導讀寶寶一天天長大，長出米粒一樣的小牙齒，這個時候，光靠單一母乳喂養，顯然滿足不了寶寶的胃口。于是乎，寶媽都會給寶寶喂食一些水果，但是極少有寶媽注意到，水果不僅....

寶寶一天天長大，長出米粒一樣的小牙齒，這個時候，光靠單一母乳喂養，顯然滿足不了寶寶的胃口。

于是乎，寶媽都會給寶寶喂食一些水果，但是極少有寶媽注意到，水果不僅有“酸、甘、苦、辛、咸”五味之分，還有“熱、溫、寒、平”四性之分，不是所有的水果都適合喂食給寶寶。

熱性、溫性水果，指的是熱量密度較高的水果，如榴蓮、木瓜、石榴等，適合體質偏寒的寶寶吃，不適合體質偏熱的寶寶吃，容易引起上火、燥熱和便秘；寒性水果，指的是熱量密度較低的水果，如西瓜、柿子、橡膠等，適合體質偏熱的寶寶吃，不適合體質偏寒及脾胃較弱的寶寶吃，容易引起嘔吐和腹瀉。平性水果，介于寒熱之間，熱量密度剛剛好，任何體質的寶寶都能安心食用。接下來，我們就來看看有哪些適合寶寶吃的平性水果？

蘋果是最常見的溫性水果，它色澤鮮艷，口感清脆，甜度高，而且富含維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣鐵鋅等營養元素，非常適合寶寶食用。每天喂食寶寶適量蘋果，有益寶寶體格生長、大腦發育和視力發育。

由于寶寶年齡小，牙齒剛剛發育，寶媽出于嗆到、噎到和消化不良的顧慮，會將蘋果打成果泥再喂食給寶寶，但這里要提醒各位寶媽的是，當寶寶6月齡大了，只喂食果泥，不肯讓他自己啃食食物，容易耽誤健康牙床的培養，不利于鍛煉咀嚼和吞咽能力。因此，這里建議寶媽將蘋果洗凈、削皮后，整個交給寶寶，讓他在自己啃食的過程中按摩肉肉的小牙齦，培養健康的牙床，同時鍛煉咀嚼和吞咽能力，為以后自主進食堅固食物和發音吐字做一個好的鋪墊。

給寶寶吃的蘋果，寶媽肯定想選最好吃的，而公認的最好吃的蘋果，非煙臺蘋果莫屬了。煙臺有著優越的地理環境、適宜的環境溫度和百年的種植歷史，在那里長成的蘋果，果型優美，果色鮮艷，果香濃郁，仿佛盛開的花朵，很容易吸引寶寶的注意。輕咬一口，又脆又甜，寶寶一口就愛上。

葡萄

夏黑葡萄又名“東方黑珍珠”，是葡萄界數一數二的“大”腕兒。它的果粒較大，果型圓潤，而且無核，一口咬下去，全都是爽甜爆汁的果肉。

夏黑葡萄營養價值高，富含聚合苯酚、維生素B12和白藜蘆醇，有益于預防小兒麻痹，改善貧血和過敏癥狀。

比起榨葡萄汁，這里更推薦整粒喂食，將幾粒葡萄洗凈后，放在寶寶的小碗里，連碗一起交給寶寶，讓他自己抓著吃，這樣不僅能鍛煉他的咀嚼能力，還能鍛煉他的抓握能力。夏黑葡萄甘甜多汁，小米粒牙咬下去，濃香汁水迸發唇齒之間，甚是有趣。

番石榴

寶寶成長過程中，需要各種各樣的維生素，其中維生素C是寶寶需要最多的維生素，它能保持寶寶牙齦健康，強壯血管，增強免疫系統。

和其他哺乳動物不同，人類無法靠自身合成維生素C，因此，寶寶需要通過食用維生素C含量較高的果蔬來獲得維生素C供應。在一眾果蔬中，番石榴的維生素C含量可以說是遙遙領先的。

除了富含維生素C，紅榴石還非常的漂亮和美味，嫩綠色的果皮下包裹著粉嫩的果肉，妥妥的高顏值小清新，果肉綿軟甜糯，吃一口就愛不釋口。

菠蘿

在給寶寶喂食水果時，寶媽都會挑選甜度較高的，其實這是不對的。要知道，寶寶6-12月齡時，正是味覺發育和口味偏愛形成的關鍵時期。

在這段時期內，寶媽需要讓寶寶接觸各種食物及不同味道，以此來豐富他的味覺圖譜，使他能夠獲得廣泛的味覺體驗，樂于接受各種食物，適應不同味道，從小養成良好的飲食習慣，避免將來出現偏食、挑食等。酸酸甜甜的菠蘿，就很適合喂食給寶寶，培養他的味覺。

菲律賓菠蘿全球出名，當地屬于季風型熱帶雨林氣候，充分的陽光、雨露等給菠蘿的種植提供了優越的條件。菲律賓菠蘿個頭適中，果肉金黃誘人，具有濃郁的香氣。吃起來，軟硬適中，不必擔心小米粒牙咬不動，口感清脆，酸酸甜甜的，誘 惑寶寶更多口水。除了可以生吃，還有可以制作菠蘿派，進一步豐富寶寶的味覺體驗。

水果雖好，但喂給寶寶之前，寶媽最好還是搞清楚它的性質。避免寶寶誤食引發不適。以上這幾款平性水果營養豐富，且不挑體質，所有寶寶都能適合，寶媽要不要給寶寶吃吃看呢？