導讀眾所周知，補鈣對準媽媽來說是尤為重要的。如果在懷孕期間，準媽媽攝入的鈣元素不夠，很容易導致胎兒出現發育異常。另外，對準媽媽自身也會造成影響。在生活中，許多食....

眾所周知，補鈣對準媽媽來說是尤為重要的。如果在懷孕期間，準媽媽攝入的鈣元素不夠，很容易導致胎兒出現發育異常。另外，對準媽媽自身也會造成影響。在生活中，許多食物都含有豐富的鈣元素，只要營養攝入全面，一般不會缺鈣。如果孕婦出現嚴重的缺鈣，一定要及時尋求醫生幫助。

孕婦要吃鈣片吃到什么時候？

孕婦可以在懷孕足三個月后開始補鈣，因為這時候胎兒的骨骼開始生長，需要鈣量增加。孕3—7個月，每天補鈣量參考值為1000毫克，包括各種食物。孕7個月后，建議每天補鈣1500毫克。

懷孕期間補鈣對身體有哪些好處？

1、孕婦會因為缺鈣導致妊娠高血壓，及時補鈣就能夠避免出現這種情況，因為孕婦缺鈣和妊娠高血壓有很大關系。總之，在平時生活中，要多注意飲食均衡，多進食豆制品、牛奶、酸奶等食物，或可以避免出現缺鈣癥狀。

2、孕婦懷孕期間會消耗大量能量，除了滿足自身需求，還要提供胎兒生長發育所需的營養，因此很容易出現缺鈣癥狀。孕期補鈣能夠緩解缺鈣，保證身體健康的同時，避免胎兒出現發育障礙。

3、孕期補鈣能夠有效防止孕婦牙齒以及骨骼脫鈣，有效降低骨質疏松以及牙齒脫落的概率。并且，補鈣能夠保證孕婦體內血液中的鈣含量正常，可以避免引發關節疼痛以及骨盆疼痛。許多孕婦因為缺鈣還會導致骨軟化在以及骨盆變形，嚴重還會導致難產，因此在孕期補鈣可以降低風險。

4、鈣對神經系統的發育十分重要，孕期補鈣能夠避免孕婦血液匯總血清含鈣量減少，有效避免神經興奮性增高，不容易出現肌肉抽搐。如果缺鈣，孕婦可能會出現抽筋現象，還會引起肢體麻木、失眠等癥狀。為了孕婦的身體健康著想，一定要做好補鈣工作，孕期有效補鈣能夠避免出現生育后遺癥。

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