導讀“懷胎十月對寶媽們來說是痛并快樂著”這個形容可以說是十分貼切了，因為要知道懷孕從初期的孕吐不止，到中期的全身腫脹，再到孕晚期的坐立難安，這都是這輩子都無法理....

“懷胎十月對寶媽們來說是痛并快樂著”

這個形容可以說是十分貼切了，因為要知道懷孕從初期的孕吐不止，到中期的全身腫脹，再到孕晚期的坐立難安，這都是這輩子都無法理解的痛苦。

而還不單單是這些，因為懷孕后我們的飲食也要有很大的克制，很多東西都不能吃，生冷海鮮，還有各種以前很喜歡的小吃都要注意了。

能吃的也都是健康的東西，而我們都知道健康的東西永遠都是不好吃的，不過你以為這就完了？即便是我們最愛吃的水果也是要很注意。

水果種類多很多我們愛吃的水果在孕期都不能吃，很多寶媽不知道為此在這栽了跟頭，很多寶寶也沒辦法來到人世間了。

所以說懷孕并沒有我們想的那么簡單和幸福，寶媽背后付出的遠比我們想得多。

懷胎十月，孕媽要做到“水果4不吃”，并非瞎講究而是在保護胎兒

水果總是給人一種健康飲食的感覺，因為從小父母給我們灌輸的理念就是多吃水果和蔬菜，身體才能長得好，吃肉是好，但是吃多了就容易肥胖。

好像只有水果和蔬菜沒啥副作用，所以很多孕婦在懷孕后更是多吃各種水果補充維生素，不過吃水果還真的有大講究的，吃錯了就是在給寶寶喂毒藥。

在孕期孕媽要做到這4種水果怎么都不要吃，雖然看起來很像是窮講究，不過的確是在保護胎兒，誰勸都別吃。

1. 荔枝

又到了實現荔枝自由的階段了，現在市場和超市中更是荔枝到處都是，價格也從貴到便宜了，不得不說荔枝只是看著那紅彤彤的外殼就覺得鮮艷想吃。

尤其是果肉白白透透的水分十足，最主要的是還很甜那就更加讓人們喜歡在炎熱夏日吃荔枝了，但是作為孕婦荔枝卻是一種危險的食物。

因為在中醫的眼中荔枝可以說是外邊單純內里陰險的代表，因為荔枝性熱，屬于熱性水果，這種水果要是和體熱的孕婦碰撞到一起那真的可以說是火上澆油了。

夏天本來就讓體熱的孕婦難熬了，要是在加上吃荔枝很容易讓孕婦上火，嘴里氣泡甚至變成口腔潰瘍，嚴重的還會讓嗓子也出現問題。

所以孕媽要注意這種水果別吃。

2. 山竹

和荔枝截然相反的水果那就是山竹，山竹現在也是在市場中隨處可見了，在東北地區價格還很高，山竹是很多人的最愛，別看外殼看起來紫紅紫紅的。

但是肉卻是清甜白皙的，吃起來獨特的味道很上癮，但是就是這種看起來很無害的水果其實是一種寒性水果，要知道孕婦是絕對不能吃任何性寒的水果的。

因為寒性水果會讓產婦流產，所以說山竹再饞孕婦也別吃，一切還是等順利生產后再吃。

3. 山楂

懷孕初期和中期都有寶媽孕吐不止，而我們都知道孕吐即便是聞味道都會受不了，吃也吃不下，孕吐嚴重的時候都需要去醫院大營養液維持胎兒的生命體征。

所以為了緩解孕吐很多孕媽都會吃一些酸性食物壓一壓想吐的感覺，而其中山楂是被公認最酸的水果，于是很多孕媽就會買很多山楂吃。

但是山楂有一個功效是我們忽略的，山楂可以幫助淤血排除，而要是孕婦吃了就會導致流產，所以說山楂也是絕對不要吃。

4. 西瓜

西瓜可以說是夏天必備的水果，尤其是冰鎮的吃起來別提多清熱解暑了，并且甜甜的還多汁還有屬于自己那種清香更是惹人愛不釋手。

很多人自己就能吃一整個大西瓜，而很多孕婦就不理解了，西瓜怎么就不能吃了？夏天要是不吃西瓜就像是吃飯不吃吃菜一樣枯燥。

但其實西瓜的確是孕婦不能吃，因為西瓜太甜了，要是孕婦吃的太頻繁太多，會讓孕婦出現妊娠糖尿病的現象。

所以說懷孕不能吃西瓜也不是說說而已的。

孕期飲食這樣做才能更保護胎兒

1. 清淡但是有營養

很多家庭給孕婦準備的飯菜就只剩下清淡了，這也難怪孕婦會沒有食欲，一般清淡的飲食也是真的會降低人們的食欲。

我們只注意清淡但是卻忽略了營養價值，因為我們給孕婦吃的東西主要是要補充營養好提供給孩子們吸收，那么只清淡是沒有任何營養的。

我們還是要注意飯菜的營養價值更重要。

2. 飲食要多樣性

飲食要注重多樣性，因為要知道飲食單一別說是孕婦了，就給孩子吃也會導致孩子生長發育出現問題，所以說要注意飲食的多樣性這一點很重要。

盡可能必要總吃一樣東西，要每頓飯都多幾個菜，這樣可以讓孕婦補充得更全面。

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