導讀肌肉酸痛，腳部浮腫，手腳冰冰的，一到晚上就難受得睡不著，這時候要是能舒舒服服地泡個腳就好了。那么，孕媽媽可以泡腳嗎?答案是肯定的。睡前用熱水泡腳能促進腳步血....

肌肉酸痛，腳部浮腫，手腳冰冰的，一到晚上就難受得睡不著，這時候要是能舒舒服服地泡個腳就好了。

那么，孕媽媽可以泡腳嗎?

答案是肯定的。睡前用熱水泡腳能促進腳步血液循環，避免小腿腫脹，消除疲勞，改善睡眠。

但孕婦泡腳要注意：

1、泡腳時間不宜過長，以15~30分鐘為宜。

孕婦泡腳的時候要控制好時間，一般為15~30分鐘左右即可。因為在泡腳的過程中，人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。孕婦泡腳的時候要注意自己的身體狀況，如出現胸悶、頭暈等狀況，應暫停泡腳，躺在床上休息。

2、飯后半小時不宜泡腳。

吃完飯后，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，時間長了會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時后再泡腳。

3、避免用中藥泡腳。

孕婦泡腳時用清水即可，不要使用藥物熏蒸，容易導致流產。

4、不要去做足療。

孕期不要去做足療，并且不要隨意按摩腳底，因為足底有子宮反射區，容易引起流產。

孕媽媽還能用艾葉泡腳嗎?

既然艾葉泡腳有那么多的功效作用，孕婦也能用艾葉來泡腳。

艾葉有調理氣血，逐寒濕，溫經，止血，安胎，治療心腹冷痛，泄瀉轉筋的作用，對于久痢，嘔吐，下血，月經不調，崩漏，帶下，,胎動不安，疥癬等等都有很好的療效，所以，如果孕婦腳部沒有皮膚破損的話一般也是可以應用艾葉進行泡腳調理身體的。

不過，也有醫師說，雖然孕婦可以用艾葉水泡腳，但在孕早期建議不要使用也沒必要泡。中期和后期可以用艾草包泡腳，除非醫生判斷身體寒濕很重的話就需要加入一些生姜，否則沒必要加。而且每周泡1-2次即可，可以排毒，促進血液循環。同時，泡完后注意不要受涼和吃涼飲之類的，注意保暖。

另外就是，孕婦在孕期用艾葉洗澡也可以預防產后風,這是有科學根據的，而且藥典上也有記載。艾條灸至陰穴糾正胎位不正，利用傳統醫學艾條灸至陰穴,對體表的輸穴施以一定的刺激,可以疏通經絡,調整氣血,故灸后可使胎動增加,再輔以膝胸臥位,使成功率進一步提高。

所以，艾葉泡腳對于孕婦也是適用的，只要使用合理有度，對身體是有很好的幫助的。