一位媽媽曾這樣咨詢我：懷孕后，老公都不蓋被子睡，我必須蓋被子。中午不開空調(diào)，單純的開窗戶都可以睡。可為啥我的肚子總是涼涼的？聽到她的問(wèn)題，我想起自己懷二寶時(shí)也曾有過(guò)這種情況，身體雖然覺(jué)得熱，可是肚子發(fā)涼，還以為是寶寶有啥問(wèn)題！

懷孕后的媽媽們一般都怕熱，雖然已經(jīng)夏天了，但孕媽會(huì)格外的感覺(jué)熱，別人還沒(méi)穿短袖，自己先套上了，但有時(shí)腹部卻涼涼的。其實(shí)，這和孕期的特殊性有關(guān)。

?基礎(chǔ)體溫升高

其實(shí)，在排卵期基礎(chǔ)體溫會(huì)升高，而懷孕后體溫會(huì)升高0.3~0.5度，整個(gè)孕期為了保證胎兒的正常發(fā)育，孕媽的體溫持續(xù)高溫。在這種情況下，肚子有些發(fā)涼，腹腔和盆腔的溫度也都偏低，溫差作用下，孕媽會(huì)覺(jué)得腹部發(fā)涼。

?飲食不均衡

整個(gè)孕期都要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，每天攝入的食物種類建議在15種以上，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，并補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，給身體補(bǔ)充能量，避免由于缺乏營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致血液供應(yīng)不足，出現(xiàn)肚子著涼的現(xiàn)象。

Ps：可以多吃一些肉類 、豆類、魚類、新鮮果蔬等。

?子宮增大

懷孕后隨著胎兒不斷發(fā)育，子宮逐漸增大，血管受到壓力大，影響腹壁血液循環(huán)引起的。使得腹部血液運(yùn)行不比其他地方流暢，進(jìn)而孕媽會(huì)覺(jué)得腹部發(fā)涼。

?水分流失過(guò)快

懷孕后母體需要大量的水分開維持正常的身體運(yùn)作，再加上羊水量的增加以及尿頻引起的水分流失，所以身體會(huì)格外缺水，而孕期出汗比較多，也會(huì)有少一分流失。孕媽出汗后，體表的汗液也會(huì)帶走一部分水分，所以腹部會(huì)發(fā)涼。

胎兒在子宮內(nèi)有羊水保護(hù)，而羊水可以調(diào)節(jié)子宮的溫度，所以，即使孕媽覺(jué)得肚子發(fā)涼，但胎兒在體內(nèi)的溫度是適宜的。

孕期肚子發(fā)涼，是寶寶覺(jué)得冷嗎？其實(shí)只有肚子涼，沒(méi)有其他不適，比如出血、腹痛現(xiàn)象，一般對(duì)胎兒影響不大。但孕媽媽也要注意保暖。

晚上睡覺(jué)時(shí)蓋好被子，尤其是腹部?，F(xiàn)在夏天天氣熱，很多人睡覺(jué)不蓋被子，但孕媽還是要注意下，或者在腹部蓋小毯子。平時(shí)穿衣服也盡量穿長(zhǎng)款，可以蓋住腹部的，避免著涼。

枕邊育兒寄語(yǔ)：

總之，鑒于孕期身體的特殊性，孕媽們要多關(guān)注自身情況，如果腹部發(fā)涼的情況嚴(yán)重，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，說(shuō)明情況。日常一定要做好腹部護(hù)理。

多平臺(tái)邀約原創(chuàng)作者，高級(jí)育嬰師，一位兒童心理學(xué)專業(yè)的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、喂養(yǎng)與護(hù)理知識(shí)分享！希望這篇文章對(duì)您有所幫助！