導讀不少準媽媽在懷孕后，就特別緊張，覺得不知道平時吃什么才可以給寶寶足夠的營養。在我們廣東，一日三餐都少不了喝湯，因此，喝湯也成了準媽媽的頭等大事。那到底女人懷....

不少準媽媽在懷孕后，就特別緊張，覺得不知道平時吃什么才可以給寶寶足夠的營養。

在我們廣東，一日三餐都少不了喝湯，因此，喝湯也成了準媽媽的頭等大事。

那到底女人懷孕喝什么湯最好？其實我認為適合自己的身體狀況的湯是最好的。

女人懷孕以后都需要均衡飲食，很多女人在懷孕初期都會嘔吐，而且有些很厲害，吃啥吐啥，一直到七八個月。所以初期適宜食用清淡一點的湯水，太過油膩反而會增加嘔吐的次數。

我在懷孕初期，喝水都會嘔吐，幸虧過了三個月就沒那么嚴重了，十月懷胎，真不是件容易的事。

一、懷孕初期可以適當喝蔬菜湯。新鮮的蔬菜可以補充體內缺乏的維生素及微量元素。而且初期的營養不如后期的量多，懷孕初期可以和平時一樣飲食。

二、不吐的情況下可以適當喝魚頭豆腐湯。魚肉中含有豐富的蛋白質及不飽和脂肪酸，有助于胎兒大腦及神經系統的發育。還可以輪著喝冬瓜排骨湯、豬腳花生湯、木瓜排骨湯等等。

三、懷孕后期不建議喝湯。到了懷孕最后兩個月不建議飲過多的湯水，因營養充足，擔心胎兒過大而影響生產，像平時飲食就可以。

什么時候喝湯好？

這個沒什么規定的，看個人喜歡，每個人的飲食習慣不一樣。有的喜歡飯前，有的喜歡飯后。

總之孕婦一個人吃兩個人分享，特別容易餓的快，只要感覺餓了，就可以喝湯，反正懷孕時期總感覺吃很多很多都不飽一樣。

懷孕期間，為了寶寶健健康康，自己看自己的身體狀況，能吃能喝就好。

我是梧桐雨媽媽，關注我互相學習，共同進步！