也是3歲寶寶的媽媽，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點(diǎn)建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。